Вверх

Глюкозамин и хондроитин – лучшие друзья для наших суставов

Глюкозамин и хондроитин для суставовГлюкозамин и хондроитин  являются основными строительными элементами, из которых построена хрящевая ткань. Если суставы будут испытывать недостаток глюкозамина и хондроитина, они начнут разрушаться.

Мы почувствуем  сильные боли, будут нарастать деформации и ограничение объема движений. А это может закончиться весьма печально: либо оперативным вмешательством  и  заменой наших родных суставов  на искусственные, либо инвалидностью.

В настоящее время для снятия болевого синдрома  при деформирующем артрозе или остеохондрозе позвоночника широко используются  противовоспалительные нестероидные препараты, такие, как мовалис, диклофенак, ибупрофен. Эти лекарства обладают только симптоматическим действием и не устраняют причину разрушения хрящевой ткани.  Боли после их отмены возвращаются.  Они вредны для организма,  могут осложниться язвенной болезнью.  По данным США,  ежегодно желудочно-кишечные кровотечения при приеме вольтарена и диклофенака развиваются у одного миллиона граждан этой страны, что приводит к гибели 20 тысяч из них.

Именно поэтому  поиск эффективных, натуральных и безопасных лекарств и биологически активных  препаратов  является таким актуальным в настоящее время. Великолепной альтернативой нестероидным лекарственным препаратам является глюкозамин и хондроитин сульфат. Если положительный эффект вольтарена связан с подавлением воспалительных изменений и снятием отека, то натуральные хондропротекторы обладают многогранным положительным действием на всю соединительную ткань, включая суставно-связочный аппарат.

По сути, глюкозамин и хондроитин сульфат являются сложными полисахаридами, из которых построена суставная поверхность, связки, внутрисуставная жидкость. А еще – это наши волосы, ногти, кожа, хрусталик глаза, сосудистая стенка.

В структуре суставной поверхности 5 % занимают хондроциты. Это клетки, которые синтезируют коллагеновые волокна, протеогликаны, хондроитин,   гиалуроновую кислоту.  А это и есть наши хрящи и межпозвоночные диски!Теперь представьте себе, сколько нужно исходного строительного материала, чтобы хондроциты  продуцировали здоровую хрящевую ткань!

В нашей пище обязательно должны присутствовать все витамины. Особенно много должно быть витамина С. Нужны  все минералы, среди которых особое значение имеет органическая сера и натуральный, растворимый кальций. Нужны полноценные белки и полный набор аминокислот.

Но этого мало! Здоровье кишечника – залог Ваших полноценных  суставов! Если у человека ферментативная недостаточность, дисбактериоз кишечника, то основная масса полезных ингредиентов из пищи просто не будет всасываться и попадать в кровь.

Следует также учесть, что собственной кровеносной системы суставы не имеют и питание обеспечивается благодаря целостности межсуставных щелей и достаточному количеству синовиальной жидкости. Именно она подает хондрацитам все питательные и строительные элементы.

А еще для здоровья наших суставов обязательно нужна хорошая двигательная активность: спорт, пешая ходьба. Важно уже с детства формировать правильную осанку.  Соблюдать правила рационального питания, а не питаться как попало. Нужна высокая культура питания! Пока мы этого не осознаем, так и будем мучиться остеохондрозом, грыжами дисков, деформирующими артрозами.

Именно поэтому, если у Вас сегодня нет болей в спине и суставах – начинайте профилактику!Если боли уже начали беспокоить – тем более начинайте профилактику!

Если Вы уже активно лечитесь по поводу остеохондроза или артроза  – начинайте профилактику в стадии реабилитации, т.е. межприступном периоде.

Какими мероприятиями Вы сможете помочь самому себе:

1. Повышайте свою двигательную активность. Подумайте, сколько двигались наши далекие предки, когда с трудом добывали себе пищу. Не сравнишь с нашей гиподинамией.  Поэтому – ходите больше пешком, не менее 2 – 4 км в день.

Полезные продуктыЗанимайтесь физкультурой, плаванием, танцами, йогой, фитнесом.

2. Правильно питайтесь. И помните, что для связочно-суставного аппарата разнообразные пищевые продукты: растительные и животные белки и аминокислоты. Сложные углеводы, которые содержатся в овощах и фруктах. Растительные жиры, в особенности оливковое масло, полиненасыщенные жирные кислоты из мяса морской рыбы.

3. Два раза в год профилактически принимайте глюкозамин и хондроитинсульфат в виде биологически активных добавок.

Дорогие друзья! На этом заканчиваю свою статью. Если у Вас возникли вопросы, сразу же задавайте их в комментариях. Я обязательно отвечу. Хотите получать обновления нашего блога? Тогда заполните форму (с черепашкой), нажмите на кнопку. после этого пройдите на свою почту и активируйте подписку. Для этого кликните на самую длинную ссылку. Не забывайте нажимать на кнопки социальных сетей. Приглашайте Ваших друзей к нам на блог. Будем вместе оздоравливаться.

До новых встреч, Наталия Богоявленская

Загрузка...
singe_form
Книга «Народные рецепты для улучшения памяти». Скачать бесплатно

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  1. Очень рад, что обнаружил в сети ваш блог. Суставы — одна из моих больных тем и читаю про это всё, что возможно. Мнение настоящего врача очень важно, тем более того, кто владеет знаниями традиционной и народной медицины и знает как рационально соединить это для максимального эффекта.

    С удовольствием буду читать ваш блог. Здесь много интересного.

    Полностью согласен и поддерживаю ваши рекомендации. Спасибо.

    • Наталия Богоявленская:

      Я тоже всегда рада, когда появляются единомышленники, интересующиеся вопросами здоровья.

  2. 2 года, как я не стала заниматься фитнессом, хотя до этого занималась 14 лет. Не стало хватать времени для работы с сайтом. И как результат, гиподинамия и скованность в суставах. Конечно, дома я стараюсь заниматься какими -то физическими упражениями, летом + велосипед, на работе на 4-й этаж без лифта. Но все равно этого недостаточно. Ваши советы учту, они очень доступны и полезны. Спасибо!

    • Наталия Богоявленская:

      Таисия, спасибо за Ваш комментарий. Обязательно продолжайте заниматься физическими упражнениями по мере возможностей. Вы все понимаете и все жедаете правильно. Гиподинамия для человека очень опасна. Для суставов, для позвоночника.

  3. Наталья, спасибо за интересную информацию. Остеохондроз считается профессиональным заболеванием стоматолога. Постоянная вынужденная поза при работе является одной из причин. И наверное профилактический приём глюкозамина нужен с самого начала трудовой деятельности стоматолога. Как Вы считаете?

    • Наталия Богоявленская:

      Татьяна! Эта истину уже поддерживает большинство людей, в том числе и врачей. А именно, болезнь лучше не допустить, чем потом долго, мучительно и с большими материальными затратами лечить ее. Конечно, профессия стоматолога — это профессиональная болезнь позвоночника. Профилактика глюкозамином, хондроитином, органической серой и кальцием здесь очень уместны. И, конечно, физические упражнения!