Вверх

Лимон. Состав. Полезные свойства. Противопоказания. Кладовая здоровья

Лимоны. Полезные свойстваЗдравствуйте, дорогие друзья! Сегодня я хочу поговорить об очень полезном и вкусном фрукте. Конечно, сам по себе лимон назовешь скорее кислым, чем вкусным. Но как хороши напитки с лимоном, чай с лимоном, пироги с лимоном! Согласны?

Вчера зашла в наш супермаркет и среди всех фруктов лимоны выделялись ярким,  желтым солнышком. Хочешь-не хочешь, а несколько штук обязательно возьмешь. Вообще, я поймала себя на мысли, что лимоны у меня в доме не переводятся. Утром делаю заготовку на день – 2 литра теплой воды, имбирь, лимон. Чай всегда с лимоном. Иногда лимонный пирог на песочном тесте.  Днем почти всегда 2 – 3 дольки с медом просто так ем. В овощные салаты, в винегрет  обязательно выдавливаю лимонный сок.

Лимон. Состав. Полезные свойства и противопоказания – сегодня это тема нашего разговора.

Лимон. Состав. Полезные свойства.

Как все-таки здорово, что когда-то в древности какие-то мореплаватели и путешественники завезли к нам из Индии и Китая плоды лимона. Теперь они растут во многих южных странах: в Армении, Грузии и Азербайджане, в Италии, Греции. В общем, отовсюду к нам в Россию-матушку попадает этот плод. Мы все его очень любим и за кислинку и за великолепные полезные свойства.

Польза от лимона, конечно же, связана с большим количеством витамина С, которого в лимоне  40 мг на 100 г. Норма витамина С для взрослого человека 90 мг в день. Вот и смотрите, сколько Вы сможете съесть лимона и чем еще можете пополнить свой рацион, чтобы с крепким иммунитетом встретить зимние эпидемии гриппа.

В лимонах содержатся  витамины А, Е, группа В, РР, а также много минералов: калий и натрий, кальций, медь и молибден, фтор, хлор и бор. В этих замечательных фруктах много других полезных биологически активных веществ: фитонциды, биофлавоноиды, простые сахара, пектины, лимонная и яблочная кислоты, эфирные масла. Полезна не только мякоть лимона, но и цедра.

Полезный лимонный сок

Друзья! Налегайте на лимоны! Ешьте  столько, сколько сможете. Ешьте его, пока Вы здоровы. Самое главное в наше время – это профилактика, предупреждение болезней. И лимон, как ничто другое, поможет  в этом. При заболеваниях лимон также надо употреблять, но там его роль будет гораздо скромнее. Придется еще и лекарства разные принимать. С помощью лимона Вы укрепите здоровье! Укрепите иммунитет и поставите надежную преграду для очень многих патологических процессов.

Полезные свойства лимона:

Укрепление иммунитета. Кто бы сомневался, что лимон помогает при простудных заболеваниях. И все-таки, в доказательство я приведу Вам результаты одного эксперимента. На канале You tube об этом есть видеоролик. Так вот, на двух разделочных досках каждый день готовили еду. Резали мясо, зелень, овощи. Потом доски мыли в проточной воде. Но одну из досок дополнительно  протирали долькой лимона.

Через десять дней решили проверить – сколько микроорганизмов все-таки остается на разделочных досках? Взяли палочкой мазки с поверхности и посеяли на питательных средах, поставили в термостат. Через день посмотрели. Результаты впечатляющие!  Там, где доску протирали лимончиком, почти никакие микробы не проросли. А там, где  доску промывали только водой – вся питательная среда была усеяна колониями микробов. Ужасно противно, но убедительно. Лимон не дает размножаться патогенной флоре, а значить работает против простудных заболеваний!

Сердечно-сосудистые заболевания. Лимон помогает очищать стенки сосудов от атеросклеротических наслоений, снижает проницаемость сосудистых стенок, тем самым предупреждая опасность  кровоизлияния в мозг. Понижает  уровень плохого холестерина и свертываемость крови. Это снижает риск возникновения инфаркта миокарда и ишемического инсульта.  Постоянное употребление лимонов стабилизирует артериальное давление. Появляется жизненная энергия и улучшается общее самочувствие.

