Шанк Пракшалана: полное очищение кишечника и всего организма

Шанк Пракшалана - полное очищение кишечникаЗдравствуйте, мои дорогие друзья и уважаемые читатели блога! Поговорим сегодня об очищении организма. Шанк Пракшалана (полное очищение кишечника) – еще один метод, который обновляет и оздоравливает все органы и системы нашего тела, а также воздействует и на духовном уровне.

В Аюрведе, древнем искусстве врачевания в Индии, этот метод является и сейчас весьма распространенным способом продлить молодость, избавиться от болезней, жить долго и счастливо.

Что мы узнаем сегодня:

  1. Что лежит в основе Шанк Пракшаланы;
  2. Какие положительные эффекты можно ожидать;
  3. Как надо готовиться к проведению процедуры;
  4. Как пить соленую воду и какие делать упражнения;
  5. Как питаться после окончания метода;
  6. Противопоказания.

Что лежит в основе Шанк Пракшаланы

Если в двух словах объяснить, что это за метод, то все окажется проще простого. Пейте соленую воду и делайте специальные физические упражнения, чтобы вода проходила по всему кишечнику, очищала стенки и выходила наружу.

Таким образом вы удалите из кишечника все каловые массы, промоете просвет и стенки кишок водой, удалите все токсины, грязь, патогенную микрофлору. Процедура считается законченной, когда вода из ануса будет выливаться такой же прозрачной, как и та, которую вы пьете.

Почему надо пить соленую воду? Потому что обычная питьевая вода будет сразу же всасываться в кровь. У нас другая цель! Надо, чтобы вода оставалась внутри кишечника, продвигалась и по пути смывала грязь.

Дополнительно, из русла крови в кишечник будет всасываться плазменная жидкость, потому что соленая вода, которую мы выпили, будет ее притягивать. Она будет орошать, как душем, мельчайшие ворсиночки стенок кишечника, вымывать слизь и шлаки.

В свою очередь, упражнения будут расслаблять мышцы, сфинктеры и обеспечивать свободное продвижение воды вплоть до выхода ее из прямой кишки.

Итак, «весь инвентарь», который нам понадобится, это всего лишь вода в стакане, каменная соль и наше собственное тело!  Я не знаю ни одного метода, который бы так дешево стоил, при этом очищал кишечник ОТ и ДО, т.е. от полости рта до выхода из ануса.

Упражнения йоги для очищения кишечника

Какие положительные эффекты можно ожидать?

Во-первых, вы очистите свой кишечник, причем несравненно лучше всяких слабительных, клизм и даже отрубей. Одновременно избавитесь от запоров;

Во-вторых, все недоокисленные и вредные продукты обмена веществ, которые годами накапливались в наших органах, придут в движение и устремятся в чистый кишечник, который в обновленном состоянии начнет активно очищать ваш организм;

В-третьих, ваша кожа станет изумительной! Исчезнут прыщики и шероховатости, цвет лица будет сияющим. Волосы, ногти придадут блеск вашей внешности;

В-четвертых, начнете худеть, а если регулярно будете практиковать подобную процедуру, забудете о лишних килограммах и целлюлите;

В-пятых, пройдет большинство ваших хронических болячек, которые так докучали и портили вам жизнь: головные боли, утомляемость, урчание в животе, аллергия, прыщи и прочее;

В-шестых, энергия будет вас переполнять. Забудете про плохой сон, раздражительность, отрицательные эмоции;

В-седьмых, сколько вам лет по паспорту? Так вот – самочувствие будет, как-будто, 20 лет с плеч сбросили!

Как надо готовиться к проведению  процедуры оздоровления

Шанк Пракшалана -  полное очищение кишечника, требует особой подготовки к проведению процедуры.

  • Прежде чем приступать непосредственно очищению, нужно хорошо освоить и уметь правильно делать все 4 упражнения, которые придется выполнять по много раз. Заглядывать в бумажку или включать ролик с упражнениями будет некогда.
  • За два дня до процедуры старайтесь есть только каши и овощи с фруктами, молочно-кислые продукты. Если у вас «крутые» запоры, то целесообразно сделать клизму или принять небольшое количество послабляющих трав.
  • Лучше всего начинать очищение не позднее 6 часов утра, поскольку в ранние часы наиболее высока активность меридиана толстого кишечника.

