Глюкозамин и хондроитин – лучшие друзья для наших суставов.

Глюкозамин и хондроитин для суставовГлюкозамин и хондроитин  являются основными строительными элементами, из которых построена хрящевая ткань. Если суставы будут испытывать недостаток глюкозамина и хондроитина, они начнут разрушаться.

Мы почувствуем  сильные боли, будут нарастать деформации и ограничение объема движений. А это может закончиться весьма печально: либо оперативным вмешательством  и  заменой наших родных суставов  на искусственные, либо инвалидностью.

В настоящее время для снятия болевого синдрома  при деформирующем артрозе или остеохондрозе позвоночника широко используются  противовоспалительные нестероидные препараты, такие, как мовалис, диклофенак, ибупрофен. Эти лекарства обладают только симптоматическим действием и не устраняют причину разрушения хрящевой ткани.  Боли после их отмены возвращаются.  Они вредны для организма,  могут осложниться язвенной болезнью.  По данным США,  ежегодно желудочно-кишечные кровотечения при приеме вольтарена и диклофенака развиваются у одного миллиона граждан этой страны, что приводит к гибели 20 тысяч из них.

Именно поэтому  поиск эффективных, натуральных и безопасных лекарств и биологически активных  препаратов  является таким актуальным в настоящее время. Великолепной альтернативой нестероидным лекарственным препаратам является глюкозамин и хондроитин сульфат. Если положительный эффект вольтарена связан с подавлением воспалительных изменений и снятием отека, то натуральные хондропротекторы обладают многогранным положительным действием на всю соединительную ткань, включая суставно-связочный аппарат.

По сути, глюкозамин и хондроитин сульфат являются сложными полисахаридами, из которых построена суставная поверхность, связки, внутрисуставная жидкость. А еще – это наши волосы, ногти, кожа, хрусталик глаза, сосудистая стенка.

В структуре суставной поверхности 5 % занимают хондроциты. Это клетки, которые синтезируют коллагеновые волокна, протеогликаны, хондроитин,   гиалуроновую кислоту.  А это и есть наши хрящи и межпозвоночные диски!Теперь представьте себе, сколько нужно исходного строительного материала, чтобы хондроциты  продуцировали здоровую хрящевую ткань!

В нашей пище обязательно должны присутствовать все витамины. Особенно много должно быть витамина С. Нужны  все минералы, среди которых особое значение имеет органическая сера и натуральный, растворимый кальций. Нужны полноценные белки и полный набор аминокислот.

Но этого мало! Здоровье кишечника – залог Ваших полноценных  суставов! Если у человека ферментативная недостаточность, дисбактериоз кишечника, то основная масса полезных ингредиентов из пищи просто не будет всасываться и попадать в кровь.

Следует также учесть, что собственной кровеносной системы суставы не имеют и питание обеспечивается благодаря целостности межсуставных щелей и достаточному количеству синовиальной жидкости. Именно она подает хондрацитам все питательные и строительные элементы.

А еще для здоровья наших суставов обязательно нужна хорошая двигательная активность: спорт, пешая ходьба. Важно уже с детства формировать правильную осанку.  Соблюдать правила рационального питания, а не питаться как попало. Нужна высокая культура питания! Пока мы этого не осознаем, так и будем мучиться остеохондрозом, грыжами дисков, деформирующими артрозами.

Именно поэтому, если у Вас сегодня нет болей в спине и суставах – начинайте профилактику!Если боли уже начали беспокоить – тем более начинайте профилактику!

Если Вы уже активно лечитесь по поводу остеохондроза или артроза  – начинайте профилактику в стадии реабилитации, т.е. межприступном периоде.

Какими мероприятиями Вы сможете помочь самому себе:

1. Повышайте свою двигательную активность. Подумайте, сколько двигались наши далекие предки, когда с трудом добывали себе пищу. Не сравнишь с нашей гиподинамией.  Поэтому – ходите больше пешком, не менее 2 – 4 км в день.

Полезные продуктыЗанимайтесь физкультурой, плаванием, танцами, йогой, фитнесом.

2. Правильно питайтесь. И помните, что для связочно-суставного аппарата разнообразные пищевые продукты: растительные и животные белки и аминокислоты. Сложные углеводы, которые содержатся в овощах и фруктах. Растительные жиры, в особенности оливковое масло, полиненасыщенные жирные кислоты из мяса морской рыбы.

3. Два раза в год профилактически принимайте глюкозамин и хондроитинсульфат в виде биологически активных добавок.

Дорогие друзья! На этом заканчиваю свою статью. Если у Вас возникли вопросы, сразу же задавайте их в комментариях. Я обязательно отвечу. Хотите получать обновления нашего блога? Тогда заполните форму (с черепашкой), нажмите на кнопку. после этого пройдите на свою почту и активируйте подписку. Для этого кликните на самую длинную ссылку. Не забывайте нажимать на кнопки социальных сетей. Приглашайте Ваших друзей к нам на блог. Будем вместе оздоравливаться.

До новых встреч, Наталия Богоявленская

Книга «Народные рецепты для улучшения памяти»

Пост был полезен? Поделитесь с друзьями

6 комментариев

  1. 03.04.2013 в 15:29

    Наталья, спасибо за интересную информацию. Остеохондроз считается профессиональным заболеванием стоматолога. Постоянная вынужденная поза при работе является одной из причин. И наверное профилактический приём глюкозамина нужен с самого начала трудовой деятельности стоматолога. Как Вы считаете?

    Ответить
    • Наталия Богоявленская
      03.04.2013 в 15:51

      Татьяна! Эта истину уже поддерживает большинство людей, в том числе и врачей. А именно, болезнь лучше не допустить, чем потом долго, мучительно и с большими материальными затратами лечить ее. Конечно, профессия стоматолога — это профессиональная болезнь позвоночника. Профилактика глюкозамином, хондроитином, органической серой и кальцием здесь очень уместны. И, конечно, физические упражнения!

      Ответить
  2. 02.12.2013 в 16:35

    2 года, как я не стала заниматься фитнессом, хотя до этого занималась 14 лет. Не стало хватать времени для работы с сайтом. И как результат, гиподинамия и скованность в суставах. Конечно, дома я стараюсь заниматься какими -то физическими упражениями, летом + велосипед, на работе на 4-й этаж без лифта. Но все равно этого недостаточно. Ваши советы учту, они очень доступны и полезны. Спасибо!

    Ответить
    • Наталия Богоявленская
      02.12.2013 в 18:13

      Таисия, спасибо за Ваш комментарий. Обязательно продолжайте заниматься физическими упражнениями по мере возможностей. Вы все понимаете и все жедаете правильно. Гиподинамия для человека очень опасна. Для суставов, для позвоночника.

      Ответить
  3. 04.11.2015 в 20:25

    Очень рад, что обнаружил в сети ваш блог. Суставы — одна из моих больных тем и читаю про это всё, что возможно. Мнение настоящего врача очень важно, тем более того, кто владеет знаниями традиционной и народной медицины и знает как рационально соединить это для максимального эффекта.
    С удовольствием буду читать ваш блог. Здесь много интересного.
    Полностью согласен и поддерживаю ваши рекомендации. Спасибо.

    Ответить
    • Наталия Богоявленская
      04.11.2015 в 20:50

      Я тоже всегда рада, когда появляются единомышленники, интересующиеся вопросами здоровья.

      Ответить

Оставьте комментарий

наверх