Для очищения сосудов лучше всего использовать рецепт – «лимон с чесноком».  Сначала нужно очистить 4 головки чеснока. Получится две пригоршни   чистеньких  зубчиков. Еще нужно взять  4 лимона, помыть и  насухо обтереть.  Пропустить все через мясорубку и переложить в 3-х литровую банку. Залить доверху теплой водой. Банку оставить в темноте  и периодически помешивать. Спустя  три дня нужно процедить смесь,  удалить жмых. Настой готов к употреблению. Принимать его по полстакана трижды  перед едой.  Хранить в холодильнике. Делайте так подряд 40 дней. Раз в год.  И будьте здоровы! О других народных методах очищения сосудов читайте в этой статье.

Сахарный диабет.  При этом заболевании нарушается усвоение глюкозы в организме. При диабете I типа это возникает, из-за нехватки гормона инсулина. При диабете II типа с инсулином все в порядке, но на поверхности клеток отсутствуют рецепторы, которые захватывают глюкозу и направляют ее внутрь клетки.

В результате в крови скапливается огромное количество глюкозы, а в клетках – энергетический голод. Клетки отмирают. Этот процесс лежит в основе поражения сосудов глазного дна, верхних и нижних конечностей, сердца и мозговых сосудов. А это грозит развитием тяжелых осложнений, таких, как  слепота, инфаркт, инсульт, гангрена.

Вот замечательный,  полезный рецепт для профилактики сахарного диабета: «лимон с корнем сельдерея»: Нужно измельчить  в мясорубке или блендером 5 лимонов с кожурой и 500 г корня сельдерея. Семечки из лимона удалить. Смешать все вместе, прогреть 2 часа на водяной бане. Хранится наше «лекарство» в холодильнике. Принимаем его утром перед едой по столовой ложке. Длительно.

И еще один рецепт, где используются питательные свойства перепелиных яиц и полезные свойства лимонов. Принимать такой лимонно-яичный коктейль нужно в день приготовления.  Надо принимать смесь три дня подряд, затем делать такой же перерыв. Так чередовать в течение месяца. Повторять периодически в течение года. Для приготовления  смеси нужно взять пять перепелиных яиц и 50 мл свежевыжатого лимонного сока. Все тщательно смешать. Готово. Съесть надо перед едой, не менее, чем за 30 – 40 минут.

Лимон для здоровья

Польза лимона для похудения. Лимон ускоряет обмен веществ, снижает уровень холестерина и глюкозы в крови, способствует расщеплению жиров. Но при этом нужно помнить, что если будете переедать и вообще не соблюдать условий правильного питания, есть калорийную пищу,  а также мало двигаться, никакой лимон не поможет. Если вам интересно как ускорить метаболизм, чтобы похудеть, на нашем блоге есть интересная статья.

Рецептов использования лимона для похудения – великое множество. Взять хотя бы тот, которым пользуюсь я сама. Я привела его в начале статьи. Утром нужно приготовить лимонно-имбирную воду и пить в течение дня. Для этого я беру  кусочек имбиря размером 3 – 4 см. Раньше я его натирала на мелкой терке. Теперь проще поступаю –  мелко нарезаю. Беру один лимон и режу дольками. Складываю все это в кувшин на 2 литра и заливаю теплой водой. Горячую воду не беру, т.к. витамин С разрушается.

Пью напиток в течение дня. Ведь в день воды нужно пить не менее 2 литров. Вот я и пью имбирно-лимонную воду. Очень хорошо себя чувствую. Вкусно, нравится. За диетой не слежу, но и не поправляюсь. Очень нравится этот напиток.

По другому  рецепту  рекомендуется  ежедневно утром выпивать сок одного лимона с теплой водой. Цедру добавлять во все блюда, которые готовите в течение дня.

Можно использовать еще один очень простой способ. Как только захотели поесть, возьмите очень качественное ароматическое масло лимона и вдыхайте его запах. Сделайте 7 – 10 глубоких вдохов. Запах у масла обалденный,  есть после этого не захочется. Это тоже проверено на себе! Но, естественно,  надо придерживаться правильного питания и заниматься физкультурой.

