Признаки остеохондроза позвоночника на ранних стадиях. Лечение и профилактика.

Признаки остеохондроза позвоночника

Признаки остеохондроза позвоночника на ранних стадиях настолько незначительны, что люди просто не обращают на них внимание.

Если и возникают боли, то достаточно 2 — 3 дня полечиться недорогими лекарствами и мазями из аптеки и все пройдет.

Создается впечатление, что так будет всегда. Человек недооценивает коварный характер остеохондроза.

Через несколько лет многие  уже понимают, как опрометчиво они относились к своему состоянию. Заболевание прогрессирует, развиваются грыжи и смещения дисков, грубые артрозы мелких суставов позвоночника.  Лечение затягивается, обострения следуют одно за одним. Прогноз не всегда бывает благоприятным.

Что Вы узнаете из этой статьи?

  • Симптомы заболевания на ранних стадиях остеохондроза.
  • Морфологические признаки остеохондроза позвоночника.
  • Как вылечить остеохондроз на начальных стадиях?

Клинические признаки остеохондроза позвоночника. 

Раннюю стадию остеохондроза еще называют 1 степень или 1 стадия. Как узнать, есть ли у Вас остеохондроз, когда болевых приступов еще нет? Догадаться можно по следующим признакам:

  •  Если после 30 минут сидения на одном месте у Вас поясница затекает, хочется вытянуть позвоночник, опереться руками о стол и ослабить нагрузку на позвоночник, хочется покрутить бедрами во все стороны.
  •  Если после длительного сидения, Вы с трудом и болью встаете, чувствуете скованность в позвоночном столбе, внезапно «хватаетесь» за поясницу или шею – Вам пора заняться своим позвоночником.
  •  Если утром трудно встать с постели и Вам нужно разогнуться, потянуться вверх, наклониться вперед и в стороны и только тогда движения станут свободными.
  •  Если у Вас сильно напряжены мышцы поясницы и воротниковой области.
  •  Если периодически чувствуете онемение в кончиках пальцев рук или ног, на спине имеются целые участки кожи с измененными чувствительными ощущениями: покалывание, ползание мурашек.
  •  Если возникают редкие прострелы в различных отделах позвоночника при движениях, но быстро проходят.
  •  Если Ваш позвоночник хрустит при движениях.
  •  Если беспокоят головные боли, головокружения в сочетании с тяжестью в шейном отделе позвоночника.

Если у Вас есть хоть часть перечисленных признаков, знайте – начальные проявления остеохондроза уже имеются. Не за горами явные проявления заболевания. Прострелы, невралгии. Понадобятся таблетки, уколы, постельный режим.

Морфологические признаки остеохондроза

Друзья! Позвоночник – это главная опора нашего тела. На позвонки и межпозвоночные диски давит вся  масса и это нереально высокая нагрузка для позвоночника. Перегрузки нарушают кровоснабжение мышц, связок, межпозвоночных хрящей.  Внутридисковое давление нарастает и образуются грыжи дисков.

Боли в спине

Люди с избыточным весом, профессиональные спортсмены, рабочие – грузчики, курьеры, продавцы входят в группу риска по развитию остеохондроза.

Сейчас достоверно установлено, что уже в детском возрасте нередко имеется остеохондроз позвоночника. Но клинически заболевание начинает проявляться после  40 лет, хотя и  у 30-летних людей такое заболевание — не редкость.

Как правильно лечить  остеохондроз позвоночника на начальных стадиях?

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Современный человек страдает от гиподинамии. Компьютеры на работе и дома. Больше двигайтесь: ходите, плавайте в бассейне, посещайте фитнес клуб, занимайтесь по утрам физзарядкой. Только учтите, что активные упражнения можно делать только после снятия болевого синдрома.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Многие люди согласятся со мной в том, что здоровье человека во многом определяется его питанием. Человек есть то, что он ест. Не будет в Вашем питании достаточного количества белков, витаминов, минералов и хондропротекторов – из чего будут строиться хрящи и мышечно-суставная ткань?

НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ

Друзья мои!   С раннего детства мамы говорят своим детям: «Перестань сутулиться! Распрями плечи!».   При сколиотической осанке давление на межпозвоночные диски будет неравномерным. Там, где оно выше, диски будут быстрее изнашиваться. Значит прямо сейчас, как только стали беспокоить боли в позвоночнике, приобретите себе корректор осанки. Лучше, если с магнитами. Магниты снимают боли, расслабляют спазмированные мышцы спины, выравнивают ось позвоночника.

Формируем правильную осанку

ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС

Если у Вас имеется избыточный вес, срочно избавляйтесь от лишних килограммов. Иначе не миновать Вам 2 и 3 стадии остеохондроза.

ТЯЖЕЛЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ

Если начались боли в позвоночнике, то прежние тяжелые физические нагрузки могут оказаться Вам не по плечу. Придется подумать о перепрофилировании Вашей профессиональной деятельности.

КУРЕНИЕ И СИГАРЕТНЫЙ ДЫМ

У хронических курильщиков развивается кислородная недостаточность в тканях позвоночного столба. Почаще выезжайте на природу, зимой катайтесь на лыжах. Летом – плавайте. Очищайте свой организм от сигаретного дыма травами.

ОЧИЩЕНИЕ ПОЧЕК И ПЕЧЕНИ

Займитесь очищением почек и печени. По мере улучшения работы органов выведения, позвоночник начнет самоочищаться от солей тяжелых металлов, шлаков, токсинов.

НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ И ПРОФИЛАКТИКИ

Для поддержания позвоночника витамины, минералы, биологически активные экстракты из лекарственных трав — первое дело.  Прочитайте о народных методах лечения остеохондроза здесь.

Признаки остеохондроза позвоночника на ранних стадиях проявляются болевыми ощущениями. Но заболевание вполне обратимо. Остеохондроз можно полностью вылечить. Для этого нужно постоянно проводить комплекс мероприятий: лечебная изометрическая гимнастика, правильное питание, народные методы профилактики травами и витаминами.

До новых встреч, Наталия Богоявленская

 

Комментариев к статье: 34

  • 30.01.2015 в 15:20
    # ссылка

    Хорошую тему подняли. И про симптомы рассказали, и как избавиться. Спасибо, упражнения буду делать.

    Ответ
    • 30.01.2015 в 20:36
      # ссылка

      Да, Ирина,тема актуальная.

      Ответ
  • 01.02.2015 в 14:22
    # ссылка

    Впервые остеохондроз напомнил о себе, когда не было и 30 лет. Специальными упражнениями устранил это недомогание и продолжаю их выполнять уже много лет. Никаких перерывов, иначе эти боли возвращаются и жизнь меркнет.

    Ответ
    • 01.02.2015 в 17:23
      # ссылка

      Здорово! Вы на практике убеждаетесь, что физические упражнения — ключ к здоровью позвоночника.

      Ответ
  • 02.02.2015 в 08:10
    # ссылка

    У мамы моей остеохондроз. Очень, очень полезная статья. Расскажу все маме. Мама, даже упражнений не выполняет никаких.

    Ответ
    • 02.02.2015 в 08:46
      # ссылка

      Конечно, надо делать упражнения постоянно. И правильно питаться. На блоге есть статья по правильному питанию при остеохондрозе

      Ответ
  • 02.02.2015 в 08:49
    # ссылка

    Наталья, отличная статья. Все по полочкам. Я всегда, когда слышу про такие заболевания, вспоминанию слова доктора Бубновского -Выполняя три упражнения ежедневно-отжимания, приседания и пресс, вы не будете знать, что такое остеохондроз.

    Ответ
    • 02.02.2015 в 08:53
      # ссылка

      Очень правильные слова. Согласна на все 100%.

      Ответ
  • 02.02.2015 в 12:12
    # ссылка

    Остеахондроз запускать нельзя. Только появились первые симптомы надо начинать заниматься гимнастикой. Ведь двишение — это жизнь.

    Ответ
    • 02.02.2015 в 12:42
      # ссылка

      На 1 стадии остеохондроза все симптомы обратимы. Если как следует взяться за себя, потом скажете — какая я МОЛОДЕЦ!!!

