Вверх

Польза воды для организма человека — «Лекарство» для здоровья

Польза воды для организма человекаЗдравствуйте, уважаемые посетители и читатели нашего блога! Сколько статей в Интернете посвящено пользе воды в жизни человека! Не перечесть! На любом сайте, посвященном Здоровому Образу Жизни обязательно есть такая статья! Так что? Не имеет больше смысла писать об этом?

По-моему, очень даже стоит! Тысячи людей вообще не пьют чистую воду, довольствуясь тем, что в их пищевом рационе присутствует чай, кофе, кефир, фрукты, овощи. Я также знаю очень многих людей, которые слезно заявляют: «Ну не могу я пить просто так чистую воду! Ну не идет она мне, не могу себя заставить»!

Вы тоже встречали таких людей? Я и сама не очень люблю пить воду просто так. Правда, понимая насколько она полезна для моего здоровья, я не говорю, что не буду ее пить. Я просто ее пью! Да, да! Два – два с половиной литра ежедневно употребляю! Это помимо чая, кофе, супа и т.д. Ничего, привыкла!

Поэтому, давайте  еще раз поговорим о полезных свойствах воды в организме человека! Возможно, благодаря этой статье у нас появится еще несколько сторонников Здорового Образа Жизни! Ведь без воды человек прожить не может. Она оздоравливает, предупреждает и лечит многие болезни!

Польза воды для организма человека известна человечеству из глубокой древности. Все живое на Земле состоит из воды! Растения – на 90 %, организм взрослого человека – на 70 %. Обычной, простой водой  врачи прошлых времен лечили своих пациентов. И это не просто популярные слова или крылатые фразы. Давайте вместе проанализируем пользу воды в нашей жизни и убедимся в необходимости ее ежедневного применения.

ДЕЙСТВИЕ  ЧИСТОЙ ВОДЫ НА ОРГАНИЗМ. ТОЛЬКО ПРАВДА, ТОЛЬКО ФАКТЫ.

1. Ежедневно организм теряет около 2,5 литров воды, благодаря работе почек, легких, кожи и кишечника. Как Вы думаете, восполнять ее нужно? Безусловно! Иначе наступит обезвоживание. Это повысит содержание солей и глюкозы в крови и тканях организма. Значительно нарушится обмен веществ, а это прямой путь к очень серьезным болезням.

2. Можно ли восполнить содержание воды в теле жидкой пищей? Ну, свежими овощами и фруктами, конечно можно. Пол килограмма яблок равноценны 0,5 литрам  чистой воды. Значит, чтобы доставить  2,5 литра воды в организм, нужно ежедневно съедать 2,5 кг яблок (или других фруктов и овощей).  К сожалению, у человека всегда появляется отвращение к той пище, которой бывает слишком много в его рационе. Даже к вкусным фруктам и овощам.

3. Почему же нельзя восполнить воду в организме чаем, кофе, супом и другой жидкой пищей? Кофе – хорошее мочегонное средство, поэтому оно еще больше будет способствовать выведению жидкости. Кроме того, жидкая пища нужна нам для обеспечения хорошего пищеварения. Жидкая пища, смешиваясь с густой, легче обрабатывается ферментами кишечника, легче осуществляется моторика и продвижение пищевого комка, облегчается всасывание крохотных частиц пищи через кишечную стенку, не возникает запоров. А вот для обеспечения обменных процессов в тканях и органах нужна совсем другая вода. Чистая, структурированная!

Чтобы получить чистую воду из жидкой пищи, организму придется так потрудиться, что не останется энергии на работу сердца, мозга, сосудов, двигательной активности мышц и всех других органов! Да и не приспособлено наше тело добывать таким образом жидкость для своих нужд. Без воды человек жить не может. Поэтому, вывод один – пейте чистую воду, помимо всего того, что Вы едите!

4. Чистая вода обеспечивает обмен веществ во всех клетках нашего тела. Клетка – это очень сложное образование! Это целый организм в миниатюре! Она «ест, пьет и выделяет»! Откуда она берет свое, клеточное питание? Из межклеточной жидкости. Сюда кровеносные сосуды приносят с током крови аминокислоты, жирные кислоты, глюкозу, витамины и минералы. Если человек довольствуется только жидкой пищей и не пьет дополнительно чистую воду, у него загущается кровь, межклеточной жидкости мало, клеткам тесно! Неоткуда брать полезные вещества и некуда выделять отработанное!

