Вверх

Головные боли напряжения, симптомы. Лечение и профилактика

Головные боли напряжения, симптомыЗдравствуйте, уважаемые читатели. Вновь мы с Вами на связи. Очень этому рада. Предлагаю сегодня обсудить вопрос «Головные  болях напряжения, симптомы». Это самый распространенный вид болей головы. Он достаточно эффективно поддается лечению и профилактике.

Головные боли напряжения, симптомы которых испытал на себе практически каждый человек хоть раз в жизни, встречаются, в основном у людей молодого и среднего возраста. Чаще у женщин.

Для начала мы должны понять механизм возникновения этих болей и узнать причины, из-за которых они развиваются. Потом познакомимся с наиболее  характерными симптомами и, наконец, научимся правильно от них избавляться.

Успокаивающий чай №2

ГОЛОВНЫЕ БОЛИ НАПРЯЖЕНИЯ. ПРИЧИНЫ И МЕХАНИЗМЫ РАЗВИТИЯ.

Механизм их развития заключается в возникновении мышечных спазмов в области мимических мышц лица, нижней челюсти, глазных мышцах, волосистой части головы,  шеи, надплечий и верхней части спины. Напряженные, спазмированные  мышцы устают, в них накапливается молочная кислота и это вызывает чувство боли. Еще одним фактором, приводящим к  возникновению головных болей является нарушение местного и внутримозгового кровотока. Артерии сдавливаются спазмированными мышцами и по ним притекает меньше крови к головному мозгу, приносится меньше кислорода. Плюс к тому и вены сдавливаются, поэтому страдает венозный отток от вен головы.

КАКИЕ ПРИЧИНЫ ЛЕЖАТ В ОСНОВЕ ИХ РАЗВИТИЯ:

Стрессовые ситуации, тревога, депрессии. В наш скоростной век человек постоянно сталкивается с психологическими трудностями на работе и в бытовой обстановке. Трудностей хватает, а вот сил на их преодоление зачастую недостаточно. Головные боли являются следствием жизненных проблем и неурядиц.

Физическое перенапряжение мышц лица, головы, шеи и позвоночника может быть связано с определенным типом профессиональной деятельности. Например, постоянное перенапряжение зрения у портнихи, монотонная работа на конвейере, за компьютером.

Хроническая бессонница, когда человек не получает отдыха после ночного сна, не расслабляется.

Нерегулярное питание, длительное пребывание в душном помещении.

К появлению головных болей перенапряжения могут предрасполагать колебания артериального давления, особенно гипотония. Гормональные нарушения у женщин при предменструальном синдроме. Низкая температура окружающей среды. Нарушение осанки и остеохондроз позвоночника.

Очень часто выявить какую-либо одну причину бывает трудно, потому что все мы живые люди и  у одного и того же человека имеется одновременно несколько неблагоприятных факторов.

ГОЛОВНЫЕ  БОЛИ  НАПРЯЖЕНИЯ.  СИМПТОМЫ.

Классическим примером  являются  подобного рода головные боли при неврозах, повышенной тревожности, депрессиях. Больные жалуются на сдавливающие, колющие, стягивающие боли в различных участках головы, например, в теменно-височных областях, лобной области или затылке. Боли мигрируют по различным участкам головы.  Иногда люди говорят, что голову стягивает, как обручем. Как правило, боли эти симметричные с правой и левой стороны. Для них не характерны тошнота и рвота. Усиливаются они во второй половине дня.

Если же головные боли в большей степени связаны с профессиональной деятельностью человека, то они возникают в той части головы, где больше всего напряжены мышцы. Так, если человек постоянно напрягает зрительный аппарат, то боли локализуются в лобно-височных областях. Если слишком долго сидит за столом в неудобной позе, наклонившись низко к столу, болит затылок, мышцы шеи и надплечий.

По частоте возникновения приступов они делятся на эпизодические, а также хронические. Считается, что если частота приступов  до 15 раз в месяц, их относят к эпизодическим. Если чаще – то к хроническим.

Золотой корень или Сибирский женьшень

По длительности приступы  бывают кратковременными, всего по несколько минут. Но гораздо чаще они продолжительные, до нескольких часов или дней.

По интенсивности головные боли напряжения не достигают степени мигрени. Поэтому очень часто, ввиду бытовой текучки, люди далеко не сразу обращаются к врачу и просто следуют советам знакомых и сослуживцев. Принимают те таблетки, которые им посоветуют другие люди.

Симптомы головных болей напряжения

На своих неврологических приемах  нередко наблюдаю такую картину. Я назначаю лечение ребенку, а мама спрашивает: «Доктор, а мне можно попринимать то же самое?  У меня также  часто болит голова». Что ей на это ответить? Я же не могу  рекомендовать таблетки без обследования. Смешные люди!