Как пить соленую воду и какие делать упражнения

Подогрейте воду до температуры тела, бросьте в нее обычную, крупную соль из расчета полной (даже с горкой) чайной ложки  на литр воды, хорошо размешайте.

В стакан или чашку (200 мл) налейте воду и выпейте небольшими глотками. Сразу же приступайте к последовательному выполнению всех упражнений.

Обычно процедура предусматривает питье  6-7 стаканов воды и такое же количество серий упражнений. Но все очень индивидуально. Если вы делаете процедуру первый раз, в воду рекомендуют добавить сульфат магния в количестве половины ложечки чайной.

Если вы выпили 6 стаканов воды, сделали все серии упражнений, но опорожнения кишечника не происходит, нужно выпить еще несколько стаканов воды и каждый раз выполнять серии упражнений. Если и тогда стула нет, можно отдохнуть, сделать массаж живота по часовой стрелке. Наконец, можно сделать небольшую клизму.

Но! Дорогие друзья! Я не стала бы так рисковать! Лучше всего первую процедуру проводить со специалистами, которые знают все нюансы и слабые места метода, с которыми встречаются большинство новичков.

Серия упражнений для ускорения продвижения жидкости по кишечнику

Упражнения Шанк Пракшалана

ТИРЬЯКА ТАДАСАНА

Наклоняйте туловище в правую, потом в левую сторону (1). Действуйте энергично, за полминуты вы должны наклониться в каждую сторону 12 раз. Ваши ноги и таз остаются выпрямленными. Наклоны производятся в области талии. Упражнение способствует открытию привратника желудка и продвижению воды в кишечник. В желудке ощущается уменьшение напряжения.

КАТИ-ЧАКРАСАНА

Ноги поставим пошире (2). Прямую левую руку вытягиваем в сторону в горизонтальной плоскости, а правую сгибаем в локте и указательным пальцем касаемся левой ключицы. Теперь энергично поворачиваем туловище, руку отводим как можно дальше назад. Смотрим на пальцы уходящей назад руки. Не останавливаясь, возвращаемся и также энергично поворачиваемся вправо. Поворачиваться надо не всем телом, а именно в области талии. Ноги и таз остаются неподвижными. За полминуты также успеваем сделать 12 поворотов в каждую сторону. При этом жидкость в кишечнике продолжает перемещаться по тонкой кишке.

ТИРЬЯКА-БХУДЖАНГАСАНА

Лягте на живот (3), ладони упитаются в пол, прогните туловище в области талии, разведите ноги на 30 см и упритесь пальцами в пол, ноги и таз оторвите на 10 см от пола. Поворачивайте плечевой корпус  вправо, потом влево. Сделайте по 12 энергичных поворотов. В это время продолжается передвижение воды и удаление всей грязи со стенок  кишечника.

УДАРА-КАРШАНАСАНА

Это упражнение (4) способствует продвижению воды  по толстому кишечнику к выходу. Присядьте на корточки и положите ладони на колени, спина прямая. Теперь поворачивайте максимально туловище и голову вправо, а левым коленом дотянитесь до пола.  Поменяйте быстро положение. 12 поворотов вправо и влево!

Внимательно посмотрите это видео с упражнениями. Вы легко и сами научитесь их делать, мастер классно показывает.

Как питаться после окончания процедуры

Друзья, если вы правильно выполнили упражнения Шанк Пракшалана - полное очищение, удаление токсинов, шлаков, продуктов брожения, гниения и прочей гадости вам обеспечено!

Но вместе с этим удалились еще и хорошие бифидо- и лактобактерии. Слизистые кишечника потеряли смазку, они стали очень ранимыми и теперь еще придется их немножко восстановить. Поэтому, заранее запаситесь аптечным бифидобактерином и начинайте принимать.

Как вылечить дисбактериоз кишечника в домашних условиях? Ваш кишечник сейчас напоминает кишечник новорожденного и вы можете нанести себе непоправимый вред, если начнете есть котлеты, борщ, яичницу и прочие сытные блюда.

Первым вашим блюдом должен стать отварной нешлифованный рис со сливочным маслом или нерафинированным  растительным.

