Как предупредить остеопороз у женщин при климаксе?

Здравствуйте, дорогие друзья! Остеопороз у женщин при климаксе относится к поздним осложнениям, развивающимся через 5 – 7 лет после начала менопаузы. О клинических проявлениях заболевания Вы можете прочитать в статье Почему возникает остеопороз у женщин при климаксе. А сейчас поговорим о методах диагностики и способах профилактики хрупкости костей. Методы лабораторной...

Читать далее

Почему возникает остеопороз у женщин при климаксе?

Здравствуйте, дорогие друзья! Давайте сегодня разберемся в причинах остеопороза, который нередко осложняет течение климактерического периода у  женщин. Ну кому охота чихнуть и получить перелом позвоночника? А ведь именно все так и происходит. Незначительные нагрузки: не так повернулся, подскользнулся, наклонился и получай  травму. Чаще всего переломам подвергаются тела...

Читать далее

Что такое генно-модифицированные продукты?

Здравствуйте, дорогие друзья! Генно-модифицированные продукты – вред или пользу они приносят нашему здоровью? Давайте вместе в этом разберемся! Я приведу Вам простой пример. Дачники, которые выращивают помидоры на своих огородных участках давно заметили, что как только первые заморозки ударят осенью, плоды сразу чернеют и больше уже расти не будут. А у нас край северный, первые...

Читать далее

Отчего сводит ноги судорогой по ночам?

Здравствуйте, милые читательницы блога «Здоровье без лекарств»! Многие женщины после 45 лет жалуются на болезненные судороги в ногах. Отчего сводит ноги судорогой по ночам? Чаще всего ночью Вы внезапно просыпаетесь, из-за резких болезненных спазмов в ногах. Повернулись во время сна в кровати, потянули стопу и вдруг эта ужасная судорога. Выдержать ее просто невозможно. Лучше...

Читать далее

Какие отруби полезнее для человека — овсяные или пшеничные?

Здравствуйте, дорогие друзья! Какие отруби полезнее для человека — овсяные или пшеничные? Когда заходишь в супермаркет или аптеку, на выбор Вам предлагается великое множество пакетиков с отрубями и хочется понять сразу — какими отрубями лучше всего воспользоваться? Давайте порассуждаем на эту тему! У меня родился встречный вопрос. А что полезнее — овес или пшеница? А...

Читать далее

Первые признаки климакса у женщин — эмоциональный стресс.

Психологические признаки климакса у женщин встречаются очень часто. Они связаны не только с влиянием пониженного гормонального фона на состояние нервной системы, но и с эмоциональными переживаниями. Ведь климакс – это новое и, что уж там говорить, не очень приятное состояние в жизни каждой женщины, достигшей 50-летнего возраста. Начальные проявления климакса — страхи и...

Читать далее

Как использовать отруби для похудения?

Здравствуйте, дорогие женщины! Вы хотите сбросить 4 – 5 кг лишнего веса? Тогда начинайте употреблять отруби для похудения. Пищевые волокна, из которых состоят отруби, помогут Вам очистить желудочно-кишечный тракт, наладить углеводный и липидный обмен, сбросить лишние килограммы. Но! Давайте по-порядку: Каким образом действуют отруби на процесс снижения веса? Эти волшебные...

Читать далее

Как заботиться о коже лица и тела после 40 лет

Здравствуйте, милые женщины, читательницы блога «Здоровье без лекарств»! Забота о коже лица и тела волнует женщин любого возраста.   Но что особенно тревожит нас после 40 лет,  вызывает просто панику, так это появление морщин, сухость кожи и волос, некоторая стушеванность линий фигуры. Ой! Что же будет дальше, когда климакс начнется. Ох! На носу старость. Все! Красота и молодость...

Читать далее

Омега 3 и Омега 6 жирные кислоты в нашем питании

Здравствуйте, дорогие друзья! Я думаю, что многие из Вас слышали о полиненасыщенных жирных кислотах   Омега 3 и Омега 6 жирных кислот. Заходили в аптеку и покупали  капсулы, бутылочки с рыбьим жиром, льняное масло. Вы даже знаете, что эти продукты полезны для здоровья и врачи рекомендуют их больным с сердечно-сосудистыми заболеваниями, детям для их роста и развития, укрепления...

Читать далее

Самые полезные продукты для здоровья в супермаркете

Сейчас во всех больших городах масса самых разных супермаркетов: O*key, Лента, Пятерочка, Сезон… Продуктов – завались! Казалось бы, о чем говорить? Какие проблемы? А проблема одна. Среди всего этого изобилия очень мало полезного  питания. Самые полезные продукты для здоровья лежат на полках в супермаркете. Нужно только научиться читать этикетки, чем мы с вами сейчас и займемся. Вот...

Читать далее

Зачем нужна клетчатка. В каких продуктах содержится

Сегодня никто не отрицает, насколько в нашем питании полезна клетчатка! В каких продуктах она содержится? Сейчас это тоже ни для кого не секрет. А ведь было время и не так уж давно, когда клетчатку считали бесполезным «балластом». В результате с полок наших магазинов начисто исчезли  продукты, которые содержат клетчатку  и все они стали рафинированными. Ценились: очищенный рис,...

Читать далее

Правильное питание для женщин после 40 лет

Правильное питание для женщин после 40 лет – это сбалансированный по углеводам, белкам и жирам рацион с добавлением натуральных витаминов, минералов и биологически активных веществ. Вы защитите свое здоровье от многих недугов, связанных с возрастными изменениями организма, если будете следовать рекомендациям по правильному питанию для женщин после 40 лет. Представьте себе...

Читать далее

Климакс у женщин: как облегчить наступление менопаузы?

Здравствуйте, дорогие читательницы блога «Здоровье без лекарств»! Давайте сегодня поговорим  о такой проблеме, как климакс у женщин. Это  возрастная перестройка женского организма. Редко бывает, когда женщина в этот период абсолютно ни на что не жалуется. Чаще всего избежать приливов, некоторой нервозности и раздражительности не удается. Как правило, женщины никуда за помощью...

Читать далее

Как изменяются женские гормоны при климаксе

Здравствуйте, милые женщины, читательницы блога «Здоровье без лекарств»! Знаете с чем я столкнулась? Многие молодые женщины вообще не представляют, как и когда происходит возрастная перестройка женского организма. Давайте проясним эту ситуацию. Поверьте, полезные знания о нашем с Вами  здоровье еще никому не навредили. Что такое климакс? Это неизбежный, физиологический...

Читать далее

Климактерический синдром у женщин. Жалобы и симптомы климакса

Здравствуйте, дорогие читательницы блога «Здоровье без лекарств»! Сегодня мы разберем с Вами, какими симптомами проявляется климакс. Климактерический синдром — это комплекс симптомов, которые появляются у женщин, когда они вступают в период менопаузы. Это естесственный биологический процесс в жизни каждой женщины, но протекать он может по-разному. От того, насколько Вы...

Читать далее