На чем основывается диагностика головных болей напряжения? На осмотре и клинической оценке характера головных болей и проведении дифференциального диагноза с другими видами головных болей. Из дополнительных методов обследования применяется электроэнцефалография, ультразвуковая диагностика сосудов головного мозга и шейного отдела. По показаниям применяется МРТ или КТ.

ГОЛОВНЫЕ БОЛИ НАПРЯЖЕНИЯ. ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА.

В большинстве своем для снятия приступов головных болей люди применяют обезболивающие таблетки. Да и врачи также рекомендуют их в первую очередь. Но прием таблеток не должен стать привычкой. Во-первых, наступает привыкание и они перестают действовать. Во-вторых, многие обезболивающие таблетки имеют побочные действия. В-третьих, коварство таблеток заключается в том, что иногда они даже сами по себе провоцируют усиление головных болей. Это, так называемые, абузусные боли.

Какие обезболивающие таблетки применяются при головных болях напряжения? Это пенталгин, седалгин, Миг, спазмолгон, катадалон. Группа противовоспалительных нестероидных препаратов: парацетомол, ибупрофен, нурофен.

Однако, пока не устранена причина, радикально помочь больному невозможно. Так и будет мучиться головными болями. Какие же методы применяются для лечения больных с головными болями напряжения. Причем, целью лечения является полное излечение от головных болей и окончательное выздоровление.

Чай при вегетативно-сосудистой дистонии

Психотерапия. В тех случаях, когда в основе головных болей лежит психотравма, тревога, депрессия, больному следует обратиться на прием к   психотерапевту.

Но во многих случаях человек сможет помочь себе самостоятельно, занимаясь аутотренингом, йогой. Нередко улучшения состояния больного можно достичь просто сменой обстановки, переключившись на другой вид деятельности, например, по-просту, отдохнуть в отпуске.

Лечение стресса

К сожалению, нередко человек находится в такой неразрешимой конфликтной ситуации, из которой нет выхода. Но если невозможно изменить сами жизненные обстоятельства, нужно постараться изменить отношение к ним.  Отвлечься. Заняться каким-либо интересным делом. Найти какое-то значимое и полезное для себя занятие.

Не лекарства, а физичесие методы должны стать главными средствами  от головных болей напряжения.

Массаж и самомассаж головы и шеи. Регулярно проводимый массаж поможет снять мышечные спазмы, расслабит, снимет напряжение. Как следствие, головные боли начнут уменьшаться и, в конце концов, прекратятся вовсе.

Расслабляющие ванны. В домашних условиях три раза в неделю можно проводить успокаивающие ванны с травами (ромашка, пустырник, валериана). Тонизирующие ванны с соляно-хвойным экстрактом. Стимулирующие общие защитные силы организма (скипидарные, с эфирными маслами). Вообще, можно устроить себе санаторий на дому!

Регулярно заниматься лечебной физкультурой для восстановления мышечного тонуса. Физические упражнения помогут снять напряжение с тех мышц, которые напряжены и улучшить состояние ослабленных мышц.

В медицинских центрах можно еще дополнительно подключить для лечения сеансы гирудотерапии, иглорефлексотерапии, физиотерапии, остеопатии.

Лекарственная терапия. Головные боли истощают больного, понижают его иммунитет, сопротивляемость, невротизируют еще больше. Поэтому в качестве восстановительных средств используются витамины группы В – Нейромультивит в таблетках или Мильгама или Комбилипен lвнутримышечно.  Транквилизаторы, антидепрессанты, анксиолитики, как растительного происхождения, так и  синтетические. Сосудорасширяющие средства. Фармакотерапия подбирается индивидуально по данным клинического осмотра.

Самое важное в терапии головных болей напряжения – это не просто снять приступ с помощью обезболивающей таблетки, а подобрать целый комплекс физических средств, которые решат сразу несколько задач: снимут напряжение со спазмированных  мышц, успокоят нервную систему, восстановят общие защитные силы организма. Вот пример того, как бывает эффективен комплексный лечебный подход при лечении больного.

Больной С-ов, 44 г.,  обратился в Медицинский Центр «Глобус» с жалобами на частые головные боли в теменно-затылочной области, повышенную утомляемость, трудности засыпания, снижение работоспособности, постоянное нервное напряжение.

Работает начальником отдела в Санкт-Петербургском отделении Газпрома. Считает, что работа напряженная. В отпуск пока не собирается. В последние месяцы жалобы на головные боли, нервозность и общую слабость усилились. Работать стало труднее. Обратился для обследования и лечения.

При обследовании выявлен остеохондроз позвоночника в шейном отделе, начальные проявления гипертонии с подъемом артериального давления до 140/90. Признаки вегетативно-сосудистой дистонии с повышенной потливостью ладоней и стоп. Плохо засыпает, ночной сон поверхностный, утром встает «разбитый», не отдохнувший. Отмечает ослабление половых функций.

