Вверх

12 правил, которые позволят сохранить и укрепить здоровье!

Как сохранить здоровье!Здравствуйте, дорогие друзья!
Как сохранить и укрепить здоровье? Об этом размышляют ученые и думают простые люди.  Врачи, как это ни парадоксально звучит,  являются «стражниками  болезней». А что делать? Такова жизнь! Где Вы найдете сегодня здоровых людей? Вот и трудятся доктора, не покладая рук: оперируют, назначают укольчики и таблеточки.

Но мы с Вами  стремимся к здоровью!  Именно поэтому должны разобраться: а что же это за 12 правил, которые могут нам в этом помочь?

Правило 1. Прежде, чем лечить болезнь, разберитесь со своим психологическим состоянием. Любая болезнь формируется на уровне эмоций и мыслей. Если Вы угнетены: страх, вечное недовольство, обида, ревность, зависть, злость – Вы отбираете энергию от своего физического тела.

При этом,  человек открыто не говорит о своих мыслях. Все неприятное он старается подавлять в себе.  Постепенно негатив  находит выход  в развитии какого-либо физического недуга.

Мы идем к врачу и начинаем  жаловаться на высокое артериальное давление или боли в правом подреберье, т.е. на  физическое состояние! Все! Круг замыкается!  Есть Вы! Есть физический недуг! О психологии  никто не вспоминает! А ведь все дело именно в ней.

Правило 2. Научитесь правильно пить воду. В нашем теле только кости имеют твердую структуру. Все остальное наполнено жидкостью. Если Вы будете пить мало воды, кровь загустеет. А это грозит тромбозом сосудов. При недостаточном поступлении жидкости в организм, исчезают межклеточные пространства. Клетки не будут получать питание и некуда будет выделять отходы. Произойдет отравление организма собственными токсинами. Начнется все с вялости и недомогания, а закончится  развитием самых разнообразных болезней.

В день нужно выпивать  около  2 литров   Полезная привычка - пить чистую воду!  чистой, безопасной, струкурированной и  слабо щелочной воды. В воде из-под крана или кипяченой атомы водорода и кислорода располагаются хаотично. В теле человека жидкости имеют четкую кристаллическую решетку. Поэтому, когда Вы пьете обычную воду, наш организм тратит  много энергии на то, чтобы  ее структурировать. А эта энергия могла бы быть потрачена на движения, на обмен веществ, на здоровье. Опять обкрадываете свое физическое состояние!

Проще всего получить структурированную воду старым дедовским способом. Поместите  кипяченую воду в морозилку, заморозьте, а потом дайте оттаять. Талая вода станет структурированной. Щелочную воду приготовить тоже очень просто. К двум литрам жидкости  добавьте пол чайной ложечки   морской соли.

Правило 3. Научитесь правильно питаться. Пища должна быть безопасной, поэтому не употребляйте много полуфабрикатов с различными консервантами, красителями, эмульгаторами. Пища должна быть сбалансирована по содержанию Белков, Жиров и Углеводов. Она должна быть насыщена энергией, а это натуральные витамины, минералы, биологически активные вещества.

Почему у нас в стране БАДы сыскали дурную славу? Хотя во всем мире они являются первостепенным источником для профилактики здоровья? Компании, которые вошли к нам на Российский рынок, начали проводить агрессивную маркетинговую политику. Они не обращали внимания на питание в целом, а настырно предлагали баночки от всех болезней.

Сбалансированный рацион питания для здоровья суставовЭто не правильно. Сначала надо отрегулировать питьевой режим и не научиться  правильно питаться. Потом уже дополнительно к Вашему рациону принимать витамины из аптеки или качественные БАДы. Иначе половина натуральных комплексов будет уходить на корректировку питания и воды и только половина – на улучшение здоровья. Сила, заключенная в капсулках, будет тратиться впустую!

Правило 4. Защитите свой организм от агрессии вирусов, бактерий, грибков, паразитов и простейших. Наш организм является очень вкусной биологической системой для всякого рода паразитов. Они пользуются нашей энергией, отнимают у нас НАШЕ! Мы никогда не избавимся от этих «оккупантов». Есть люди, которые доводят себя до невроза навязчивых состояний. Они боятся заразиться. Постоянно моют руки, протирают ручки дверей и тому подобное.

Есть люди, которые бесконечно чистят свой организм, не обращая внимание на другие не менее важные вещи. Со многими вирусами и бактериями организм может справиться самостоятельно, благодаря работе важнейшей системы Иммунитета. Ну а как быть с лямблиями, глистами, грибками? Всю эту нечисть мы получаем из воздуха, воды и пищи, от животных. Поэтому, человек, который следит за своим здоровьем, два раза в году должен проводить противогрибковую и противопаразитарную программу. Лучше всего для этого включать в свое питание многочисленные зеленные травы, которые очень не любят простейшие и глисты. Это может быть чеснок, лук, укроп, петрушка, шпинат, щавель. Существуют и специально разработанные натуральные препараты для профилактики и лечения паразитарных и грибковых состояний.

Правило 5. Защитите свой организм от бездумного использования медикаментов. Многие лекарства настолько вредны для организма, что в странах Евросоюза сняты с производства уже много лет назад. У нас же свободно продаются в аптеках. Кто из пожилых людей не пользуется корвалолом. Покупают по пять пузырьков. А в Финляндии Вас могут привлечь к уголовной ответственности, если обнаружат при досмотре багажа этот препарат.

Почему этот препарат так хорошо успокаивает? Потому что там есть наркотик – фенобарбитал (люминал). Это чисто противоэпилептическое лекарство. Кто-то скажет, что дозировка его в корвалоле ничтожная. Ничего себе ничтожная, если засыпаешь после его приема через 10 минут. Итак, правило 5 гласит – старайтесь принимать только лекарства, которые необходимы вам по жизненным показаниям.  Все остальное – очень серьезно думайте.  Выполните сначала все правила,  которые приведут Вас  к Здоровому Образу Жизни. Возможно, тогда полностью отпадет надобность в лекарствах.

Правило 6. Оберегайтесь от травм,  переломов, сотрясения головного мозга. ЕслиПолучить травму! в течение года травмы повторяются, стоит задуматься – почему это происходит. Обычно человек на подсознательном уровне, на уровне интуиции, оберегает себя. Он ощущает опасность и избегает все неблагоприятные моменты. Психологические проблемы в жизни человека мешают ему быть сосредоточенным, жить более спокойно и осознанно. Одним из показателей психологического дискомфорта являются травмы.

Правило 7. Избавляйтесь во-время от вредных привычек, чтобы не впасть в стойкую зависимость от них. Курение, наркомания, алкоголизм – это ужасно. Но есть и другие, менее опасные вредные привычки. Но от этого легче не становится. Все, что чересчур в Вашей жизни, отнимает у Вас энергию, нарушает психологическое и физическое состояние. Кого-то не оторвать от телевизора, от компьютерных игр! Кто-то страдает обжорством. А привычка спать на животе! Тоже плохо, потому, что голова при этом расположена под углом 45 градусов. Это  ведет к нарушению мозгового кровообращения.

Правило 8.  Никогда не ссылайтесь на наследственность, если у Вас развилась гипертония, атеросклероз, сахарный диабет, остеохондроз, ожирение, онкология. Это не наследственность, а неправильный образ жизни. Недаром все эти заболевания называют болезнями цивилизации. А у нас так принято считать: раз у мамы с папой был инфаркт или инсульт, значит ничего удивительного нет в том, что у 40 летнего сына тоже развился инсульт. После 30 лет поддерживать свое здоровье также необходимо, как, скажем заниматься ремонтом квартиры, дачи, менять средство передвижения. Неодушевленные предметы со временем стареют. Вот и наше здоровье без заботы о нем точно также придет в упадок!