Это очень похоже на то состояние, которое испытывают люди, спешащие утром на работу. В метро, на выходе с эскалатора иногда приходится друг другу в затылок дышать, такая толпа! Вплотную друг к другу люди прижаты! Вот в такое положение мы сознательно помещаем свои клеточки, когда не пьем чистую воду! В конечном счете, организм зашлаковывается. Мы начинаем себя плохо чувствовать, устаем, работать трудно!

Вода для здоровья

5. Человек гораздо легче переносит голод, чем отсутствие питьевой воды. Это, к сожалению, доказано людьми, оказавшимися в экстремальных условиях, например, в открытом океане после кораблекрушения. Умирают люди именно от обезвоживания и интоксикации организма. В организме скапливаются промежуточные продукты обмена веществ. Они отравляют печень, почки, нервную и сердечно-сосудистую систему.

6. Без еды человек может прожить целый месяц. Сколько он может прожить без воды? Всего 3 – 5 дней! Какие признаки указывают на обезвоживание?

Обезвоживание  всего на 1-5% проявляется жаждой, сухостью во рту, общей слабостью, пониженной двигательной активностью, нарушением ясности мышления, тошнотой и расстройством желудка;

Обезвоживание на 6-10% — это уже тяжелое состояние: одышка, головная боль, прекращается слюноотделение, трудно передвигаться. Путаются мысли, заплетается язык;

На 11-20% — угрожающее жизни состояние: бред, болезненные спазмы мышц, абсолютно сухой, распухший язык, галлюцианции. Но человека еще можно спасти во многих случаях, дав ему напиться чистой воды;

25 % обезвоживание — наступает смерть.

К счастью, мы с Вами находимся не в экстремальных ситуациях. Но если  пить мало   воды, неминуемо нарушится обмен веществ. За счет хронической интоксикации все клеточные структуры становятся  мишенью для воздействия свободных радикалов. И постепенно начинает разрушаться позвоночник, суставы, сосуды. Развиваются те или иные хронические заболевания: остеохондроз позвоночника, атеросклероз сосудов, астма, диабет, артрозы суставов.  Выход один – научиться пить чистую воду! Это и будет Ваше основное лекарство и путь к здоровью.

Человек, пьющий воду ежедневно, обеспечивает себе хорошую работу внутренних органов. Благодаря жидкости, кровь быстрее движется по кровеносным сосудам, а следовательно  лучше кровоснабжается головной мозг и сердечная мышца. За счет воды увеличивается количество внутрисуставной жидкости, поэтому не бывает болей в суставах и позвоночнике. Благодаря употреблению чистой воды, женщины худеют, потому что ускоряется метаболизм жировой ткани. Вода способствует выведению всех шлаков из организма, поддержанию кислотно-щелочного равновесия, оптимальному состоянию обменных процессов.

Сколько воды в день должен выпивать человек?  В начале статьи я уже приводила цифры потерь воды нашим телом в течение дня. Жидкость удаляется из организма в составе мочи, кала, пота и выдыхаемого воздуха. Вот сколько удаляется (2,5 литра), столько чистой воды мы и должны употреблять в течение дня. Тогда у нас не будет никакого обезвоживания.

Никогда не старайтесь пить сразу очень много воды. Ее нужно распределять равномерно на весь день. Пейте небольшими глотками между приемами пищи. Не пейте слишком холодную воду.  Это нарушает перевариванию еды.

Какая вода самая полезная? Я думаю та, которая более всего доступна. Это может быть кипяченая вода, вода из кулера, которую можно и домой заказать и во многих офисах она есть. Очень полезна талая вода, но ее долго готовить. Я пью дома обычную кипяченую воду. Но заготавливаю с вечера  вкусный напиток. Заливаю кипятком измельченный корень имбиря и в течение ночи он настаивается. Утром выдавливаю лимонный сок. Если добавить еще порезанный огурец и листики мяты, получится вода Сасси, которая сейчас так популярна в Интернете. Пью свой напиток утром и вечером.  На работе у нас кулер с водой.

Польза воды для организма человека  очевидна. Этот факт не нуждается в доказательствах. Все живое на Земле произошло из воды. Плод в утробе матери на 90 % состоит из воды. Важно учесть, что для  успешно протекающего обмена веществ, нам нужна чистая вода. Это не дефицитный продукт! Вода – это наша жизнь. Пейте больше воды и повышайте уровень своего здоровья

Дорогие мои читатели! А как Вы относитесь к простой воде? Сколько ее пьете в день? Пишите свое мнение в комментариях. Подписывайтесь на новости блога. Не забывайте кликать по кнопкам социальных сетей. Приглашайте своих друзей к нам на блог. У нас много интересных тем и статей! Заходите в гости почаще.

