Как принимать активированный уголь для похудения

 Как принимать активированный уголь для похуденияТот, кто мечтает похудеть, не может оставить без внимания оригинальный способ снижения веса с применением активированного угля.

Насколько он эффективен? Чего в нем больше: правды или выдумки? Только изучив все тонкости этого процесса, можно узнать, как принимать активированный уголь для похудения правильно.

Считается, что эти таблетки не заменимы при пищевых отравлениях. Они избавляют человека от метеоризма, помогают при диарее. Применяют их при аллергии. В косметологии используют для очищения жирной кожи от прыщей.

А вот какую  пользу принесет активированный уголь для похудения - вопрос, на который мы постараемся ответить в этой статье.

Как действует активированный уголь при похудении

Не стоит думать, что это средство напрямую ускоряет метаболизм и заставляет жиры плавиться прямо на глазах. Как раз наоборот! Если его просто пить, ничего не меняя в своем питании, можно похудеть всего на 1-2 килограмма.

Значение активированного угля при похудении состоит в том, что он является прекрасным адсорбентом и наилучшим образом очищает кишечник.



Диетологи утверждают, что во многих случаях причиной появления у человека избыточного веса является зашлакованность кишечника вредными продуктами переработки нашей пищи.

Адсорбент, проходя по кишечной трубке, поглощает на своей пористой поверхности избыток слизи, соляной кислоты, холестерина, токсинов, продуктов брожения и прочих шлаков.

Если при этом в рационе будет преобладать легкая, малокалорийная и здоровая еда, обмен веществ непременно ускорится. Жиры начнут выходить из проблемных зон: живота, талии, бедер, спины и др. Сгорать, давая энергию, которая будет затрачиваться на нужды организма. Вес начнет плавно снижаться.

Вот, что нужно делать, чтобы похудеть:

 ГалочкаУбрать все вредные продукты, вызывающие зашлакованность;
ГалочкаПересмотреть свой рацион и есть только здоровую, малокалорийную пищу;
ГалочкаОдновременно следует проводить курсовой прием активированного угля, чтобы очистить кишечную трубку от вредных веществ.

Ускорение метаболизма при таком сочетанном подходе даст отличный результат – похудеете на 5-10 килограмм.

Стоимость активированного угля в аптеке не велика. Это также может явиться для многих привлекательным фактором.

Что такое правильное питание и какие продукты помогут похудеть

Правильное питание

От того, что мы едим, во многом зависит уровень нашего здоровья. Правильный подбор продуктов, режим питания и безопасные способы приготовления пищи являются для нас гарантией постепенного снижения веса.

Что нужно исключить из нашего питания:

  • Вареную и копченую колбасу, сосисочки, готовые пельмешки, сардельки;
  • Рыбные и мясные консервы;
  • Жирные сорта мяса: свиное сало, баранина, утка;
  • Сливочное масло сократить до 30 гр за целый день;
  • Сдобные булочки, пирожные, сладости, белую булку;
  • Готовые соусы, кетчупы;
  • Сладкие фрукты: бананы, груши, дыню;
  • Крахмалистые овощи, такие как, как вареный картофель;
  • Жирные молочные продукты: йогурты, глазированные сырочки, жирный творог, сметану, молоко.

Что рекомендуется есть людям, стремящимся к похудению:

  • Мясо говядины, куриные и индюшачьи грудки;
  • Речную и морскую рыбу, кальмаров, ламинарию;
  • Любое растительное масло;
  • Куриные яйца не более 1 штуки в день или 4-5 перепелиных яиц;
  • Овощи и фрукты, из которых 2/3 в сыром виде;
  • Полезные каши из разных любимых круп;
  • В небольших количествах сушеные бобы, чечевица, нут;
  • Очень полезна стручковая фасоль;
  • Сладости надо заменить на сухофрукты;
  • Хлеб употреблять зерновой из муки грубого помола;
  • Включать в рацион травы для похудения, специи;
  • Пить много воды.

Правила приема пищи:

  • Дневной рацион строится на трех основных приемах пищи. Именно завтрак и обед с ужином являются основой нашего меню. Между ними два перекуса;
  • Желающим похудеть необходимо исключить жареные блюда: мясо, картофель;
  • Не есть горячую, обжигающую или слишком холодную пищу. Лучше всего пищеварению способствуют приемы еды в теплом виде;
  • Для похудения хорошо применять 1-2 разгрузочных дня в неделю: яблочный, свекольный, гречневый, кефирный;
  • Можно устраивать один день голодания в неделю и пить в течение дня только воду.

Очищаем кишечник – получаем здоровье!

Очищение кишечника активированным углем

Активированный уголь не только очищает пищеварительный тракт, но и оздоравливает весь организм:

  • Устраняет изжогу;
  • Нормализует моторику кишечника;
  • Уничтожает вредные микроорганизмы (бактерии, лямблии, грибы);
  • Уменьшает газообразование и вздутие живота;
  • Способствует восстановлению полезной кишечной микрофлоры;
  • Помогает в комплексном лечении панкреатита, холецистита, гепатита;
  • При аллергии очистка кишечника способствует выведению аллергенов;
  • Улучшается состояние нервной системы: появляется бодрость, выравнивается настроение, повышается работоспособность.

Как принимать активированный уголь для похудения: основные правила

Чтобы снизить массу тела и получить стройную фигуру, нужно соблюдать определенные правила приема этого адсорбента:

Выберите для себя один из подходящих способов ежедневного приема таблеток!