Есть очень жесткие лимонные диеты, когда в течение 10 дней нужно выпивать по стакану воды с 2 столовыми ложками лимонного сока и кленовым сиропом. Количество стаканов — примерно 10 — 12. И ничего не есть. Применять такой способ можно только при абсолютно здоровом желудке. Но, по-моему, это не лимонная, а голодная диета. В принципе, тут худеешь, потому что не ешь ничего. Или я не права?

Подагра.  Причиной этого заболевания является нарушение обмена мочевой кислоты в организме. Кристаллы мочевой кислоты откладываются прямо в суставах. При движениях возникает трение суставных поверхностей, что сопровождается очень сильными болевыми ощущениями, воспалением и отечностью суставов.  Народная медицина рекомендует употреблять лимоны при подагре. Они создают щелочную реакцию в тканях, тем самым препятствуя образованию солей мочевой кислоты.

Рецепт: готовьте свежевыжатый сок лимона и пейте трижды в день, не сразу, а через  два часа после еды в количестве 50 мл, запивая теплой водой. Курс – две недели, до 5 курсов в год.

Польза лимона для усвоения кальция. Есть замечательный народный рецепт восполнения недостатка кальция в организме. Для этого используется скорлупа яиц. Но для того, чтобы не образовывались кальцификаты в органах и сосудах, к измельченной яичной скорлупе добавляют лимонный сок. Образуется лимонно-кислый кальций – прекрасно растворимая соль и никакие кальцификаты будут не страшны.

Противопоказания к применению лимона:

  • Как любой цитрусовый плод лимон может вызывать у некоторых людей непереносимость и аллергические реакции. Будьте осторожнее.
  • Лимонная кислота, которая содержится в лимонах, может разрушать эмаль зубов и вызывать кариес.
  • Острые воспаления в полости рта: стоматит,  ярко выраженная  ангина.
  • Изжога, повышенная кислотность желудка, язвенная болезнь.
  • Лимон может вызывать послабление кишечника.
  • С  осторожностью нужно применять лимоны при панкреатите, мочекаменной и желчно-каменной болезни.
  • Как правило, осложнения при применении лимона возникают, если принимать большие количества мякоти или концентрированного лимонного сока. Все хорошо в меру.

Полезные свойства лимона многим людям приносят здоровье и укрепляют иммунитет. А все благодаря разнообразному составу биологических компонентов. Но всегда нужно помнить о противопоказаниях и употреблять фрукты исключительно, руководствуясь их полезностью.

Дорогие друзья! Про чудесные полезные свойства лимонов  можно написать еще очень много. Но сегодня я ограничусь тем, что уже есть. Еще хочется написать о применении лимона для косметических целей. А сейчас вы можете прочитать статью о моем любимом ароматическом масле лимона.  Супер! Обожаю его!

Напоследок посмотрите коротенький видеоролик о том, как правильно выбирать лимоны, когда Вы их покупаете в супермаркете.

До новых встреч, Наталия Богоявленская

Загрузка...
singe_form
Книга «Народные рецепты для улучшения памяти». Скачать бесплатно

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  1. Сейчас такие времена, что уже и лимоны намазывают какой то гадостью, чтобы дольше хранились и из-за этого можно нанести вред своему организму.

    • Наталия Богоявленская:

      Да, любые фрукты сейчас нужно очень тщательно мыть. Это верно.

  2. Татьяна:

    Лимоны очень полезны, часто добавляю их в салат, очень вкусно!

  3. А мне очень нравятся лимоны с толстой рыхлой шкурой, хотя многие предпочитают с тонкой.

    • Наталия Богоявленская:

      Да, мне тоже такие нравятся. Вроде, они не такие кислые.

  4. евгений:

    Здравствуйте! Я знаю что есть зелёные и жёлтые лимоны. А какая между ними разница? =)

    • Наталия Богоявленская:

      Евгений! Возможно под зелеными лимонами вы подразумеваете ЛАЙМ? Потому что обычный лимон — желтый, причем качественный лимон — с достаточно тонкой кожей и небольшой белой прослойкой под ней. Лайм — цитрусовый плод, с такими же полезными свойствами.

  5. Очень люблю добавлять лимончик в травяной чай.