Движения - залог здоровья!Правило 9. Как можно больше двигайтесь. Это улучшает кровообращение, повышает обмен веществ в тканях, улучшает фигуру. Важно, чтобы Ваши занятия были регулярными и приносили Вам удовольствие. Поэтому выберете себе физические нагрузки по вкусу: аэробику, йогу, калланетику, танец живота. В общем, что хотите. Только не вниз головой целый день на грядках. Это будет «патологическая двигательная активность».

Правило 10. Улучшайте экологию в Вашем доме. Понятно, что мы не можем повлиять на экологию всей планеты. Но в своем жилище необходимо обезопасить свое здоровье. Замените моющее средство  «Фэйри» на натуральное безопасное. Иначе вся химия с Вашей посуды будет у Вас в животе. Позаботьтесь о влажности воздуха в комнатах, когда зимой раскаляются батареи. Поинтересуйтесь, если жилой дом старый, какова его история. Если в этом доме люди постоянно болеют, умирают, не исключено, что где-нибудь там можно найти ртуть. Сейчас такое обследование можно провести. Убегайте куда глаза глядят из полуподвальных помещений. Особенно детей оберегайте. Возможно, Ваш дом вообще построен на аномальных почвенных разломах. А Вы удивляетесь, почему вся семья все время болеет.

Правило 11. А еще есть такое понятие, как биоэнергетика. Ученые доказали, что биополе у человека материально. Окружайте себя приятными людьми, с которыми Вам комфортно, хорошо живется.

Правило 12. Временной фактор, который всегда присутствует в нашей жизни. Время идет только в одном направлении – вперед. То, что сегодня упущено, никогда не вернешь. Вот так и относитесь к своему здоровью. Просто берегите его.

Желаю Вам доброго здоровья и процветания в жизни!

P.S. Идея написать эту статью мне пришла после посещения очень интересной лекции по здоровью, которую проводила врач М.В.Степанова. Очень интересная лекция, мне понравилась.

Друзья! Подписывайтесь на рассылку писем блога «Здоровье без Лекарств». Заполните форму, нажмите на кнопку и вы будете получать на свой e-mail все новые статьи. Ничего не пропустите. Задавайте вопросы в комментариях. Не забывайте кликать по кнопкам социальных сетей, приглашая тем самым Ваших друзей присоединиться к Здоровому Образу Жизни.

До новых встреч, Наталия Богоявленская

 

Загрузка...
singe_form
Книга «Народные рецепты для улучшения памяти». Скачать бесплатно

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  1. XRumerDevil:

    Предлагаем рассылку по форумам, блогам,

    гостевым книгам,каталогам, доскам, специальным движкам.

    А также соберем базу форумов по Вашей тематике.

    Самые низкие расценки!

    Сбор баз: Hrefer 3.85 (лицензия)

    Рассылка: XRumer 7.7.46 Elite (лицензия)

    ICQ — 217728153.

  2. Согласна с Вами, Наталия, что выполнять правила гораздо сложнее, чем с удовольствием о них читать. У нас находятся тысячи причин отступать от них, и это при всем понимании несостоятельности наших «доводов» в пользу занятости. Спасибо за очередное побуждение.

    • Наталия Богоявленская:

      Мне нравятся ваши слова — «очередное побуждение». Звучит также, как «начну с понедельника». Да, трудно выполнять, но надо. Забота о здоровье — это часть нашей культуры, нашего здорового образа жизни.

  3. Ирина Историна:

    Совершенно с Вами согласна, здорово!

    • Наталия Богоявленская:

      Спасибо, Ирина! Это простые правила. Главное — их придерживаться и выполнять!

  4. какая замечательная статья. особенно мне понравилось описание необходимости воды. буду читать еще и еще

  5. Совершенно чудесная подборка правил, позволяющих улучшить качество своей жизни. Это только сначала кажется, что нет времени на все эти правила. Когда они становятся привычными, как мытье рук перед едой, то времени на их выполнение много не надо.

