Вверх

Польза воды для организма человека — «Лекарство» для здоровья

Польза воды для организма человекаЗдравствуйте, уважаемые посетители и читатели нашего блога! Сколько статей в Интернете посвящено пользе воды в жизни человека! Не перечесть! На любом сайте, посвященном Здоровому Образу Жизни обязательно есть такая статья! Так что? Не имеет больше смысла писать об этом?

По-моему, очень даже стоит! Тысячи людей вообще не пьют чистую воду, довольствуясь тем, что в их пищевом рационе присутствует чай, кофе, кефир, фрукты, овощи. Я также знаю очень многих людей, которые слезно заявляют: «Ну не могу я пить просто так чистую воду! Ну не идет она мне, не могу себя заставить»! Читать больше

Читать полностью

Полезные свойства стручковой фасоли: диетические рецепты

Полезные свойства стручковой фасолиЗдравствуйте, дорогие друзья!
Давайте сегодня вспомним  хорошо всем известную  стручковую фасоль. Она в любом супермаркете продается в замороженном виде и совсем не дорогая. Лично я ее давно как-то покупала, но приготовила так не вкусно, что больше никогда о ней не вспоминала. Всегда мимо проходила, больше не хотелось приготовить из нее какое-нибудь блюдо. Читать больше

Читать полностью

Льняные семена для похудения. Рецепты для стройной фигуры

Льняные семена для похуденияЗдравствуйте, дорогие друзья!
Снова весна! Душа радуется и поет! Природа обновляется и люди тоже жаждут перемен к лучшему. Ну, если не глобальных, то по крайней мере, приятных во всех отношениях.

О чем бы не мечтала женщина, внешность весной заботит ее в первую очередь. Лишние килограммы, приобретенные за зиму в борьбе с высококалорийной пищей и гиподинамией, тяжелым грузом лежат на ее боках и талии. Срочно нужно худеть! И женщины устремляются в интернет за вожделенными рецептами. Читать больше

Читать полностью

Как ускорить метаболизм и сказать НЕТ лишнему весу!

Как ускорить метаболизм?Здравствуйте, уважаемые читатели нашего блога «Здоровье без лекарств»!
Все, кто всерьез начинают заниматься похудением, встречаются с одной и той же проблемой. Сначала ненавистные килограммы тают и это приносит  сказочное удовлетворение. Но через некоторое время снижение веса  прекращается. Стоит на одном месте и все тут! Просто непонятно – почему так происходит и что с этим делать?

Диетологи утверждают, что в начале процесса похудения организм быстро избавляется от лишней жидкости и шлаков. Поэтому первые 5 потерянных килограммов, которые нас так радуют,  еще ни о чем не говорят. Главное удержаться на этом уровне и худеть дальше. Вот тут-то многих и ожидают неприятные сюрпризы. Читать больше

Читать полностью

Бурые водоросли – лучший источник йода при похудении

Бурые водоросли - источник органического йодаБурые водоросли  — это великолепный источник органического йода, который они в большом количестве   поглощают из морской воды. Бурые водоросли содержат витамины, до 30 различных микроэлементов, аминокислоты, слизь, полисахариды, альгиновые кислоты, клетчатку.

Но нам водоросли интересны, прежде всего, как источник природного микроэлемента  – йода.

Читать больше

Читать полностью

Как действует стручковая фасоль при похудении?

Стручковая фасоль при похуденииЗдравствуйте, дорогие друзья!
Стручковая фасоль при похудении может на 56 % блокировать  усвоение углеводов и очень хорошо избавлять нас от лишних килограммов избыточного веса. Как это работает? Давайте разберемся вместе с Вами.

В стручковой фасоли содержится очень много полезных веществ: 20 % белка, 50 % углеводов, 2 % жиров, аскорбиновая кислота, витамины группы В, калий, фосфор, медь и значительное количество цинка. На нашем блоге есть статья о полезных свойствах стручковой фасоли. Это удивительное растение. Помогает не только поддерживать здоровье, но и облегчает течение сахарного диабета, болезней почек, подагры и многих других заболеваний.

Читать больше

Читать полностью

Как ускорить обмен веществ БАДами NSP

БАДы при похудении

Здравствуйте, дорогие друзья! 
Давайте сегодня поговорим об обмене веществ. Для жизнедеятельности человека нужна энергия. Это всем ясно! Энергию мы получаем из пищи.

Обмен веществ – это ферментативная переработка углеводистых  и жирных продуктов, которая как раз-таки и происходит с высвобождением энергии. Как ускорить обмен веществ при похудении? Сейчас нас будет интересовать именно этот вопрос. Читать больше

Читать полностью

Создаем меню для правильного похудения

Снижение весаЗдравствуйте, дорогие друзья!
Долой всевозможные диеты! Мы создадим свое меню для правильного похудения в домашних условиях. Все, что нам понадобится – это использование в течение дня исключительно правильных продуктов питания и питье чистой воды.

Вот как выглядит примерное меню на один из дней недели:

Читать больше

Читать полностью

Польза белковой пищи для похудения и здоровья

Мясо, рыба и яйцаЗдравствуйте, дорогие друзья!
Хочется обсудить с Вами, дорогие читатели, два вопроса. Во-первых, какова польза белковой пищи для здоровья человека. Во-вторых,  почему белки способствуют похудению?

Белки являются важнейшим компонентом нашего питания, наряду с углеводами, жирами и витаминами. Читать больше

Читать полностью

6 простых методов борьбы с избыточным весом

Здоровое питаниеЗдравствуйте, дорогие друзья! Методы борьбы с избыточным весом должны быть просты, иначе никто их не будет выполнять. Так уж мы устроены. Стройными быть хотим, а вот потрудиться для этого слабо!

1. Ежедневно придерживайтесь 3-х разового питания: завтрак, обед, ужин. Ни при каких условиях ни одной трапезы не пропускайте.

Между основной едой устраивайте небольшие перекусы фруктами и горсточкой миндальных орешков. Читать больше

Читать полностью

Как обмануть разгулявшийся аппетит?

Обжора!Здравствуйте, дорогие друзья! Многие люди, которые любят покушать  и при этом не желают поправляться, задумываются о том, как обмануть разгулявшийся аппетит.

Есть несколько очень простых способов, которые многим хорошо известны. Но не все ими пользуются, потому что думают: «А  вдруг это не поможет. Я уже итак столько всего испробовала!»

Но способы, о которых я пишу, имеют научно обоснованное подтверждение учеными Кембриджского Медицинского Центра. Вот они! Читать больше

Читать полностью

Переедание — враг красивой фигуры

ПерееданиеЗдравствуйте, дорогие друзья!
Большинство людей, имеющих избыточный вес, не считают, что именно переедание является основной причиной набора лишних килограммов. Скорее напротив, они не понимают, почему, несмотря на правильное питание, занятия физкультурой, вес у них никак не хочет снижаться.

Сетуют на то, что все дело, по-видимому,  в замедленном обмене веществ. Они, скорее всего, никогда не смогут похудеть, чем бы они ни питались. Читать больше

Читать полностью