На этом фоне почти ежедневно начали беспокоить головные боли. Обычно они начинаются днем, на работе. Примерно к обеду сдавливает затылок. Но боли могут перемещаться и в лобную область, а иногда болят виски, давит на глаза. Тошноту не испытывает. Подавлен. Постоянно принимает пенталгин уже несколько месяцев.

В Медицинском Центре больной прошел комплексный курс лечения: массаж шеи и грудного отдела позвоночника, 5 сеансов остеопатии, курс рефлексотерапии. В домашних условиях рекомендовано 3 раза в неделю принимать лечебные, расслабляющие ванны с «Успокоительным сбором». Ежедневно принимал Нейромультивит, а перед сном чай с пустырником и мятой.

Через две недели самочувствие больного заметно улучшилось. Почувствовав положительную динамику, у него повысилось настроение  еще активнее стал лечиться. Начал посещать спортивные занятия в тренажерном зале и раз в неделю плавать в бассейне. Головные боли  постепенно прошли окончательно и больше не беспокоят.

Головные боли напряжения, симптомы которых имеют характерные признаки — очень часто встречаются у самой работоспособной части населения. Многие люди до поры до времени пренебрегают комплексным лечением заболевания, ограничиваясь обезболивающими таблетками. Правильный подход к лечению – комплексные методы физического воздействия: массаж, лечебная физкультура, водные процедуры, психотерапия и другие методики.

Дорогие друзья! А Вы встречались с такими головными болями? Если да, то советую выбросить все обезболивающие таблетки, обследоваться и пролечиться по всем правилам.

Пишите свои замечания в комментариях. Задавайте Ваши вопросы. Буду всегда рада на них ответить. Подписывайтесь на обновления блога. Для этого заполните подписную форму (с черепашкой) и отправьте мне письмо. Не забудьте сразу же перейти на почку и подтвердить подписку, кликнув на длинную ссылку. Нажмите на кнопки своих любимых социальных сетей и приглашайте своих друзей к нам на блог. Будем идти к ЗДОРОВЬЮ вместе!

До новых встреч, Наталия Богоявленская

Загрузка...
singe_form
Книга «Народные рецепты для улучшения памяти». Скачать бесплатно

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  1. Дарья:

    Большое спасибо за эту статью! Недавно столкнулась с такой неприятной болью из-за монотонности работы (весь рабочий день за компьютером в статичной позе) и теперь прохожу курс лечения. Надеюсь, что всё в скором времени нормализуется, т.к. такая боль ужасно мешает и сильно раздражает, из-за чего состояние только ухудшается. Но ваша статья меня обнадёжила, что всё это преодолимо, главное, было бы желание.

    • Наталия Богоявленская:

      Дарья, после курса лечения обязательно делайте массаж головы. Последующие две статьи посвящены этому вопросу. Собираюсь написать статью о полезных продуктах питания для нашего головного мозга. Заходите на блог.

  2. У меня болит голова только после сильного стресса или психологического перевозбуждения. За целый день устанешь на работе, потом с детьми и ночью хочется выть. Не могу научиться расслабляться. Нужно уметь держать себя в руках, а тут никак не выходит. Сдаюсь...

    • Наталия Богоявленская:

      И все-таки уделяйте немного времени себе, любимой. Сделайте успокаивающую ванну с травами. Купите качественный, дорогой крем для тела. Намажьте кожу после душе — целый день такой приятный аромат. Точно успокоитесь. И освойте аутотренинг — всего 7-10 минут в день на это надо. Зато научитесь расслабляться и не особо реагировать на трудности.

  3. У меня бывают головные боли, но судя по клиническому описанию, едва ли их можно отнести к головным болям напряжения,т.к. они не симметричные. Обычно выпью таблетку цитрамона и все проходит. Да и боли встречаются может быть 1-2 раза в месяц.

    • Наталия Богоявленская:

      Один-два раза таблетку обезболивающую не страшно применять. Старайтесь не допускать более частого возникновения головных болей.

  4. Как все правильно сказано в вашей статье. От чего бывают головные боли, по какой причине. Все что нужно для меня узнала, спасибо.

  5. Когда болит голова, ничего не хочется. Слава богу у меня это бывает очень редко.Но ваши рекомендации взяла себе на вооружение, спасибо.

  6. Ольга:

    Да, самолечением заниматься не надо, лучше обратиться к специалисту.

    • Наталия Богоявленская:

      Это правильно! Ясность в диагнозе должна быть в первую очередь. К выбору лечения тоже нужно подходить разумно. В одних случаях приоритет будет за фармакопрепаратами. В других — могут помочь растительные средства или их сочетание с лекарствами.

  7. Я не сталкивалась с такими болями напряжения. Буду знать теперь, почему они случаются.

    • Наталия Богоявленская:

      Слава богу, что у Вас их нет. Но для тех, у кого они есть, можно воспользоваться нашими советами.