В течение ближайших 2-3 дней – щадящая диета: отварная чечевица, геркулесовая, рисовая каша. Потом протертые овощные супы, тушеные овощи. Воздержитесь от сырых овощей, фруктов, свежих соков. Пейте больше воды. Первый стул возможен спустя сутки и более.

                            Шанк Прокшалана:  противопоказания

  • Беременность;
  • Заболевания органов пищеварения: кишечные инфекции и обострение хронических болезней, онкология;
  • Мочекаменная болезнь, сопровождающаяся почечной коликой;
  • Гипертоническая болезнь, недостаточность мозгового и коронарного кровообращения, перенесенный инсульт, инфаркт;
  • Пожилой возраст;
  • Сахарный диабет;
  • Повышенная свертываемость крови;
  • Психические расстройства.

Друзья! Я считаю, что Шанк Пракшалана – замечательный метод оздоровления организма.  Многие, кто его, проводил, отзываются о нем очень положительно. Но повторюсь еще раз - первый раз проводите процедуру под руководством специалиста.  Не получится – в лучшем случае разочаруетесь в методе, в худшем - навредите себе.


В будущем, когда приобретете навык, станете улучшать свое здоровье с помощью Шанк Пракшаланы 2 раза в год- весной и осенью.  А можно даже и чаще!

До новых встреч, Наталия Богоявленская

СТАТЬИ, КОТОРЫЕ МОГУТ БЫТЬ ВАМ ИНТЕРЕСНЫ:

  1. Очищение печени и желчного пузыря в домашних условиях. Народные средства и рецепты
  2. Уроки Елены Шведовой по восстановлению функциональной активности желчного пузыря
  3. Как вылечить геморрой народными средствами. Самые лучшие рецепты
  4. Правила пищеварения и вредные привычки, разрушающие наше здоровье!
  5. Заболевание поджелудочной железы. Симптомы и лечение

 

Книга «Народные рецепты для улучшения памяти»

Пост был полезен? Поделитесь с друзьями

25 комментариев

  1. 20.03.2017 в 17:58

    Не слышали ранее о таком методе очищения. Очень интересным он показался нам, попробуем воплотить его в жизнь.

    Ответить
    • Наталия Богоявленская
      20.03.2017 в 19:23

      Посмотрите ролик в статье, перейдя на Ютуб, там есть ссылка на сайт автора и очень много дополнительных фишечек по методу Шанк Пракшалана. Если уж настроитесь провести такой метод, нужно о нем узнать как можно больше. Успехов!

      Ответить
  2. 21.03.2017 в 12:47

    А желчно-каменная болезнь не является противопоказанием для такого очищения?

    Ответить
    • Наталия Богоявленская
      22.03.2017 в 04:44

      Еще как является. Все серьезные болезни ЖКТ (язвенная болезнь желудка, 12-перстной кишки, язвенный колит, хрогический гепатит, желчно-каменная болезнь, частые обострения хр.холецистита и панкреатита), наряду с кишечными инфекциями — все это противопоказания. Этот метод больше подходит для здоровых, крепких людей, которые хотят продлить свою молодость, здоровье, старость встретить без хвороб и жалоб, а быть активным и наслаждаться жизнью.

      Ответить
  3. 21.03.2017 в 18:38

    Какой интересный способ очистки! Я вроде слышала такое название, но в чем его суть — не знала. Есть много тонкостей, которые надо знать. Оказывается, и полезная флора удаляется. Действительно, если уж решишься так очиститься, то надо узнать все подробно

    Ответить
    • Наталия Богоявленская
      22.03.2017 в 04:35

      Конечно, статья — это лишь знакомство с методом. Чтобы этот метод на себе воспроизвести, нужно побольше узнать, все взвесить. И я склонна к тому, что применять Шанк Пракшалану должны люди среднего возраста и относительно здоровые. Это отличный метод, работающий за счет активации самого организма: концентрации психологического настроя, усиления моторики кишечника, движение жидкостей в организме, полное очищение кишечника, а в дальнейшем значительное повышение защитных сил организма. Т.е. все направлено на здоровье и предупреждение болезней.

      Ответить
  4. 22.03.2017 в 18:33

    Как интересно! Нужно только выучить упражнения.А пить соленую воду не трудно, хотя, наверно, противно в таком количестве.

    Ответить
    • Наталия Богоявленская
      22.03.2017 в 20:19

      Оля, сначала нужно как следует разучить упражнения, сделать их много раз, чтобы не ошибаться в процессе методики. Только уж потом воду добавлять.