    • Наталия Богоявленская:

      Нина, я с Вами абсолютно согласна. И правила простые, и выполнять мы их можем...Но! Не делаем этого. Знаете почему? Потому что не приучены к этому с детства. А раз не приучены, значит и детей своих так воспитываем. Такова психология человека. Пока ему хорошо, он не вспоминает о здоровье. Поэтому пропаганда здорового образа жизни — это очень правильный путь к здоровью всех людей.

  6. Asya:

    Наталья,вот сейчас я подумала,как хорошо было бы в школе внедрить изучение правил здорового образа жизни, основой которой была бы профилактика,начиная с 1-го класса. Преподователем был бы врач с комплексной программой по защите организма от всех болезней.

    Теперь насчет наследственности, я другого мнения, очень большой риск заболеваниями своих родителей,поэтому надо наследникам обратить на это внимание и предостеречь себя от повторения. Я лично повторила проблемы мамы в двух случаях,только у меня были осложнения,а у мамы нет. И очень хочу перенять от своей мамы продолжительность жизни, ей не хватало три месяца до ста лет,как ее не стало.

    Наталья, я желаю чтобы к вам побольше заходило людей и читали ваши статьи,и не только читали, но и выполняли все ваши инструкции.Творческих успехов вам и здоровья!

    • Наталия Богоявленская:

      Ася! Спасибо за комментарий. Я с Вами абсолютно согласна. Прививать правила здорового образа жизни нужно с самого детства. Тогда болезней станет меньше. Самое главное, что ни от кого не нужно ждать милостей: ни от государства, ни от кого-либо еще. Только сам, если понимаешь важность собственной заботы о здоровье, то и будет у тебя будещее светлое, не омраченное никакими заболеваниями.

  7. Простые и понятные правила. Наверное, поэтому мы ими так часто и пренебрегаем, что они кажутся простыми и понятными. Спасибо вам за актуализацию простых истин — это очень нужно

    • Наталия Богоявленская:

      Ольга! Уверяю вас, читать об этом — просто. А вот ежедневно выполнять и следить за своим здоровьем — здесь сноровка нужна. Не лениться, не откладывать на потом. Нас ведь с детства никто не учит, как заботиться о своем здоровье. Вот и спохватываемся, когда болезни одолевают! Спасибо за комментарий!

  8. Наталья, казалось бы какие простые правила, но как они важны для сохранения здоровья! Спасибо Вам за напоминание, нужно почаще их видеть перед глазами и стремиться соблюдать. Тогда и у врачей меньше будет трудной работы, а только профилактика.

    • Наталия Богоявленская:

      Все гениальное — просто! Это я не о себе, а вообще о нашей жизни. Мы все усложняем. Говорим себе — Вот с понедельника начну заниматься физкультурой. А надо не ждать, а действовать сразу и постоянно. Потом так привыкните и забота о здоровье станет для Вас нормой жизни.

  9. Прочитала, подсчитала. Сделала выводы. Теперь знаю, на что нужно обратить внимание, чтобы сохранить и укрепить свое здоровье.

    • Наталия Богоявленская:

      Какая Вы молодец! Только так и можно помочь себе укрепить здоровье. Просто нужно этому вопросу уделять немного времени. Также как и всему, что мы считаем важным в своей жизни.

  10. Все умирает на земле и в море,

    Но человек суровей осужден:

    Он должен знать о смертном приговоре,

    Подписанном, когда он был рожден.

    Но, сознавая жизни быстротечность,

    Он так живет — наперекор всему,

    Как будто жить рассчитывает вечность

    И этот мир принадлежит ему.

    • Наталия Богоявленская:

      Валентина! Все-таки я хотела вложить позитивный смысл в свою статью. Если жить по правилам здорового образа жизни, можно прожить очень долго, без болезней, приносить радость своей семье, людям и самой радоваться всему. Спасибо за комментарий. Я очень Вам рада!