Самые полезные продукты для здоровья в супермаркете

Сейчас во всех больших городах масса самых разных супермаркетов: O*key, Лента, Пятерочка, Сезон… Продуктов – завались! Казалось бы, о чем говорить? Какие проблемы? А проблема одна. Среди всего этого изобилия очень мало полезного  питания. Самые полезные продукты для здоровья лежат на полках в супермаркете. Нужно только научиться читать этикетки, чем мы с вами сейчас и займемся. Вот...

Читать далее

Зачем нужна клетчатка. В каких продуктах содержится

Сегодня никто не отрицает, насколько в нашем питании полезна клетчатка! В каких продуктах она содержится? Сейчас это тоже ни для кого не секрет. А ведь было время и не так уж давно, когда клетчатку считали бесполезным «балластом». В результате с полок наших магазинов начисто исчезли  продукты, которые содержат клетчатку  и все они стали рафинированными. Ценились: очищенный рис,...

Читать далее