Ложка льняного масла ежедневно – это здоровые сосуды и никакого холестерина

Ложка льняного маслаВсего одна ложка льняного масла  может явиться спасением для очень многих людей, которые реально хотят сохранить молодость своих сосудов.

В составе льняного масла  масса полезных для здоровья компонентов:  витамины А, Е, К, В6, В12, F, многочисленные минералы.

Самое главное, чем ценно  масло льна — это  полиненасыщенными жирными кислотами.

Масло льна снижает уровень плохого холестерина и глюкозы, снижает свертываемость крови.

Льняное масло повышает эластичность сосудов и в целом защищает сосуды от атеросклероза и гипертонической болезни.

К сожалению, сегодня гипертоническая болезнь, повышенный  холестерин, атеросклеротические бляшки в артериях очень часто встречаются у 30-40 летних людей. А это – увы, огромный риск развития тромбозов или кровоизлияний.

Чем полезно льняное масло для наших сосудов?

Давайте по порядку ответим на все вопросы, которые возникают при лечении маслом льна?

Как получают льняное масло?
Источником льняного масла служит льняное семя, из которого путем холодного отжима получают это замечательное масло. Оно используется не только в пищу. Из него изготавливают натуральную олифу, лаки и медицинские мази.

Полезный состав:
Не зря наши далекие предки на Руси так часто применяли его в пищу! Ведь в составе льняного масла  масса полезных для здоровья компонентов. Это и витамины А, Е, К, В6, В12, F, а также многочисленные минералы. Но самое главное, чем ценно  масло льна, так это своими  полиненасыщенными жирными кислотами.

Среди них первое место по своей значимости занимает альфа-линоленовая кислота. Из нее в нашем организме синтезируются всем хорошо известные Омега-3 кислоты: докозогексоеновая и эйкозопентаеновая. Эти превращения занимают определенное время, поэтому принимая льняное масло ждать быстрого оздоровительного эффекта нельзя. Одна ложка льняного масла, принимаемая по утрам,  начнет положительно воздействовать на наш организм через 2 недели.

Как происходит очищение сосудов под его влиянием?

1. Масло льна снижает плохой холестерин.  Статины, которые назначают врачи для снижения холестерина, приводят еще и к снижению коэнзима Q10, который так необходим для поддержания энергетического потенциала клеток.

Льняное растительное масло подобным побочным действием не обладает. Его можно принимать длительно: месяцами и годами. Другое дело, что сейчас известно об очень многих натуральных продуктах, которые также могут снижать  холестерин. Поэтому  масло  льна можно чередовать с чесночной настойкой, квасом из свеклы и другими рецептами против высокого холестерина.

2. Масло льна снижает повышенный уровень глюкозы. А мы знаем, что нередко гипертония, атеросклероз и сахарный диабет идут рука об руку, поражая еще больше артериальные сосуды человека.

3. Удивительная целебная сила всего в одной ложке масла льна понижает свертываемость и препятствует процессу тромбообразования, который всегда сопутствует атеросклерозу.

4. Льняное масло улучшает эластичность сосудов и таким образом увеличивает сопротивляемость сосудов высокому артериальному давлению при гипертонической болезни.

5. Растительное льняное масло усиливает иммунитет, снижает воспаления и проницаемость сосудистой стенки. По последним данным, в происхождении атеросклероза и гипертонии играет роль не только нарушенный обмен жиров и углеводов с развитием гиперхолестериемии и повышения уровня триглицеридов, но и хроническое воспаление сосудистых стенок.

Льняное масло для снижения холестерина

Где можно приобрести льняное масло?

Самое смешное, что такой полезный пищевой продукт сегодня можно купить только в аптеке. Я бы не стала покупать его в супермаркетах. Покупайте льняное масло в аптеке. Это надежнее, качество выше. Выбирайте масло в стеклянных бутылках из темного стекла и храните в прохладном месте.

Еще льняное масло выпускается в виде капсул. Это стоит покупать тем людям, которым  не нравится вкус масла. Помните о том, что в льняном масле мы будем иметь полезную альфа-линоленовую кислоту, которая через ряд биохимических реакций превратится в Омега-3, т.е. эйкозопентаеновую и докозогексаеновую кислоты.

Можно, конечно, получать сразу эйкозопентаеновые и докозогексаеновые кислоты. Для этого нужно есть много жирной морской рыбы или приобретать в аптеке капсулы с этими жирными кислотами. Разница в цене! Льняное масло намного дешевле, поэтому, если Вы настроились на реальное восстановление своих сосудов, делайте это не торопясь, не тратя много денег и постепенно очищайте свои сосуды, лечите атеросклероз и гипертонию.

Как  лучше всего принимать  масло льна?