      Ответить
  5. 23.03.2017 в 07:31

    Этот метод оздоровления как-то был опробован. Действительно надо предварительно хорошо освоить 4-и упражнения иначе воду можно выпить, а очищения так и не достигнуть. Метод эффективен и никаких осложнений (кроме усталости) не наблюдается. УДАЧИ!

    Ответить
    • Наталия Богоявленская
      23.03.2017 в 11:38

      Алексей! Ваш пример вдохновит многих. М.б. даже и я попробую. Спасибо за такой искренний, положительный отзыв о методе!

      Ответить
  6. 23.03.2017 в 12:00

    Спасибо за интересную статью. Вряд ли я рискну попробовать подобную процедуру, но почитать о ней было очень интересно.

    Ответить
    • Наталия Богоявленская
      24.03.2017 в 09:29

      Собственно, на такой эффект я и рассчитывала. Должны же люди знать, что кроме массажа и лекарств есть очень много интересных, полезных методов. Даже если один человек, прочитав статью, захочет освоить этот метод, будет здорово!

      Ответить
  7. 24.03.2017 в 18:35

    Очень интересные рекомендации,а ведь действительно кишечник надо чистить и причем периодически. Уже давно я его не чистила. Когда работала в санатории, периодически это делала и чувствовала себя на много лучше. Спасибо что напомнили.

    Ответить
    • Наталия Богоявленская
      28.03.2017 в 14:19

      Ну вот видите — не зря прочитали статью. О себе вспомнили, а это очень важно!

      Ответить
  8. 25.03.2017 в 14:15

    Я проводила когда-то такое очищение кишечника. О нем мне рассказала подруга, которая посещала курсы по оздоровлению. Результат оправдал ожидания, но к такой очистке действительно надо подготовиться заранее: научиться правильно делать упражнения и выделить для процедуры время.

    Ответить
    • Наталия Богоявленская
      28.03.2017 в 14:17

      «Результат оправдал ожидания» — это здорово! Очень хочу попробовать. Пока теоретически готовлюсь.

      Ответить
  9. 27.03.2017 в 08:21

    Уже когда-то интересовалась таким методом очищения. Но вот испробовать на себе все никак не соберусь с духом, хотя, в принципе, все просто.

    Ответить
    • Наталия Богоявленская
      28.03.2017 в 13:57

      И я интересуюсь, но с непривычки, побаиваюсь. Не знаю даже — решусь ли. Хотя теоретически — супер!

      Ответить
  10. Марина
    27.03.2017 в 15:43

    Прочла с удовольствием! Жаль, что мне противопоказано по моему заболеванию.
    Наталья, подскажите, я слышала, что цветки герани (пеларгонии) красной можно применять при желудочно-кишечных заболеваниях, может расскажете что . Спасибо.

    Ответить
    • Наталия Богоявленская
      28.03.2017 в 13:39

      Марина, о герани я мало что знаю. Возможно, потому что мне никогда не нравился запах этого растения. Но сейчас изменились вкусы и я его воспринимаю положительно. Вот статья по лечебным свойствам герани, но там нет ничего про заболевания кишечника http://nat-women.ru/9-nedugov-kotorye-lechit-geran-ne-cvetok-a-pomoshhnik-narodnyx-celitelej/ Мне стало интересно и я обещаю написать статью о герани.

      Ответить
      • Марина
        29.03.2017 в 16:05

        Спасибо за ответ! Сейчас почитаю статью

        Ответить
  11. 09.04.2017 в 16:16

    Давно хочу сделать очищение кишечника, но вечно не решаюсь. Почитала статью и вдохновилась. Спасибо!

    Ответить
    • Наталия Богоявленская
      18.04.2017 в 18:30

      Выберите время и все-таки почистите кишечник. От этого большая польза.

      Ответить
  12. 23.04.2017 в 07:19

    Я не слышала о таком методе очищения… Но столько соленой воды выпить… не знаю.

    Ответить
    • Наталия Богоявленская
      23.04.2017 в 07:26

      Алла! Вы не уловили одну вещь — эта соленая вода так и останется в кишечнике, не будет в кровь всасываться, так что состав крови не поменяется.

      Ответить

Оставьте комментарий

наверх