Вверх

Первые признаки климакса у женщин — эмоциональный стресс

Первые признаки климакса у женщин

Психологические проблемы при климаксе встречаются очень часто. Они связаны не только с влиянием пониженного гормонального фона на состояние нервной системы, но и с эмоциональными переживаниями. Ведь климакс – это новое состояние в жизни каждой женщины, достигшей 50-летнего возраста.

Первые признаки климакса у женщин сопровождаются эмоциональным стрессом. Чаще всего женщине самостоятельно приходится справляться с их решением. Но не хватает жизненного опыта. К психологам, как правило, не обращаются. Подруги тоже ничем помочь не могут. Вот и варятся, бедняги, в собственном соку.

Внутренний голос подсказывает, что климакс – это переход к старости. Это вызывает страх и протест. С этим очень трудно смириться. И вот уже после 40 лет женщина не столько боится будущих физиологических проявлений климакса, сколько переживает, из-за появления морщинок, постепенной прибавки в весе.

Успокаивающий чай №2

А Вы знаете золотое правило психотерапевтов? Если Вы не можете изменить саму ситуацию, которая вызывает психотравму, нужно изменить к ней свое отношение. Будем пытаться делать это самостоятельно. В противном случае, невеселые думы в конце-концов приведут к депрессии. И тогда уже без помощи психоневрологов и психотерапевтов Вам будет не выкарабкаться.

Обычно, когда человек чего-то боится, он отгоняет эти мысли прочь. Создает себе психологическуюОгради себя от проблем! защиту. Например, «климакс у меня будет еще не скоро». «М.б. он вообще наступит у меня очень поздно, когда я уж совсем старая буду». Женщина ведет себя с долей протеста: и в поведении, и в одежде старается казаться более молодой. Всяко бывает.

Так вот, первые признаки климакса у женщин, сопровождающиеся эмоциональным стрессом, нужно пережить спокойно и как можно быстрее.

Самый лучший способ не впасть в депрессию, избежать климактерического невроза, сохранить свои душевные и физические силы, это встретиться со своими страхами лицом к лицу. Не уходить от неприятностей, а анализировать их. И научиться правильно относиться к тем объективным фактам, которые все равно произойдут в Вашей жизни.

Например, Вы не хотите стареть, боитесь старости. Представьте себе, что Вам посчастливится и Вы не будете стареть. Вы навсегда останетесь молодой! Ваши близкие, друзья, все, кто Вас окружает и Вам дорог, будут стариться, а Вы нет. Вот уже и Ваши дети стали старше Вас. Вокруг незнакомые, чужие люди. Вы в одиночестве. Вы молите бога, просите, чтобы он вернул Вас к Вашим близким. Но…! Вот и думайте сами: Вам это надо?

У меня депрессия на фоне климаксаСейчас мы перечислим те страхи, которые и составляют кризис среднего возраста. А Вы посмотрите, нет ли чего-либо подобного в Вашей жизни. И подумайте. Раз я не одна такая, раз и у других подобные мысли имеются, уже как-то легче. Пообещайте себе, что постараетесь работать над своими страхами.

Живица кедровая на льняном масле

1. Какие же глубокие морщины у меня появились около губ и вокруг глаз. Как некрасиво. Старая становлюсь.

Решение: не рассматривайте свои морщинки, а займитесь своим здоровьем. Наладьте женское питание, принимайте БАДы с фитоэстрагенами и занимайтесь фитнесом, плаванием, бегайте. Займите активную социальную позицию: проявляйте себя на работе, найдите хобби.

2. В семье теперь все не так. Дети выросли, я им не нужна, я становлюсь одинокой.

Решение: радуйтесь, что дети выросли, живы и здоровы. Не приставайте к ним. Найдите себе занятие или увлечение по душе. Например, осваивайте компьютер. Не гуляйте по сайтам, не раскладывайте пасьянс, а сделайте что-либо с пользой для себя. Начните вести свой блог. Подумайте, м.б. Вам нужен дополнительный доход. Ищите возможности в интернете.

3. Мне уже 52 года. Скоро на пенсию выгонят. А я не хочу. А что я еще умею, кроме своей работы?
Решение: Даже не переживайте. Будет желание и возможности, работу Вы себе всегда найдете. Это не проблема. М.б. никто Вас и не собирается выгонять на пенсию. Вообше, на пенсии я советую Вам трудиться поменьше. Ведь у Вас все есть: квартира, дача, машина (предполагаю!). Путешествуйте. Найдите себе интересное занятие. Живите и получайте удовольствие

4. Кому я теперь нужна? Муж найдет себе молодую и уйдет.

Решение: Мужчина в 40 лет – еще только на пороге зрелости. Он по-прежнему хочет видеть рядом с собой молодую и привлекательную спутницу. А не вечно утомленную, озабоченную домашними хлопотами, постоянно раздраженную жену. Тут, как говорится, комментарии излишни. Вы лучше знаете своего мужа и на что он способен. Сделайте все возможное, чтобы хорошо выглядеть (см.пункт 1). Сохраняйте чувство собственного достоинства. И умейте прощать. К сожалению, «седина в бороду, бес в ребро» еще никто не отменял. Но бывают случаи, когда ситуация выходит из-под Вашего контроля. Не держите зла на мужа, отца Ваших детей. Боль со временем проходит. Главное, не потерять себя и свое лицо. Жизнь продолжается. Другая. Какая она будет, будет зависеть только от Вас.

5. Страх заболеть тяжелым заболеванием.

Решение: Во-время запретить себе думать об этом. Переключить все свои силы на заботу оДепрессия при климаксе здоровье:
физкультура, правильное питание, прием фитоэстрогенов. Путешествия, социальная активность. Если упустите момент, эти страхи станут очень устойчивыми, разовьется фобический невроз и превратитесь в постоянного клиента психотерапевтов.

6. Мне 53 года. Климакс уже 3 года. Приливы ужасные, я совсем извелась. Жизнь не мила. Дома и на работе стала просто мегерой. И не с кем посоветоваться. Врачи уже ничего нового не говорят. Подруги-одногодки «уходят» от таких разговоров. Я очень одинока.

Решение: Затяжное течение климакса и тяжесть субъективных ощущений бывает при наличии различных сопутствующих недугов: проблемы с печенью и пищеварением, запоры, дисбактериоз. При хронических воспалительных заболеваниях женских половых органов. Сниженном иммунитете. У курящих женщин. Причин очень много. Нужно пройти комплексное обследование. Серьезные заболевания лечить у врачей. Хронические болячки, которые есть у каждого (у кого из нас здоровая печень или нет дисбактериоза!) лекарствами лучше не лечить. Здесь нужен нутриционно-метаболический подход (очищение, правильное питание с использованием БАДов) + физическая активность, спорт. А иногда помогает прием трав, уравновешивающих эндокринную и нервную систему.

Первые признаки климакса у женщин вызывают переживания, страхи, эмоциональный стресс. Список животрепещущих проблем велик и его можно продолжать сколь угодно долго.

Принцип решения проблем должен быть понятен.Появилась проблема — обдумайте ее. Вы не одиноки. То, что происходит с Вами, имеется и у других женщин. Не будьте беспомощными. На самом деле все женщины очень сильные. А растерянность Ваша понятна. Я желаю всем Вам преодолеть трудности и прожить еще лет 30 — 40 полнокровной и полноценной жизнью.

До новых встреч, Наталия Богоявленская

Загрузка...
singe_form
Книга «Народные рецепты для улучшения памяти». Скачать бесплатно

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  1. Замечательное средство при климаксе-канли — компании Тяньши, мало того, вы и кожу свою измените в лучшую сторону- уберуться пятна возрастные, попиломы

    • Наталия Богоявленская:

      Да, комплексное воздействие на организм и психику воздействует лучше всего.

  2. Читаю Вашу статью и думаю: какая же я счастливая, что в этот период моей жизни мне некогда было думать об одиночестве и ненужности. Я нужна своим подросшим детям ( у меня хватает ума понять, что у них уже своя жизнь) У меня есть увлечение, которое заполняет мою жизнь, и мне некогда даже подумать об одиночестве.Дорогие женщины! Живите и радуйтесь жизни. Не лезьте к детям со своими наставлениями, отпустите их в свою самостоятельную жизнь. Ведь нам жить то осталось каких нибудь 30-40 лет, давайте проживем их в гармонии с собой

    • Наталия Богоявленская:

      Галина! Мы тут все собрались очень счастливые. И можем посвятить нашему увлечению столько времени, сколько нам хочется. Я желаю Вам больших творческих успехов, плодотворной работы и продвижения в бизнесе.