Роль холестерина в организме человека. Показатели нормы. Плохой и хороший холестерин.

Высокий уровень холестерина

Роль холестерина в организме человека не однозначна!

Холестерин приносит большую пользу нашему организма. Но его избыток приводит к отложению в стенках сосудов и  образованию атеросклеротических бляшек.

Важна роль холестерина для женского организма, поскольку из него синтезируется женский половой гормон эстроген.

Холестерин участвует в синтезе витамина Д, желчных кислот, является строительным кирпичиком для оболочек клеток. Так что его положительная  роль в организме человека огромна!

При оценке содержания холестерина в крови нужно учитывать возрастные нормы. Нормальные показатели у детей и женщин вплоть до климактерического периода более низкие, чем у мужчин.

ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ ИЗ ЭТОЙ СТАТЬИ:

Как происходит образование холестерина в организме человека

80% холестерина синтезируется в печени, 20% мы получаем с пищей. Если при расшифровке биохимического анализа крови Вы узнали, что у вас повышен холестерин, срочно проанализируйте, чем вы питаетесь и исключите из рациона все продукты, содержащие холестерин. В следующей статье мы подробно поговорим о диете при повышенном холестерине.

Многие люди говорят, что едят  мало, только геркулесовую кашку, рыбку, овощи тушеные. Очень хорошо! Сколько вам лет? И сколько из них вы так правильно питаетесь? Атеросклероз – это многолетний процесс повреждения  сосудов. Он с детства начинается. Учеными доказано, что первые атеросклеротические бляшки в виде липидных пятен в стенках аорты появляются у ребенка  после  2,5 лет.

Согласитесь, что вы далеко не всегда так идеально питались, как сейчас. Наверняка любили и селедочку, и картошечку, и шашлычок и прочие радости вкусного стола. Многие годы ни в чем себе не отказывали, вот и появился печальный результат - повышенный холестерин крови.

Стеноз и тромбоз артерий

Итак! Если вы начали правильно питаться, то выполнили первое золотое правило борьбы с высоким холестерином и обезопасили свой организм от пищевого холестерина на целых 20%. Не принимайте мои слова буквально. Немного жиров все-таки есть нужно.

Но ведь остается еще целых 80%, которые не зависят от нашего желания или воли! Холестерин, знай себе, синтезируется в печени и даже чрезмерно. Об этом нам говорит полученный от врача анализ крови! Что тут-то делать? Как понизить синтез холестерина. Можем ли мы как-то на этот процесс повлиять?

Не только можем, но просто обязаны, если хотим прожить долго и не попасть в число тех бедолаг, которыем не повезло и у них возник инсульт или инфаркт. Как это сделать?

  • Отказаться от сигарет, пива, водочки. Станьте эстетом, измените свою привычку к алкогольным напиткам. Употребляйте перед обедом бокал качественного, прекрасного красного вина. Это даже приветствуется.
  • Внедрите Здоровый Образ Жизни в свой быт не на словах, а на деле: занимайтесь физкультурой, больше ходите пешком, принимайте контрастный душ по утрам, посещайте русскую баньку и т.д. Да, да, друзья! Если Вы сейчас читаете эти строки, киваете головой, соглашаетесь, а потом ничего не меняется в Вашей жизни, ну, это очень плохо!
  • Правильное питание – это краеугольный камень в лечении повышенного холестерина. Об этом мы будем говорить в этой  статье.
  •  А сейчас  важно узнать – как правильно очищать печень! У меня в блоге есть статья о расторопше, об артишоке. Прочитайте и займитесь очищением печени. Это очень важный пункт в борьбе с излишками холестерина.
  • Народные средства для снижения холестерина в крови многообразны. Прочитайте статью о льняном масле и включите его в свой рацион.
  • Друзья, если у Вас избыточный вес – это никуда не годится! Это не только не  эстетично, но еще и достаточно  вредно для здоровья. Снижение веса – это ведущий фактор в борьбе с атеросклерозом, сохранением Вашей  молодости, красоты, здоровья сосудов.
  • Если применив эти приемы в комплексе холестерин крови у Вас понизился, я вас поздравляю! Теперь остается только поддерживать достигнутые результаты. Если же ничего не помогает, придется прибегнуть к рекомендациям вашего лечащего доктора и начинать принимать статины или другие медикаментозные препараты.

Польза холестерина для нашего здоровья

Значение холестерина для наших органов и систем очень велико:

  • Холестерин участвует в переваривании жирной пищи. В печени из него  синтезируются желчные кислоты, которые эмульгируют пищевые жиры и расщепляют их на отдельные жирные кислоты и глицерин. Только после этого они всасываются в кровь.
  • Для женщин холестерин – вообще незаменимое соединение. Ведь из него синтезируется эстрадиол. В молодости – этот половой гормон  поддерживает репродуктивную функцию, здоровье и красоту. Когда наступает предклимактерический период, женщинам не советуют слишком активно худеть. Если будет быстро таять жировая масса, с ней вместе будет снижаться уровень холестерина и эстрадиол прекратит вырабатываться. В результате - гормон перестанет защищать Ваши сосуды, кости и суставы, кожу и волосы, быстрее старость наступит.



