Вверх

Ортопедическая подушка обеспечит Вам комфортный сон

Комфортный сон на ортопедической подушкеЗдравствуйте, уважаемые читатели блога «Здоровье без лекарств»! Сегодня хочется затронуть важную тему, касающуюся нашего здоровья. Как, вообще, правильно спать? Ведь сон взрослого человека длится 8 часов, т.е. треть суток мы не ходим и не сидим. Мы только неподвижно лежим, лишь иногда переворачиваясь с одного бока на другой. А что с нашим позвоночником? Как он на это реагирует? Почему мы, бывает, просыпаемся по утрам с головной болью, разбитостью и плохим настроением?

Комфортный сон во многом зависит от положения шеи и головы. Если в горизонтальном положении не будет сохраняться в точности изгиб шеи, или как это правильно называть – шейный лордоз, то не видать Вам полноценного отдыха.

Старшее поколение выросло на представлениях, что чем огромнее подушка, набитая птичьим пухом и пером, тем лучше. А в деревнях была мода взбивать подушки, класть их одна на другую, а сверху для украшения еще и маленькая думочка.

Почему возникают утренние головные боли

Неправильное положение головы во время сна приводит к частичному пережатию позвоночных артерий. В результате головной мозг не получает достаточного притока крови. Нервные клетки очень чувствительны к недостатку кислорода и питательных веществ. Получается, что мозг за ночь не отдыхает, а еще больше ослабляется.

Вот Вам и причина утренних головных болей в тех случаях, когда Вы спите на обычной высокой подушке. Крови в мозг поступает меньше, отток также нарушен, потому что и вены пережимаются. Результат – утром хоть плачь! Настроения никакого! Голова тяжелая, на работу идти не хочется!

Комфортный сон на ортопедической подушке
Ортопедическая подушка — вот правильное решение для обеспечения комфортного сна и предупреждения развития шейного остеохондроза. Нет! Это не лечебное средство для больных остеохондрозом. Это средство для всех здоровых людей, чтобы избежать проблем с головными болями и головокружениями. Помогает и при бессоннице. Даже детям рекомендуются специальные  подушечки для профилактики нарушений осанки.

Ну а если остеохондроз уже настиг Вас? Если Вы мучаетесь головными болями, головокружениями, если нарушилось зрение, шум в ушах, болят плечи и шея? Если Вы много времени проводите за компьютером? Что тогда? Обязательно нужно спать на ортопедических подушках и часть проблем уйдет во время комфортного сна. Мышцы и связки расслабятся, межпозвонковые отверстия станут более свободны для прохождения позвоночных артерий. Мозг будет лучше кровоснабжаться и утром Вы станете себя гораздо лучше чувствовать.

Ортопедическая подушка для детей

Не стоит укладываться на такую подушку в период обострения шейного остеохондроза. Иначе можно ухудшить свое состояние. Сначала надо подлечиться, чтобы боли в шее и голове значительно уменьшились, а потом заниматься приобретением правильной подушки.

В чем же смысл комфортного сна на ортопедической подушке? Все дело в наполнителях! Будь то гречишная лузга, или натуральный латекс, или синтетический полиуретан – во всех случаях подушка проминается и этим самым поддерживается голова и шейные позвонки. А это дает возможность расслабиться всей верхней половине туловища.

И что еще важно – эти подушки гипоаллергенные. Ведь в перьевых подушках чего только нет: мельчайшие пылевые клещи, бактерии и грибки. В подушках на синтепоне эта «прелесть» тоже охотно приживается.

Комфортный сон на ортопедической подушке Критерии выбора ортопедической  подушки.

  • Они должны иметь правильную прямоугольную форму, заданную  длину, ширину и высоту. Как правило, длина и ширина подушек стандартные. Длина составляет 40 – 80 см, Ширина тоже небольшая – 30 – 50 см. Разница только в том, кто на них спит: крупный мужчина или хрупкая женщина.
  • Высота зависит от ширины плеч человека. Широкоплечим нужно выбирать подушки размером 14 – 15 см, узкоплечим хватит 6 – 8 см. В большинстве случаев высота подушек 10 – 11 см. И еще важно, на чем вы спите. Если матрац жесткий, то надо чуть выше выбирать.
  •  По форме подушки бывают двух типов: классические и специальные с валиками по обе стороны длины.
  • Классические – обычные плоские. Они низкие по сравнению с привычными перьевыми. С ровной поверхностью. Но зато, когда Вы на ней лежите, голова находится на одной оси с позвоночником и не отклонена ни назад, ни вперед, ни в стороны. Мозговое кровообращение не нарушается.
  • Ортопедические подушки с валиками снабжены возвышениями вдоль всей длины. Бывает два валика разной высоты, бывает один. Валики предназначены для лучшей поддержки шеи. Они очень хорошо повторяют контуры шеи.
  • Материал, из которого они сделаны. Для их производства используется натуральный латекс – вспененный сок каучукового дерева. Другим наполнителем является вспененный полиуретан, который первоначально начал использоваться в космической медицине.

  • На основе этих материалов создаются разнообразные мягкие, упругие подушки. Все для блага человека! Разработчики подумали даже о том, чтобы кожа головы и шеи лучше дышала, не перегревалась, поэтому их пронизывают по всей поверхности перфорациями.
  • В настоящее время создаются улучшенные модификации с эффектом памяти. Материал реагирует на температуру тела и степень давления. Этим самым достигается еще большее снятие мышечного напряжения, абсолютное повторение контуров шеи и головы, улучшение кровоснабжения головного мозга. Сон очень комфортный. Отдых полноценный!

Ортопедические подушки с эффектом памяти

  • Нужно помнить об одной особенности подушек с эффектом памяти. Их нельзя стирать. Чехлы и наволочки – пожалуйста. Сами подушки при обильном соприкосновении с влагой полностью утратят свои свойства.

Друзья мои! Советую Вам подумать о своем здоровье и приобрести то, что рекомендуют доктора. Какую конкретно модель купить? Я думаю, что это Вы должны решить сами. В интернете много сайтов, где можно выбрать покупку.

Ортопедическая подушка позволяет спать крепко и хорошо отдыхать. Трудимся днем много, стрессов тоже хватает. Шейный отдел позвоночника вообще с детства надо беречь! И если сами не создадим себе условий для комфортного сна, о каком, вообще, здоровье можно говорить. Именно для этого и разработаны современные ортопедические подушки.

Ну а сейчас посмотрите видео, где наглядно показаны все достоинства и преимущества этих замечательных   подушек.

Друзья! Заходите чаще на наш блог. Оставляйте комментарии. Используйте рецепты, которые Вам понравятся. Укрепляйте свое здоровье. А чтобы не пропустить новые статьи, подпишитесь на обновления блога. Для этого заполните форму (с черепашкой) и нажмите на кнопку. После этого пройдите в свою почту и активируйте подписку, нажав на самую длинную ссылку. Не забывайте покликать по кнопкам Ваших любимых социальных сетей и пригласить своих друзей к нам на блог о здоровье.

До новых встреч, Наталия Богоявленская.

                           

Загрузка...
singe_form
Книга «Народные рецепты для улучшения памяти». Скачать бесплатно

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  1. Наталья, ваша публикация заставила меня серьезно задуматься о приобретении ортопедической подушки.

    • Наталия Богоявленская:

      Я уже давно на ортопедической подушке сплю. Очень комфортно.