Наливать в чайную, десертную или столовую ложку и пить натощак за 40 минут до еды. Кому вкус продукта не нравится, придется через «не могу» выпить его и заесть черным хлебушком. А что? Вспомните, как своих детей кормили рыбьим жиров. Вот теперь сами попробуйте нечто подобное.

Почему нужно делать длительный промежуток между приемом масла и завтраком? Вероятнее всего, потому что так масло лучше всасывается в кровь.

Помните еще об одной важной вещи! Эта информация для тех, кто принимает параллельно различные лекарства. Льняное масло усиливает действие некоторых лекарств и это не всегда приносит пользу человеку.

К примеру, льняное масло усиливает действие аспирина, который, как известно, пьют пожилые люди, чтобы уменьшить вязкость крови. Важно не переборщить!

Льняное масло также усиливает действие лекарств, понижающих сахар крови, значит не доведите себя до гипогликемии.

Полезно сочетать льняное масло со статинами, с нестероидными противовоспалительными средствами (диклофенак, вольтарен, мовалис). С некоторыми антибиотиками, поскольку масло снижает  побочные отрицательные  действия.

Может ли льняное масло заменить статины

Люди задаются вопросом — может ли льняное масло заменить статины? И ДА и НЕТ! Если вы пьете льняное масло для профилактики атеросклероза и гипертонической болезни, то, пейте НА ЗДОРОВЬЕ! Если у вас гипертоническая болезнь 1-2 стадии и вы принимаете гипотензивное средство, поддерживающее А/Д в пределах нормы, также пейте это масло для профилактики инфаркта и инсульта.

Но если вы начали лечиться только, когда ГРОМ ГРЯНУЛ, т.е. развилось острое нарушение мозгового или коронарного кровообращения, то обмен холестерина в вашем организме очень грубо нарушен. Льняное масло не поможет. Нужны статины. Масло будет их только дополнять. Но в будущем можно будет все-таки уменьшить прием статинов, заменив их на народные средства.

Практика показывает, что надежнее   всего проконсультироваться в таких случаях с  врачами.

Масло  льна – это полезный продукт для профилактики и лечения  гипертонии, атеросклероза. Одна столовая ложка льняного масла при длительном применении  нормализует холестерин, сахар, свертываемость крови, что  несомненно повышает  эластичность сосудов.
Льняное масло можно принимать самостоятельно. Это не дорогое средство доступно каждому. Для усиления лечебного эффекта стоит подключить статины. Цена на эти лекарства кусается. Добавление же масла льна позволит сократить прием статинов без ущерба для здоровья и позволит сохранить ваш семейный бюджет.

До новых встреч, Наталия Богоявленская

 

 

Комментариев к статье: 50

  • 19.04.2015 в 17:27
    # ссылка

    Я понимаю, что льняное масло полезно. Но не смогла я его пить, это очень тяжело для меня.

    Ответ
    • 19.04.2015 в 18:21
      # ссылка

      Ну что же. Много других полезных масел, которые более приятны: масло виноградных косточек, тыквенное, к примеру.

      Ответ
  • 19.04.2015 в 18:46
    # ссылка

    Говорят, что это масло быстро окисляется. После откупоривания бутылки им долго нельзя пользоваться. Так что лучше покупать бутылочку с небольшой емкостью

    Ответ
    • 19.04.2015 в 19:36
      # ссылка

      Да, это так. М.б. и стоит купить две бутылочки по 200 мл. Главное, чтобы они были стеклянные, стекло темное и хранить лучше в холодильнике.

      Ответ
  • 20.04.2015 в 05:26
    # ссылка

    Купить хорошее масло дорогого стоит. Я брала на сайте как-то германские масла, там видела и льняное, но когда позвонила, мне сказали что его нет в наличии.
    А также оно не выгодно для продажи, так как быстро окисляется. Буквально через пару недель свежее масло прогоркает.
    Вообщем я так его и не купила. А так читала по отзывам что масло очень хорошее.

    Ответ
    • 20.04.2015 в 05:55
      # ссылка

      Ну, все не так уж страшно. Зайдите в аптеки, особенно в аптеки ЗДОРОВЬЕ, ФИАЛКА. В общем, где товары для здоровья. Есть флаконы по 100, 200 мл. Выбирайте их. Главное — темное стекло. Храните в холодильнике.

      Ответ
  • 20.04.2015 в 07:56
    # ссылка

    Не могу натощак выпить масло…. уже пробовала, но потом целый день тошнит. А вот моя подруга таким способом очистила организм и сбросила 5 кг. Тут все очень индивидуально.

    Ответ
    • 20.04.2015 в 16:34
      # ссылка

      Ну что же! Не надо себя заставлять. Просто замените масло семенами льна. Можно другие масла брать для здоровья: оливковое, виноградных косточек, зародышей пшеницы. Все это не менее полезно.

      Ответ
  • 20.04.2015 в 08:34
    # ссылка

    Летом салаты часто делаю с льняным маслом. А вот просто пить его не могу. Хотя продаются капсулы. Но салатом вполне достаточно, чтобы получить все полезное из масла.

    Ответ
    • 20.04.2015 в 16:26
      # ссылка

      Конечно! Ведь не только же льняное масло можно употреблять. Столько всего прекрасного, полезного. Не пропадем!!!

      Ответ
  • 20.04.2015 в 09:41
    # ссылка

    Очень полезная информация! Давно хотела узнать о полезных свойствах льняного масла! Спасибо!

    Ответ
    • 20.04.2015 в 16:19
      # ссылка

      Я рада, что наши статьи приносят пользу. Я тоже многое узнаю в интернете.

      Ответ
  • 20.04.2015 в 12:57
    # ссылка

    Оно такое противное на вкус, что я не могу пить его((( Купила бутылочку так и стоит. Наверное, нужно выбросить уже, его ведь, нельзя долго хранить. Но вместо масла ем семена, тоже говорят полезно.

    Ответ
    • 20.04.2015 в 16:06
      # ссылка

      Конечно, можно и семенами заменить. В них тоже масло есть. А это выбросите, оно быстро прогоркает.

      Ответ
    • 30.11.2015 в 02:52
      # ссылка

      Я сегодня первый раз попробовала выпить десертную ложку льняного масла. Сразу же для подстраховки ( чтобы не затошнило ) пожевала одну дольку мандарина и выплюнула, не глотая. Вы знаете, так лучше намного.

      Ответ
      • 01.12.2015 в 19:46
        # ссылка

        Если сможете его пить, то обязательно принимайте. Это самое полезное масло для сосудов.

        Ответ
  • 20.04.2015 в 13:39
    # ссылка

    Льняное масло постоянно стоит в холодильнике, покупаю небольшими флаконами, пропиваю курсами, спасибо за рекомендации.

    Ответ
    • 20.04.2015 в 16:04
      # ссылка

      Все правильно! Покупать надо маленькими порциями, чтобы не портилось. Хранить в холодильнике!

      Ответ
  • 20.04.2015 в 17:42
    # ссылка

    Уже на протяжении многих лет принимаю льняное масло, иногда в кашу добавляю. В капсулах не пробовала, покупаю в маленьких бутылочках, чтобы быстрее использовать в свежем виде. Самое качественное льняное масло, это отжатое в сезон сбора, поэтому еще ориентируюсь на дату.

    Ответ
    • 21.04.2015 в 14:53
      # ссылка

      Спасибо, Людмила, за добавление. Это очень существенное добавление. Так же как и на дату баночек с зеленым горошком, надо обращать внимание. Учту обязательно)))

      Ответ
  • 20.04.2015 в 18:30
    # ссылка

    Льняное масло бывает разное на вкус. Это зависит от производителя, но в любом случае мы употребляем его в салатах и нам нравится. В супермаркетах действительно его не стоит покупать.

    Ответ
    • 21.04.2015 в 14:47
      # ссылка

      Спасибо, Сергей, за поддержку! Я тоже встречала вполне даже вкусное льняное масло. Но когда впервые его купила, это был ужас. Помню, я его сравнила с машинным маслом.

      Ответ
  • 21.04.2015 в 15:32
    # ссылка

    какое полезное масло, особенно для сосудов, надо поискать в местных аптеках!

    Ответ
    • 22.04.2015 в 13:45
      # ссылка

      Льняное масло — не дефицит! Обязательно пейте его или семя используйте для здоровья.

      Ответ
  • 22.04.2015 в 08:38
    # ссылка

    Периодически пью льняное масло. Оно действительно уникально по своим свойствам. А еще кисель по утрам готовлю из льняного семени.И вкусно, и опять же сплошная польза.

    Ответ
    • 22.04.2015 в 13:43
      # ссылка

      Ирина! Вы молодец! Поступаете очень правильно)))

      Ответ
  • 29.04.2015 в 17:25
    # ссылка

    Спасибо , Наталия за информацию. Льняную муку использую и в кулинарии, и просто пью с йогуртом или кефиром. Заинтересовали льняным маслом, попробую.

    Ответ
    • 29.04.2015 в 17:27
      # ссылка

      Вы — молодец, что используете для здоровья льняное масло и семена. Это невероятно полезно.

      Ответ
  • 25.06.2015 в 13:50
    # ссылка

    А я кашками льняными балуюсь 🙂
    Масло обязательно найду, благодарю за ценнейшую информацию!
    Про «невозможность пить его» — по другим средствам знаю: когда окончательно «припёрло к стенке» и действительно НАДО, любое выпьешь, и самое горькое, и самое неприятное.

    Ответ
    • 25.06.2015 в 16:15
      # ссылка

      Действуйте, Ирина, масло очень полезное.

      Ответ
        • 09.08.2015 в 20:19
          # ссылка

          Молодец, поздравляю. Извините, что пишу с опозданием, была в отпуске.

          Ответ
  • 29.11.2015 в 16:20
    # ссылка

    Есть такое супермасло – «Омегаферол» называется. Я даже не помню, когда последний раз болел с того момента, как начал его принимать и добавлять в салаты! Оно одновременно и льняное, и подсолнечное. По своей пользе для здоровья на Нобелевскую премию тянет! Вкус отличный просто!

    Ответ
    • 01.12.2015 в 19:54
      # ссылка

      У нас такое масло в магазинах не продается. Наверное, по вкусу оно будет поприятнее, чем просто льняное. Вероятно, полезное, потому что в нем сочетание и Омега-6 жирных кислот и линоленовой. Вы очень правильно делаете, что его употребляете. Значит, выходит, это не лечебное масло. Оно у Вас просто в бакалеи продается? Если так, то здорово!

      Ответ
    • 19.10.2017 в 11:08
      # ссылка

      Я рад, что Вам понравились наши советы))

      Ответ
  • 28.10.2017 в 19:36
    # ссылка

    Могу дать совет как принимать масло льняное. Взять в рот дольку лимона и проглотить масло, а лимон прожевать и проглотить. Это облегчает приём масла. Удачи.

    Ответ
    • 29.10.2017 в 12:16
      # ссылка

      Спасибо! Мне вообще попадалось масло горькое. Я его редко пью, хотя оно и полезное.

      Ответ
  • 29.10.2017 в 19:13
    # ссылка

    Собираюсь принимать льняное масло, спасибо за совет про дольку лимона.от Риммы, воспользуюсь. Вам. Наталия, спасибо за исчерпывающую информацию о пользе масла льна.Подписалась на вашу книгу.

    Ответ
    • 31.10.2017 в 17:20
      # ссылка

      Я рада, что у меня такие читатели — интересующиеся здоровьем.

      Ответ
  • 30.10.2017 в 10:46
    # ссылка

    А обязательно ли пить натощак? А если просто в кашудлбавлять во время еды? Пользы будет, наверное. меньше?

    Ответ
    • 31.10.2017 в 17:19
      # ссылка

      Если принимать льняное масло в качестве лекарства, то нужно натощак. Если с кашей — это уже еда. Лекарства ведь тоже в большинстве случаев принимаются либо ДО, либо после еды или натощак. С едой — редко.

      Ответ
  • 11.12.2017 в 13:34
    # ссылка

    Спасибо за статью, а я завариваю на ночь семена льна и утром пью перед завтраком. Интересно, они также полезны как и льняное масло?

    Ответ
    • 11.12.2017 в 19:25
      # ссылка

      Да, только их надо прожевывать. Или в кофемолке измельчить

      Ответ
  • 08.01.2018 в 18:17
    # ссылка

    Вкус льняного масла не совсем привычный, но ради здоровых сосудов можно и проглотить, доза не так уж велика, за то польза поражает.

    Ответ
    • 09.01.2018 в 19:18
      # ссылка

      Да, у меня сейчас масло виноградных косточек. Вроде бы совсем без вкус, но масло пить вообще не очень приятно. Ради здоровья приходится некоторые неудобства терпеть.

      Ответ
  • 02.02.2018 в 10:28
    # ссылка

    Спасибо за Вашу стать! У меня холестерин 6,6. Врач выписала АТОРВАСТАТИН-20 мг. Очень ужасные побочки. Боюсь пить. Начну пить льняное масло. Приятное оно или нет, но надо. Спасибо за статью!

    Ответ
    • 03.02.2018 в 11:47
      # ссылка

      АТОРВАСТАТИН — можно принимать по 10 мг + льняное масло. К сожалению, правильная еда не влияет на тот холестерин, который синтезируется в печени, а его 80% в организме. Льняное масло влияет уменьшает только объем пищевого холестерина. А его по объему 20% в организме. Поэтому слушаться врача надо. Неизвестно, что хуже: аторвастатин или повышенный холестерин?

      Ответ
  • 08.03.2018 в 13:22
    # ссылка

    У меня ХО 7,4. ЛПВП 2,29 ЛПНП 4,59 ТГ 1,35 КА 2,23 ЛПНОП 0,62. Врач прописала аторис сразу 40мг. Не слишком ли большая дозировка? Начинают, вроде бы, с маленькой . Можно ли совместить капсулы льняного масла с утра и вечером аторис (с меньшей дозировкой)?

    Ответ
    • 08.03.2018 в 17:35
      # ссылка

      Да, скорее всего, можно 20 или 40 мг. Плюс — льняное масло. ТромбоАсс надо тоже принимать.

      Ответ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *