Вверх

Физкультура или танец? Что предпочесть, когда хочешь похудеть?

Физкультура или танецЗдравствуйте, дорогие друзья! Я вот о чем подумала. Каждое утро я делаю дома гимнастику. В интернете я для этого специально выбрала комплекс упражнений. Думаю, что я обязательно выбрала бы для себя что-либо поинтереснее, но работа и компьютер не дают расслабиться.

Однако мечта остается. Очень хотелось бы научиться либо латиноамериканским танцам, либо ирландскому или освоить танец живота. Вы спросите, почему не народные или бальные, или, наконец, не брейк-данс, техно, диско?

Исключительно потому, что эти танцы не вызывают у меня никакого эмоционального отклика. Да, красиво, когда смотришь, как у других получается, но повторить не тянет.

Совсем другое дело первые три танца! Меня они зажигают. На канале YouTube много видеороликов, иногда смотрю, когда отдохнуть чуть-чуть хочется. Знаю, что и обучающие видео имеются. Но! Обучаться я бы пошла только в студию танцев. Так сказать, «вживую».

Вот к чему я это все пишу? Ведь многие люди мечтают сбросить лишний вес. Следуют всевозможным диетам, голодают и…занимаются лечебной физкультурой. Но я представляю душевное состояние полного человека. Не хватает положительных эмоций! Эти постоянные вставания на весы, выбор низкокалорийных продуктов. И вечное чувство голода.

Понимаешь, что физкультурой надо заниматься. Вот именно «Надо!» А не тянет, нет эмоционального настроя! А ведь без задора никакое дело успешных результатов не приносит.

Физкультура или танец? Что предпочесть, когда хочешь похудеть? Ясно одно! Просто делать упражнения – скучно, неинтересно! Добавьте к своему комплексу похудения побольше эмоций и в этом вам помогут замечательные танцы!

Ведь танец, который нравится – это возможность выплеснуть эмоции, ощутить красоту, гармонию и изящество движений своего тела. Мы сбрасываем негативную энергию посредством танца. Одновременно мы развиваем все группы мышц. В танце мы худеем гораздо заметнее, чем выполняя определенный комплекс физкультурных упражнений.

Что такое танец Востока?

Это очень чувственный танец. В нем есть разные стили, сочетающие красивые, плавные движения руками, энергичные — бедрами, тряску живота и бедер, а также легкие потряхивания волосами, напоминающие струящиеся волны. Главное, что в любом возрасте можно освоить танец живота.

А чем привлекают латиноамериканские танцы?

Зажигательные, темпераментные латиноамериканские танцы восхищают и никого не оставляют равнодушными. Дорогие мои худеющие люди! Не надо нудных занятий физкультурой. Идите в танцклассы, студии бальных танцев. Вас научат самым разнообразным танцам, которые пришли к нам из Латинской Америки и Испании. Красота движений, невероятная пластика, ритмика все это можно освоить. Эмоции зашкаливают! Лишние килограммы уходят прочь сами собой.

Очищающий чай для похудения

P.S. На канале youtube очень много обучающих видео. Вы можете найти для себя понравившееся и попробовать. Если понравится, ищите танцкласс недалеко от дома и регулярно посещайте занятия. Скажите лишнему жирку — «пока-пока!»

Ирландский танец — невероятный ритм и грация

А еще мне безумно нравятся ирландские танцы. Можно их назвать словом степ, но как-то невыразительно звучит. Ирландский танец – в моем представлении — на сцене шеренга девушек в черных чулках и туфлях с широкой подошвой, выбивающих ритмичные, быстрые танцевальные па. Ух! Здорово!

Это веселый, захватывающий танец, в котором задействованы только ноги. Корпус, голова и руки остаются неподвижными. Вот где ножки-то станут стройными! Благодаря ритму, заложенному в каждом движении, ваше тело и спина выпрямляются, лицо гордо смотрит вперед, осанка становится стройной.