  • Еще более важна роль холестерина для укрепления клеточных мембран любого органа. Представляете себе, что было бы, если оболочки клеток легко лопались и их внутреннее содержимое растекалось  вокруг. Немыслимо такое представить! Так вот, жесткость мембран как раз и обеспечивает холестерин.
  • Наконец, есть и еще очень важная функция холестерина. Он нужен для синтеза витамина D и гормонов коры надпочечников – кортизола, альдостерона и других.

Вред холестерина для сосудов

Излишки холестерина, которые не утилизируются печенью, остаются в русле крови и начинают откладываться в стенках сосудов. Как я уже сказала, еще в детстве стенки аорты пропитываются липидами. Образование  склеротических бляшек носит волнообразный характер. Липидные пятна прорастают соединительной тканью, потом вновь на этом месте откладываются липиды. Получается как многослойный пирог из жировых отложений и цементирующих их соединительно-тканных прокладок.

Постепенно липидные пятна распространяются на коронарные артерии, подключичные, брюшную аорту, сонные артерии. Дальше процесс распространяется на все периферические артерии. Бляшки постепенно сужают просвет сосудов. Это состояние называется стеноз артерий. Когда бляшка становится большой, ее поверхность начинает изъязвляться и к ней начинают прилипать тромбоциты крови.

Вредные привычки - высокий холестерин

Образующиеся тромбы еще больше сужают внутренний просвет артерий. Кусочки тромбов могут отрываться и переноситься в жизненно важные органы,  закупоривая магистральные сосуды. Это состояние называется тромбоэмболией и протекает очень тяжело. Наконец, стенозирующий сосуд может полностью зарасти бляшкой или тромботическими массами, тогда говорят о тромбозе сосудов.

Вот чем опасен холестерин для наших сосудов! Дорогие друзья, нельзя допускать у себя  повышение  холестерина в крови. Всеми доступными способами нужно приводить его в норму.

Уровень холестерина у мужчин, женщин и детей в норме

Показатели  холестерина в крои у людей среднего и пожилого возраста достаточно  контролировать один раз в полгода.  Для этого обратитесь в поликлинику и врач назначит Вам обследование.

Какой должен быть холестерин в норме?

У взрослого человека норма холестерина составляет  -  3,5 - 5.23 ммоль/л. Пограничное значение – 6.2. Высокое – более 6.2. При этом, у мужчин до  50 лет он несколько выше, чем у женщин. В более старшем возрасте эти показатели выравниваются.

У детей средний уровень холестерина составляет 3.5.

При обычном скрининговом обследовании любого человека  ему определяют  общий холестерин. Другим важным показателем, который входит в скрининговую программу обследования на предрасположенность к атеросклерозу, является уровень триглицеридов. Этот показатель повышается у сладкоежек и у тех, кто злоупотребляет мучной пищей.

Он свидетельствует о нарушении углеводно-жирового обмена, поскольку избыток простых углеводов имеет обыкновение переходить в жиры, которые также, как холестерин, могут принимать участие в образовании атеросклеротических бляшек.  В норме уровень триглицеридов составляет от 2.2 до 4.7 ммоль/л.

Плохой и хороший холестерин

Как понять, какой холестерин является хорошим, а какой плохим? Ведь в анализе крови, который мы получаем от врача,  обычно указывается  общий  холестерин. Так что он – плохой или хороший?

Дело в том, что в свободном виде холестерин в крови не присутствует, потому что является жироподобным веществом и не растворяется в крови.

В крови он связан с протеинами – транспортными белками. Соединяясь с ними, образуются три вида липопротеинов:

  • Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) – (норма  ЛПНП – 3.34 ммоль/л);
  • Липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП) – (норма – 1,82 ммоль/л)
  • Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) – (норма в крови –от  0.95 до 1.9).

Плохой холестерин – это показатель возможности возникновения острых сосудистых катастроф – ишемического инсульта, инфаркта миокарда.

О плохом холестерине свидетельствуют высокие значения общего холестерина в сочетании с повышенным уровнем ЛПНП или ЛПОНП. А вот уровень ЛПВП становится менее 0.95 ммоль/л.

Хороший холестерин – это надежная защита нашего организма  от заболеваний сердечных и мозговых сосудов. О хорошем холестерине свидетельствует повышение уровня ЛПВП и снижение ЛПНП и ЛПОНП.

Роль холестерина в организме человека, показатели нормы, плохой и хороший холестерин - это те понятия, которые характеризуют предрасположенность человека к заболеваниям сердца и сосудов. Смертность от этих заболеваний сегодня стоит на первом месте.

В следующей статье мы с Вами разберем фактор правильного питания при повышенном уровне холестерина в крови. Это очень важно, потому что, чем бы Вы не лечились, пока не налажено питание, проку от лечения не будет. Более того, во многих случаях достаточно бывает начать правильно питаться и  здоровье пойдет на лад.  Риск развития тяжелейших заболеваний современности сведется к минимуму.

От автора

До новых встреч, Наталия Богоявленская


наверх