Способ № 1

Имеется несколько вариантов первого способа. Их объединяет тот факт, что вы с первого дня начинаете принимать всю суточную дозу таблеток, разделенную на несколько приемов:

Если ваш вес составляет 70 кг, то на каждые 10 кг возьмите по 1 таблетке (0,25 гр). Всего придется принять 7 таблеток. Разделите их на 2 раза;

Можно не рассчитывать дозу, а просто взять 10 таблеток и распределить их на 2-3 приема.

Способ № 2

Если вы впервые начали применять активированный уголь, вы не можете знать наверняка, как организм отреагирует на этот адсорбент. Поэтому начинать прием таблеток нужно с минимального количества, доводя постепенно до максимально возможной дозировки.

Примите по 1 таблетке перед завтраком и ужином. На другой день добавьте еще по 1 таблетке. Доведите количество таблеточек до 10. Затем еще 3-5 дней принимайте по 5 таблеток дважды в день. И снижайте прием также постепенно.

Как употреблять активированный уголь: до еды или закончив трапезу?

Никогда не принимайте таблетки во время еды. Пористая поверхность адсорбента будет соприкасаться с едой и адсорбировать все полезные элементы из пищи. Это совсем не то, к чему мы стремимся.

Угольные таблеточки нужно пить за час до начала трапезы или спустя пару часов после ее окончания. Натощак!!! Именно в это время вся пища переварится и всосется в кровь, а в просвете кишечной трубки останутся одни шлаки. Вот активированный уголь и приступит к своей работе!

Как пить активированный уголь для похудения

Как принимать таблетки: разжевывать или целиком?

Таблетки нужно обязательно разжевывать или перед употреблением измельчить. Положите таблетки на стол между листками чистой бумаги или полиэтилена.

Раздавите их тяжелым предметом, например, разделочным молоточком. Так вы увеличите площадь соприкосновения сорбента и содержимого кишечника. Больше шлаков удалится из кишечника.

Как пить воду в период лечения активированным углем?

После каждого приема таблеток выпивайте по 300 мл чистой воды. Тогда измельченные таблетки равномерно распределятся в просвете пищеварительного тракта и полностью выведут все шлаки-токсины.

Не забывайте, что общий объем жидкости в течение дня должен быть не менее 2 литров.

Какова продолжительность применения таблеток активированного угля?

Казалось бы, чем дольше принимать таблетки, тем лучше. Но это не так! Адсорбенты – это такие вещества, которым все равно, что выводить. С одинаковым успехом они удаляют вредные токсиканты. И также активно захватывают и удаляют витамины и все полезное, что имеется в пище: минералы, белки, ферменты, гормоны.

Разделитель

Интересно! Полезно! 

Что есть, чтобы похудеть? Не голодая и с пользой для здоровья!
Как принимать активированный уголь с максимальной пользой для здоровья
Хельба для похудения. Рецепты и отзывы на форумах
Как убрать жир с живота и боков у женщин в домашних условиях
Овощной суп для похудения. Рецепт «минус 10 кг!»

Разделитель

Этого нельзя допускать! Поэтому диетологи советуют принимать энтеросорбент не более двух недель. За это время явления гиповитаминоза еще не успеют развиться. Плюс к тому, стоит дополнительно пить аптечные витамины. Это лишним не будет!

После окончания очищения следует отдых. Месячный перерыв закрепляет достигнутый результат в похудении. Затем следует еще один очищающий курс.

А вот правилам рационального питания теперь уже нужно следовать постоянно. Правильное, здоровое питание будет поддерживать ваш обновленный вес, формировать стройную фигуру.

Как часто проводить подобные курсы очищения и похудения?

Все зависит от динамики снижения вашего веса. Иногда можно провести три курса подряд, прерываясь после каждого из них на 1 месяц. В течение года можно проводить серии курсов два или три раза.

Противопоказания при приеме активированного угля

  • Язва желудка или 12-перстной кишки, язвенный энтероколит, эрозивный гастрит. Таблетки могут вызвать кровотечения;
  • Нельзя принимать таблетки более 3-4 недель, из-за опасности развития гиповитаминоза;
  • Геморрой, трещины ануса только обострятся при приеме активированного угля;
  • Запрещается принимать таблетки при беременности;
  • Нельзя пить адсорбенты одновременно с лекарствами, которые принимают натощак. Адсорбенты их частично удалят из организма и ослабят действие;
  • В некоторых случаях при приеме нескольких таблеток препарата могут возникнуть запоры. Этот факт свидетельствует о скоплении большого количества шлаков в конечных отделах пищеварительного тракта. В этих случаях рекомендуется очистительная клизма;
  • В редких случаях на прием активированного угля может возникнуть аллергия.

Теперь вы знаете, как принимать активированный уголь для похудения. Это простое, доступное и безопасное средство очищает кишечник от шлаков и вредных веществ. Усиливается метаболизм и расщепление подкожных жиров на животе и других проблемных зонах. Человек теряет вес, худеет. Сочетание приема активированного угля и диетического питания особенно эффективны. Вы легко сможете потерять до 10 кг жировой массы.


До новых встреч, Наталия Богоявленская

От автора

Пост был полезен? Поделитесь с друзьями!

Книга «Народные рецепты для улучшения памяти»

2 комментария

  1. 10.12.2018 в 13:13

    Было время, когда увлекался очисткой организма активированным углём. Есть в этом методе положительный момент, но есть и недостатки. Даже на периоде трёх недель уголь всё же вылавливает витамины и микроэлементы и тем самым организм начинает страдать от нехватки этих веществ. Поэтому приём активированного угля обязан быть краткосрочным (три-четыре недели), как на это и указано в статье.

    Ответить
  2. 11.12.2018 в 15:01

    За три недели приема угля организм хорошо очистится, но не надо надеяться, что за это время так легко можно похудеть: это лишь начало длительного упорного труда.

    Ответить

Оставьте комментарий

наверх