Физкультура или танец? Что предпочесть, когда хочешь похудеть? Каждый выбирает то, что ему по вкусу. В танце сочетается достижение тех результатов, которые вы для себя ставите, когда занимаетесь физкультурой ради похудения.

Движения под музыку снимают психологическую нагрузку, принося прилив сил и энергии. Вы научитесь открыто  выражать  эмоции, пластично владеть своим телом. Одновременно придет желанное уменьшение веса. Ведь когда очень захочешь и постараешься, все обязательно сбудется.

До новых встреч, Наталия Богоявленская

Загрузка...
singe_form
Книга «Народные рецепты для улучшения памяти». Скачать бесплатно

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  1. Когда то пыталась танцевать дома одна, да похудеть можно, но одной бывает так скучно и лень тоже имеется. Лучше куда-то ходить и заниматься танцами вместе с единомышленниками.

  2. Я бы выбрала только танцы! Когда ездила в санатории, приходилось каждый день вечерами танцевать и я всегда очень худела, при том, что в санаториях кормят на убой! Да и на занятиях фитнесом, когда в программе был бодидэнс, так было приятно заниматься! Конечно, дома можно заниматься одной, благо для этого есть разные программы по ТВ и диски, но одной опять же неинтересно заниматься, а вот в единомышленниками — это то!

    • Наталия Богоявленская:

      Да, Таисия, скучную физкультуру делать не очень приятно. В вот танец — это совсем другой эмоциональный настрой.Приятнее и легче худеть с танцами.

  3. Наталия, спасибо. Хорошая статья! Думается, главное, когда пытаешься стройнеть, без физической нагрузки нельзя, а уж что это будет — танец или фитнес, не так важно)

    • Наталия Богоявленская:

      Рада, что одобряете физические нагрузки. Действительно, без них не похудеть.

  4. Сейчас легко можно устроить в собственной квартире свой танц зал-есть много видео кассет,выбирай на вкус.

    • Наталия Богоявленская:

      Это точно! Если времени маловато свободного, то можно и так делать. Но танец — это эмоции, а со всеми вместе как-то живее получается.

  5. Согласна,худеть с помощью танца намного приятнее.А если ещё и в зале с другими людьми-вдвойне.

  6. Anna:

    А я за физкультуру и за танец! И то и то здорово и полезно не только для здоровья, но и для души! 🙂

  7. Согласна, что танцевать и худеть намного приятней, чем обливаться потом на тренажерах. Хотя, конечно, для кого-то танцы — это не серьезно. Они ощущают, что поработали над своим телом только когда накрутили километры на велотренажере либо еще совершили какой-нибудь физкультурный подвиг.

    • Наталия Богоявленская:

      Ольга! Вот об этом не подумала. Я из «ленивых» физкультурников. А вот танец — не напрягает, прибавляет энергии + для всех мышц упражнения и разминка. Но и впрямь, на вкус и цвет- товарища нет.

  8. Здравствуйте, Натали!

    Я преподаю бальные танцы много лет, последние годы в Российском центре науки и культуры в Праге. Будете в Чехии заходите. Занятия по средам с 17 до 20 часов.

    Ваша статья меня порадовала. Конечно, я во всем с вами согласен и мог бы добавить в этом плане многое, что невозможно уместить в рамках одной публикации.

    Кстати, такие латиноамериканские танцы как; блюз, румба, самба, ча-ча-ча, джайв ... относятся к бальным танцам. Это означает, что и бальные танцы должны вызывать у вас достаточный «эмоциональный отклик», коли латина в вашем перечне занимает первое место ...

    Впрочем, вы могли иметь в виду и небальную латину, есть и такая.

    • Наталия Богоявленская:

      Спасибо, Валерий за то,что Вы, как профессионал, одобряете подход к здоровью через танец. Было бы интересно узнать Ваше развернутое мнение. Напишите статью, напечатаем на нашем блоге. Всем будет интересно!

  9. Я бы тоже предпочла танцы. Делать зарядку скучно, а танцы зажигают, поднимают настроение, танцуешь обычно с большим удовольствием.