Вверх

Отчего сводит ноги судорогой по ночам?

Болезненные судороги в ногахЗдравствуйте, милые читательницы блога «Здоровье без лекарств»! Многие женщины после 50 лет жалуются на болезненные судороги в ногах. Отчего сводит ноги судорогой по ночам?

Чаще всего ночью Вы внезапно просыпаетесь, из-за резких болезненных спазмов в ногах. Повернулись во время сна в кровати, потянули стопу и вдруг эта ужасная судорога. Выдержать ее просто невозможно. Лучше всего скорее вскочить и с силой надавить стопой о пол, перенеся на нее всю тяжесть тела. Помогает.


Но иногда и не помогает. Тогда лучше всего походить по квартире. Через некоторое время постепенно спазмы в ногах проходят. За ночь такое состояние может повторяться несколько раз.
Днем также могут возникать судороги. Например, готовишь обед, режешь мясо. Начинает сводить пальцы руки, в которой держишь нож. Или потянешься к верхней полке в шкафу, сведет мышцы туловища.

Вот такое состояние возникло однажды у меня. Продолжалось это недели две. Боль – это такой симптом, который долго не выдержать, поэтому срочно нужна помощь. К кому обращается пациент, если у него что-то болит? К неврологу, правильно. Я как раз и есть невролог. Поэтому спросила сама себя: что делать? Внутренний голос мне подсказал: прими кальций. Тут уже я не рассуждала, какой кальций принимать.

Побежала в аптеку и купила кальций D3-никомед. Принимала по 500 мг дважды в день, две  недели. ЯКальций Магний Хелат NSP думала, что он гораздо сильнее, чем  биологически активная  добавка с минералами. Но что-то он мне не пошел. Приступы продолжались. Я вернулась к своим добавкам. Дозу увеличила в 4 раза. К моему удивлению, буквально в течение недели я почувствовала облегчение и потом принимала кальций еще целый месяц. Прошло с тех пор несколько лет. Раз в год я покупаю  Кальций Магний Хелат. Время от времени принимаю его профилактически. Приступы практически не беспокоят.

Теперь, когда ничего не болит, я могу и порассуждать. Почему же у женщин   возникают болезненные судороги в ногах? Вероятнее всего причина кроется в том, что при климаксе происходит вымывание кальция из костей и выведение из организма. Нарушается электролитный состав крови. Возникает дисбаланс кальция, магния, фосфора, калия и натрия. Это изменяет электрический потенциал отдельных мышечных волокон и передачу нервных импульсов. Возможно также влияние замедленного кровотока  и нарушение микроциркуляции в нижних конечностях.

Дорогие женщины! Не пугайтесь, если Вас начали беспокоить судороги в ногах. Конечно, такое состояние требует немедленной помощи. Терпеть боли  — это не разумно. Тем более, что есть простой способ, который их устраняет  полностью.

Принимайте кальций! Не все препараты  усваиваются одинаково быстро и полностью. Соли кальция должны быть хорошо растворимыми. Тогда они легко всасываются в желудочно-кишечном тракте. К растворимым солям  относится лимоннокислый кальций и гидроксиапатит кальция. Но не карбонат или глюконат  кальция. Кальций в препарате должен быть сбалансирован по составу с магнием и фосфором. В нем должен присутствовать витамин D3 и хелатные соединения с аминокислотами растений. Вот тогда,  держитесь судороги!

Гинкго-БилобаЕще я бы посоветовала сочетать прием  кальций  с препаратами, улучшающими микроциркуляцию. С этой целью лучше всего использовать  Гинкго-билоба. Такое сочетание будет оптимальным. С одной стороны, улучшается кровоснабжение мягких тканей, мышц. А с другой стороны, к болезненным,  спазмированным мышцам  c током крови поступает необходимое для них питание – кальций и другие минералы.

Гинкго-билоба – удивительное реликтовое растение, которое произрастало на Земле, когда по ней еще ходили динозавры. Родиной гинкго является Япония и Китай. В наши дни оно также стало широко распространено в США.

За миллионы лет гинкго-билоба накопило массу полезных свойств, которые мы сегодня успешно используем для нашего здоровья.

Гинкго-билоба очень хорошо влияет на кровообращение и улучшает микроциркуляцию в различных органах и системах. Препятствует образованию тромбов, повышает потребление тканями кислорода, усиливает энергетические процессы на клеточном уровне. Его можно применять для улучшения функции любого органа. В том числе и для усиления периферического кровообращения в мелких сосудов конечностей. Вот почему при болезненных ночных судорогах так хорошо помогают минералы (кальций, магний, фосфор) в сочетании с гинкго-билоба.

Отчего сводит ноги судорогой по ночам? В климактерическом периоде у женщин после 50 лет появление судорог связано со снижением уровня половых гормонов, развитием остеопороза. Справиться с болезненными судорогами в ногах при климаксе можно принимая препараты кальция и улучшая микроциркуляцию в сосудах конечностей.

Дорогие друзья! Если вы хотите получать новые статьи блога прямо на свой электронный адрес, подпишитесь на рассылку. Кстати, получите в подарок книгу «Секреты стройности». Смело скачивайте, вирусов нет.

До новых встреч, Наталия Богоявленская

Загрузка...
singe_form
Книга «Народные рецепты для улучшения памяти». Скачать бесплатно

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  1. Нина Васильева:

    Я принимала коралловый кальций компании NSP, мне кажется он приводит к результату еще быстрее.

    • Наталия Богоявленская:

      Нина! Коралловый кальций, благодаря содержанию большого количества различных минералов, поможет снять судороги. Но это карбонатные, плохо растворимые соли кальция. Быстро выведутся и не усвоятся костной тканью. Поэтому коралловый кальций применяют для ощелачивания внутренней среды организма. Кальций магний хелат и др. — для лечения остеопороза. Будет более длительный и устойчивый эффект. Но все равно приятно — продукты NSP здорово помогают!

  2. классная статья и с юмором и по делу, легкая, искрометная.

    • Наталия Богоявленская:

      Елена! Я всегда Вам рада. У Вас короткие, но очень емкие замечания. Спасибо.

  3. Наталия,большое спасибо за полезные советы .Не всегда во власти врача исцелить больного. Подчас болезнь оказывается сильнее медицины.Одно из условий выздоровления — желание выздороветь.

    Противодействуй болезни вначале; поздно думать о лекарствах, когда болезнь укоренилась от долгого промедления.

    • Наталия Богоявленская:

      Валентина! Вы смотрите в самую суть. Я все время об этом говорю. Что Вы ругаете врачей! Думайте о себе сами, пока здоровы. Действуйте. Оздоравливайтесь. Тогда и врачи не понадобятся. А иначе — доводим себя до крайности, потом на других все сваливаем. Заходите ко мне на блог почаще. И вдохновляйтесь. Ведь самое главное — в Ваших руках: физкультура и правильное питание. Плюс — корректоры обмена веществ или правильные БАДы. Желаю Успехов и Удачи. И доброго Здоровья.

  4. Полностью согласна с мнением, что кальций+магний+витамин D очень удачная формула. Именно благодаря такому сочетанию несколько раз снимала болевые ощущения. Действует безотказно. Конесно, кальций должен быть натуральный.

    • Наталия Богоявленская:

      Людмила! Спасибо за комментарий. Кальций — это мой любимый препарат. Но организм сам знает, что ему нужно. Стоит у меня баночка, но пью его редко. Наверное, в свое время принимала очень много. Вот и хватает пока.