      Ответ
  • 02.02.2015 в 12:47
    # ссылка

    Практически людей у которых не болит спина, наверное, нет. Сейчас подростки уже жалуются на боль в спине. Прежде всего надо уделять внимание здоровому образу жизни, обязательно зарядка и физические упражнения. Тема очень остро стоит, необходимо чаще о ней писать. Спасибо!

    Ответ
    • 02.02.2015 в 12:54
      # ссылка

      Я рада, Людмила, что наши мысли совпадают. Не ждать надо или таблетками боли снимать, а активно переходить к здоровому образу жизни. В свое здоровье нужно вкладывать усилия.

      Ответ
  • 02.02.2015 в 13:55
    # ссылка

    Проанализировала все признаки начала остеохондроза, вроде ничего не наблюдаю у себя. Наверно, чтобы избежать этой болезни, надо заниматься профилактикой, зарядку делать.

    Ответ
    • 02.02.2015 в 14:09
      # ссылка

      Оля! Что имеем — не храним. Дальше сами знаете. Обязательно занимайтесь физкультурой и Ваш организм ответит Вам отменным здоровьем.

      Ответ
  • 04.02.2015 в 11:53
    # ссылка

    У меня свой комплекс упражнений для позвоночника. Благодаря ему я живу без болей 🙂

    Ответ
    • 04.02.2015 в 13:18
      # ссылка

      У меня тоже свой комплекс. Мне нравятся упражнения на растяжение мышц — калланетика. Он у меня на диске. Очень удобно. Не надо ходить в какой-либо фитнес-центр. Тренер показывает, я повторяю. Просто замечательно.

      Ответ
  • 04.02.2015 в 17:53
    # ссылка

    Ой Наташ почитала симптомы и стало страшно, неужели у меня нвачинаются проблемы с позвоночником. Надо проверится. Спасибо за предупреждение и хорошие советы.

    Ответ
  • 08.02.2015 в 06:49
    # ссылка

    Остеохондроз есть практически у всех…Мы мало двигаемся и много сидим. Надо не лениться делать гимнастику по утрам и систематически проходить курс массажа спины..Тогда и жить будет легче)

    Ответ
    • 08.02.2015 в 10:05
      # ссылка

      Так то оно так! Но мы не должны жить только сегодняшним днем и мириться с тем, что остеохондроз у всех. У кого-то он в таком же состоянии до старости останется. А кому-то не повезет и может дело до операции или инвалидности дойти. Поэтому, согласна с Вами — гимнастика, изометрические упражнения, массаж, витамины и хондропротекторы — именно это наша защита. Спасибо за комментарий.

      Ответ
  • 13.02.2015 в 08:26
    # ссылка

    Вовремя заняться лечением болезни — это очень важно. Организм через боль подает нам сигнал о своем неблагополучии, просит нас обратить на него внимание. А мы стойко эту боль переносим, игнорируем, думаем, что это временно, само пройдет…И не понимаем, что сами усложняем свои проблемы. Дела никуда не денутся, а вот за здоровьем следить надо и вовремя реагировать, когда что-то происходит.
    Спасибо за очень полезную информацию! С остеохондрозом, думаю, каждый сталкивается, только у многих это «столкновение» потом перерастает в непростые проблемы со здоровьем…

    Ответ
    • 14.02.2015 в 05:57
      # ссылка

      Вот-вот, Ольга! Попала тут в поликлинику после простуды и наблюдала, как одна женщина говорит — приняла диклофенак и никаких болей. Какое счастье! И вправду, лицо светится. А то, что это временное состояние — им не понять. Ужас.

      Ответ
  • 16.02.2015 в 06:35
    # ссылка

    Любая болезнь всегда начинается с 1 степени. Если ее запустить, то уже не удержать. Спасибо, Наталья, за конкретные советы, особенно понравились рекомендации, касающиеся физических упразнений.

    Ответ
    • 16.02.2015 в 07:41
      # ссылка

      Надежда! Как правильно Вы мыслите. Действительно, нельзя болезни прогрессировать.Профилактика — путь к здоровью.