До новых встреч, Наталия Богоявленская

Хочу предложить Вам рецепт воды Сасси! Это чистая вода, фрукты и огурец + поменьше кушать — и Вы не только обмен веществ наладите, но и реально похудеете на 10 кг! Успехов в похудении!

Загрузка...
singe_form
Книга «Народные рецепты для улучшения памяти». Скачать бесплатно

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  1. Наталия!!! Я вам очень благодарна за вашу статью о воде. Я теперь поняла, как важно пить достаточно воды. Я теперь замораживаю воду в 2-х литровой бутылке. Очень понравился рецепт воды Сасси, я о такой воде не слышала.

    • Наталия Богоявленская:

      Людмила, какая Вы молодец! Заботьтесь о здоровье и оно не подведет Вас. Ведь у человека мощные защитные силы. Только мы их истощаем, когда нервничаем, плохо питаемся, на диетах сидим, не высыпаемся. Зато, когда о нем заботишься, иммунитет возрастает, болезней не бывает.

  2. То же начала пить воду, и многие проблемы просто ушли. Решилась проблема с запорами.

    • Наталия Богоявленская:

      Сейчас все больше людей понимают как важна вода для нашего организма.

  3. Точно не знаю, выпиваю ли я 2,5 литра. Но, скорее всего, да) Так как воды пью очень много) Давно уже приучила себя и это вошло в привычку.

  4. Спасибо за статью, а как сделать талую воду? Заранее спасибо за ответ!

    • Наталия Богоявленская:

      Марина, воду из-под крана нужно просто заморозить в морозилке. Причем, первоначально, когда вода покроется корочкой льда, нужно ее проколоть и слить воду в другой сосуд. В ледяной корочке останется тяжелая (вредная вода). Потом продолжить замораживание и вся толща воды на 70% должна заморозиться. То, что не заморозилось, нужно слить — это тоже примеси, грязь. У Вас останется льдина. Ее нужно вынуть из холодильника. Пусть стоит и размораживается (только не грейте на огне). Это и есть талая вода.

  5. Наталья:

    А как быть гипертоникам? Не повлияет ли большое количество воды на артериальное давление?

    • Наталия Богоявленская:

      Наталья! Любой метод лечения имеет свои противопоказания. Конечно, гипертоникам нужно пить поменьше воды. Не больше литра чистой воды. Но все равно пить! Лекарства от гипертонии сейчас, в основном, с мочегонными. Но неплохо еще и дополнительно пить брусничный лист, или мочегонный сбор. И почки хорошо промываться будут, и вода в организме будет. Кроме того, следите за реакцией собственного организма. Иногда и небольшой перебор воды вызывает отека. Все можно и нужно регулировать. Но, ведь я Вас не знаю и конкретно сказать «Делайте именно так! Не могу.». Не навредите себе, посоветуйтесь с врачом, у которого наблюдаетесь.

  6. Вода действительно главный компонент нашего организма. И минимум два литра- ежедевная норма. Легче пить структурированную воду — магнитную, шунгитовую.

    • Наталия Богоявленская:

      Здорово! Я не пробовала такую воду. Как-то не пришлось. Спасибо за подсказку.

  7. Мне кажется, чтобы заставить себя пить много воды, нужен стимул какой то. Я вот узнала, что инфаркты случаются как раз по причине малого количества употребляемой воды, этот факт очень на меня повлиял. Кроме того, на воде очень легко похудеть без диет, проверено неоднократно!

    Сейчас уже легко выпиваю 2 — 2, 5 литра воды в день и мне даже хочется ее пить.

    • Наталия Богоявленская:

      Я с Вами совершенно согласна. Но хотелось бы, чтобы люди занимались здоровьем не от страха инфаркт заиметь, а с пониманием к себе относились, сознательно и с радостью принимали ЗОЖ.

  8. Вода очищает организм, все правильно. Я сейчас тоже стараюсь выпивать достаточное количество воды в день.

    Ой, мы как-то были в музее воды, там такая интересная экскурсия, дети в восторге, столько всего про воду. Ну и конечно, что жизнь зародилась в воде. 🙂

    • Наталия Богоявленская:

      Людей, которые понимают пользу воды для здоровья, становится больше и больше. Это радует!

  9. Ludmilla:

    Спасибо за воду Сасси.все хотела начать ее пить а вы описали все подробно, теперь точно начну.

    • Наталия Богоявленская:

      Да! Я пожалуй тоже начну придерживаться этого рецепта. Мне имбирная вода с лимоном очень нравится. Добавлю еще огурец и листочки мяты. Насчет холодильника...у нас такой холод стоит, что за весна? Ужас!