Отчего сводит ноги судорогой по ночам?

Сводит ноги судорогойЗдравствуйте, милые читательницы блога "Здоровье без лекарств"! Многие женщины после 45 лет жалуются на болезненные судороги в ногах. Отчего сводит ноги судорогой по ночам?

Чаще всего ночью Вы внезапно просыпаетесь, из-за резких болезненных спазмов в ногах. Повернулись во время сна в кровати, потянули стопу и вдруг эта ужасная судорога. Выдержать ее просто невозможно. Лучше всего скорее вскочить и с силой надавить стопой о пол, перенеся на нее всю тяжесть тела. Помогает.



Но иногда и не помогает. Тогда лучше всего походить по квартире. Через некоторое время постепенно спазмы в ногах проходят. За ночь такое состояние может повторяться несколько раз.

Днем также могут возникать судороги.Например, готовишь обед, режешь мясо. Начинает сводить пальцы руки, в которой держишь нож. Или потянешься к верхней полке в шкафу, сведет мышцы туловища.

Вот такое состояние возникло однажды у меня. Продолжалось это недели две почти каждую ночь. Боль – это такой симптом, который долго не выдержать, поэтому срочно нужна помощь.

Кальций поможет снять ночные судороги

Побежала в аптеку и купила кальций D3-никомед. Принимала по 500 мг дважды в день, две  недели. Я думала, что он гораздо сильнее, чем  биологически активная  добавка с минералами. Но что-то он мне не пошел. Приступы продолжались. Я вернулась к своим добавкам. Дозу увеличила в 4 раза. К моему удивлению, буквально в течение недели я почувствовала облегчение и потом принимала кальций еще целый месяц. Прошло с тех пор несколько лет. Раз в год я покупаю  Кальций Магний Хелат. Время от времени принимаю его профилактически. Приступы практически не беспокоят.

Теперь, когда ничего не болит, я могу и порассуждать. Почему же у женщин   возникают болезненные судороги в ногах? Вероятнее всего причина кроется в том, что при климаксе происходит вымывание кальция из костей и выведение из организма. Нарушается электролитный состав крови. Возникает дисбаланс кальция, магния, фосфора, калия и натрия. Это изменяет электрический потенциал отдельных мышечных волокон и передачу нервных импульсов. Возможно также влияние замедленного кровотока  и нарушение микроциркуляции в нижних конечностях.

Дорогие женщины! Не пугайтесь, если Вас начали беспокоить судороги в ногах. Конечно, такое состояние требует немедленной помощи. Терпеть боли  - это не разумно. Тем более, что есть простой способ, который их устраняет  полностью.

Кальций и гонкго-билоба от судорог в ногах

Принимайте кальций! Не все препараты  усваиваются одинаково быстро и полностью. Соли кальция должны быть хорошо растворимыми. Тогда они легко всасываются в желудочно-кишечном тракте. К растворимым солям  относится лимоннокислый кальций и гидроксиапатит кальция. Но не карбонат или глюконат  кальция. Кальций в препарате должен быть сбалансирован по составу с магнием и фосфором. В нем должен присутствовать витамин D3 и хелатные соединения с аминокислотами растений. Вот тогда,  держитесь судороги!

Гинкго-билоба улучшает микроциркуляцию и снимает судороги

Еще я бы посоветовала сочетать прием  кальций  с препаратами, улучшающими микроциркуляцию. С этой целью лучше всего использовать  Гинкго-билоба. Такое сочетание будет оптимальным. С одной стороны, улучшается кровоснабжение мягких тканей, мышц. А с другой стороны, к болезненным,  спазмированным мышцам  c током крови поступает необходимое для них питание – кальций и другие минералы.

Гинкго-билоба – удивительное реликтовое растение, которое произрастало на Земле, когда по ней еще ходили динозавры. Родиной гинкго является Япония и Китай. В наши дни оно также стало широко распространено в США.

За миллионы лет гинкго-билоба накопило массу полезных свойств, которые мы сегодня успешно используем для нашего здоровья.

Гинкго-билоба очень хорошо влияет на кровообращение и улучшает микроциркуляцию в различных органах и системах. Препятствует образованию тромбов, повышает потребление тканями кислорода, усиливает энергетические процессы на клеточном уровне. Его можно применять для улучшения функции любого органа. В том числе и для усиления периферического кровообращения в мелких сосудов конечностей. Вот почему при болезненных ночных судорогах так хорошо помогают минералы (кальций, магний, фосфор) в сочетании с гинкго-билоба.

Отчего сводит ноги судорогой по ночам? В климактерическом периоде у женщин после 50 лет появление судорог связано со снижением уровня половых гормонов, развитием остеопороза. Справиться с болезненными судорогами в ногах при климаксе можно принимая препараты кальция и улучшая микроциркуляцию в сосудах конечностей.


До новых встреч, Наталия Богоявленская

От автора

наверх