      Ответ
  • 24.03.2015 в 05:46
    # ссылка

    объясните пожалуйста, я совсем потерялась. подняла тяжесть, был прострел. мрт- протрузия l1-l2 3 мм без компрессии. месяц на таблетках, физиотерапия-не помогает. Боли нет, но прострелы часто. Не могу понять, если нет компрессии откуда прострелы. Врач сказала,что в самом фиброзном кольце есть нервные рецепторы и они дают прострелы. Так ли это и что с этим делать? Делаю упражнения но тоже стреляет. Заранее спасибо

    Ответ
    • 24.03.2015 в 07:32
      # ссылка

      Алла!В тканях позвоночника очень много болевых рецепторов. Спинно-мозговые корешки тоже очень болезненны. Откуда же берутся боли — спрашиваете Вы? Совершенно не обязательна полная компрессия, чтобы возникали боли. При остеохондрозе образуются остеофиты (наросты), артрозы мелких суставчиков, утолщаются связки и т.д. Все эти лишние образования могут задевать корешки, раздражать болевые рецепторы. Отсюда и боли. У Вас скорее всего так и есть. Та же протрузия (это начало грыжи), если она задне-боковая, может раздражать корешок при всяких неловких движениях. Это травмирует ткани, они отекают, образуются рубцы, спазм мышц. Что делать? Вероятнее всего, нужно не просто боль снимать, а лечить остеохондроз. Физкультура — это хорошо, но движения вызывают острую боль. Делайте упражнения только лежа на спине, спину щадите. Вам нужно местное лечение, чтобы отек снять, рассасывать наросты, кровообращение улучшать, мышечные спазмы снимать. Здесь хорошо ставить пиявок (гирудотерапия), растирания (вольтарен-эмуль гель, скипидаровые лепешки), микроциркуляцию улучшает гинкго-билоба (танакан, мемоплант) или агапурин. Принимали ли Вы сирдалут?. Ну и массаж пояснично-крестцовой области.

      Ответ
      • 24.03.2015 в 10:11
        # ссылка

        Спасибо за ответ. Да, принимала и сирдалут и медокалм и вольтарен, спазмов мышц уже нет,боли тоже нет, только прострелы при каждом повороте или наклоне. Врач сказала этот сегмент очень болючий l1-l2, надо просто подождать 3-4 месяца и трещины в фиброзном кольце подсохнут и прострелы прекратятся. Не знаю так ли это,стоит ли просто ждать. А если нет, то что делать- все перепробованно.

        Ответ
        • 24.03.2015 в 11:56
          # ссылка

          Знаете — каждый прострел — это микротравма. Просто поосторожнее. М.б. надо периодически корсет поносить. И у Вас уже на исходе обострение, поэтому не столько лекарства, сколько физические методы нужны. Пиявки сейчас хорошо, продолжать любые народные мази от радикулита. Постепенно пройдет. С физкультурой пока такие прострелы — поосторожнее. Действительно, время нужно.

          Ответ
  • 17.06.2015 в 16:45
    # ссылка

    Очень много интересного в статье про проблемы позвоночника. Могу посоветовать дополнительно ко всему написанному сделать пчёлоужаление. Пчёлки умеют лечить остеохондроз, да и не только и ещё многое что. *ROSE*

    Ответ
    • 17.06.2015 в 17:07
      # ссылка

      Да, апитерапия тоже замечательный метод лечения остеохондроза. Больно, правда, но работает!

      Ответ
    • 02.03.2016 в 16:47
      # ссылка

      Павел! Прекрасно, что Вы пребываете в счастливом неведении и не знаете какое коварное заболевание остеохондроз. Дай Бог Вам здоровья!

      Ответ
    • 02.05.2016 в 14:32
      # ссылка

      К сожалению, в наше время остеохондроз позвоночника есть у всех людей. Другое дело, что клинически он у многих не проявляется. Но где гарантия, что однажды он не даст о себе знать. Поэтому нужны меры профилактики постоянно: упражнения на растяжку мышц, не перегружать спину (тяжести, травмы и др.) + правильно питаться, пить много воды.

      Ответ
  • 06.10.2016 в 17:24
    # ссылка

    Остеохондроз — это дегеративно-дистрофические изменения в хрящевых тканях суставов. Остеохондрозом страдают многие люди. Но как правило, когда ощущение дискомфорта проходит, то человек уже и не предполагает, что возможно у него есть это заболевание.

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *