Шанк Пракшалана: полное очищение кишечника и всего организма

Шанк Пракшалана - полное очищение кишечникаШанк Пракшалана (полное очищение кишечника) – метод, который обновляет и оздоравливает все органы и системы нашего тела, а также воздействует и на духовном уровне.

В Аюрведе Шанк Пракшалана является и сейчас весьма распространенным способом очищения организма.

Полная очистка стенок кишечника достигается физическими упражнениями в сочетании с употреблением подсоленной воды в течение всей процедуры.

Прежде чем делать Шанк Пракшалану, нужно ознакомиться с противопоказаниями. Полное очищение кишечника по этой методике прекрасно подойдет для людей молодого возраста, примерно после 30 лет.

Методика поможет сохранить свое здоровье. Это прекрасная профилактика для поддержания активного обмена веществ, предупреждения нарастания лишнего веса и появления хронических болезней.

ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ ИЗ ЭТОЙ СТАТЬИ:



Что лежит в основе Шанк Пракшаланы

Если в двух словах объяснить, что это за метод, то все окажется проще простого. Пейте соленую воду и делайте специальные физические упражнения, чтобы вода проходила по всему кишечнику, очищала стенки и выходила наружу.

Таким образом вы удалите из кишечника все каловые массы, промоете просвет и стенки кишок водой, удалите все токсины, грязь, патогенную микрофлору. Процедура считается законченной, когда вода из ануса будет выливаться такой же прозрачной, как и та, которую вы пьете.

Почему надо пить соленую воду? Потому что обычная питьевая вода будет сразу же всасываться в кровь. У нас другая цель! Надо, чтобы вода оставалась внутри кишечника, продвигалась и по пути смывала грязь.

Дополнительно, из русла крови в кишечник будет всасываться плазменная жидкость, потому что соленая вода, которую мы выпили, будет ее притягивать. Она будет орошать, как душем, мельчайшие ворсиночки стенок кишечника, вымывать слизь и шлаки.

В свою очередь, упражнения будут расслаблять мышцы, сфинктеры и обеспечивать свободное продвижение воды вплоть до выхода ее из прямой кишки.

Итак, «весь инвентарь», который нам понадобится, это всего лишь вода в стакане, каменная соль и наше собственное тело!  Я не знаю ни одного метода, который бы так дешево стоил, при этом очищал кишечник ОТ и ДО, т.е. от полости рта до выхода из ануса.

Упражнения йоги для очищения кишечника

Какие положительные эффекты можно ожидать?

Во-первых, вы очистите свой кишечник, причем несравненно лучше всяких слабительных, клизм и даже отрубей. Одновременно избавитесь от запоров;

Во-вторых, все недоокисленные и вредные продукты обмена веществ, которые годами накапливались в наших органах, придут в движение и устремятся в чистый кишечник, который в обновленном состоянии начнет активно очищать ваш организм;

В-третьих, ваша кожа станет изумительной! Исчезнут прыщики и шероховатости, цвет лица будет сияющим. Волосы, ногти придадут блеск вашей внешности;

В-четвертых, начнете худеть, а если регулярно будете практиковать подобную процедуру, забудете о лишних килограммах и целлюлите;

В-пятых, пройдет большинство ваших хронических болячек, которые так докучали и портили вам жизнь: головные боли, утомляемость, урчание в животе, аллергия, прыщи и прочее;

В-шестых, энергия будет вас переполнять. Забудете про плохой сон, раздражительность, отрицательные эмоции;

В-седьмых, сколько вам лет по паспорту? Так вот – самочувствие будет, как-будто, 20 лет с плеч сбросили!

Как надо готовиться к проведению  процедуры оздоровления

Шанк Пракшалана -  полное очищение кишечника, требует особой подготовки к проведению процедуры.

  • Прежде чем приступать непосредственно очищению, нужно хорошо освоить и уметь правильно делать все 4 упражнения, которые придется выполнять по много раз. Заглядывать в бумажку или включать ролик с упражнениями будет некогда.
  • За два дня до процедуры старайтесь есть только каши и овощи с фруктами, молочно-кислые продукты. Если у вас «крутые» запоры, то целесообразно сделать клизму или принять небольшое количество послабляющих трав.
  • Лучше всего начинать очищение не позднее 6 часов утра, поскольку в ранние часы наиболее высока активность меридиана толстого кишечника.

Как пить соленую воду и какие делать упражнения

Подогрейте воду до температуры тела, бросьте в нее обычную, крупную соль из расчета полной (даже с горкой) чайной ложки  на литр воды, хорошо размешайте.

В стакан или чашку (200 мл) налейте воду и выпейте небольшими глотками. Сразу же приступайте к последовательному выполнению всех упражнений.

Обычно процедура предусматривает питье  6-7 стаканов воды и такое же количество серий упражнений. Но все очень индивидуально. Если вы делаете процедуру первый раз, в воду рекомендуют добавить сульфат магния в количестве половины ложечки чайной.

Если вы выпили 6 стаканов воды, сделали все серии упражнений, но опорожнения кишечника не происходит, нужно выпить еще несколько стаканов воды и каждый раз выполнять серии упражнений. Если и тогда стула нет, можно отдохнуть, сделать массаж живота по часовой стрелке. Наконец, можно сделать небольшую клизму.

Но! Дорогие друзья! Я не стала бы так рисковать! Лучше всего первую процедуру проводить со специалистами, которые знают все нюансы и слабые места метода, с которыми встречаются большинство новичков.

Серия упражнений для ускорения продвижения жидкости по кишечнику

Упражнения Шанк Пракшалана

ТИРЬЯКА ТАДАСАНА

Наклоняйте туловище в правую, потом в левую сторону (1). Действуйте энергично, за полминуты вы должны наклониться в каждую сторону 12 раз. Ваши ноги и таз остаются выпрямленными. Наклоны производятся в области талии. Упражнение способствует открытию привратника желудка и продвижению воды в кишечник. В желудке ощущается уменьшение напряжения.

КАТИ-ЧАКРАСАНА

Ноги поставим пошире (2). Прямую левую руку вытягиваем в сторону в горизонтальной плоскости, а правую сгибаем в локте и указательным пальцем касаемся левой ключицы. Теперь энергично поворачиваем туловище, руку отводим как можно дальше назад. Смотрим на пальцы уходящей назад руки. Не останавливаясь, возвращаемся и также энергично поворачиваемся вправо. Поворачиваться надо не всем телом, а именно в области талии. Ноги и таз остаются неподвижными. За полминуты также успеваем сделать 12 поворотов в каждую сторону. При этом жидкость в кишечнике продолжает перемещаться по тонкой кишке.



ТИРЬЯКА-БХУДЖАНГАСАНА

Лягте на живот (3), ладони упитаются в пол, прогните туловище в области талии, разведите ноги на 30 см и упритесь пальцами в пол, ноги и таз оторвите на 10 см от пола. Поворачивайте плечевой корпус  вправо, потом влево. Сделайте по 12 энергичных поворотов. В это время продолжается передвижение воды и удаление всей грязи со стенок  кишечника.

УДАРА-КАРШАНАСАНА

Это упражнение (4) способствует продвижению воды  по толстому кишечнику к выходу. Присядьте на корточки и положите ладони на колени, спина прямая. Теперь поворачивайте максимально туловище и голову вправо, а левым коленом дотянитесь до пола.  Поменяйте быстро положение. 12 поворотов вправо и влево!

Внимательно посмотрите это видео с упражнениями. Вы легко и сами научитесь их делать, мастер классно показывает.

Как питаться после окончания процедуры

Друзья, если вы правильно выполнили упражнения Шанк Пракшалана - полное очищение, удаление токсинов, шлаков, продуктов брожения, гниения и прочей гадости вам обеспечено!

Но вместе с этим удалились еще и хорошие бифидо- и лактобактерии. Слизистые кишечника потеряли смазку, они стали очень ранимыми и теперь еще придется их немножко восстановить. Поэтому, заранее запаситесь аптечным бифидобактерином и начинайте принимать.

Как вылечить дисбактериоз кишечника в домашних условиях? Ваш кишечник сейчас напоминает кишечник новорожденного и вы можете нанести себе непоправимый вред, если начнете есть котлеты, борщ, яичницу и прочие сытные блюда.

Первым вашим блюдом должен стать отварной нешлифованный рис со сливочным маслом или нерафинированным  растительным.

В течение ближайших 2-3 дней – щадящая диета: отварная чечевица, геркулесовая, рисовая каша. Потом протертые овощные супы, тушеные овощи. Воздержитесь от сырых овощей, фруктов, свежих соков. Пейте больше воды. Первый стул возможен спустя сутки и более.

Шанк Прокшалана: противопоказания

  • Беременность;
  • Заболевания органов пищеварения: кишечные инфекции и обострение хронических болезней, онкология;
  • Мочекаменная болезнь, сопровождающаяся почечной коликой;
  • Гипертоническая болезнь, недостаточность мозгового и коронарного кровообращения, перенесенный инсульт, инфаркт;
  • Пожилой возраст;
  • Сахарный диабет;
  • Повышенная свертываемость крови;
  • Психические расстройства.

Друзья! Я считаю, что Шанк Пракшалана – замечательный метод оздоровления организма.  Многие, кто его, проводил, отзываются о нем очень положительно. Но повторюсь еще раз - первый раз проводите процедуру под руководством специалиста.  Не получится – в лучшем случае разочаруетесь в методе, в худшем - навредите себе.

Разделитель

ТибетТибетские секреты 100% восстановления здоровья -  это новые возможности для вашего тела, даже когда вам далеко за 40.
Не ищите «волшебные суперсредства» от болезней.
Избавьтесь от ПРИЧИН ваших недомоганий с помощью простых,
эффективных рецептов тибетской медицины.  Бесплатный онлайн-курс!

 

Разделитель

 

До новых встреч, Наталия Богоявленская


В будущем, когда приобретете навык, станете улучшать свое здоровье с помощью Шанк Пракшаланы 2 раза в год- весной и осенью.  А можно даже и чаще!

До новых встреч, Наталия Богоявленская

От автора

СТАТЬИ, КОТОРЫЕ МОГУТ БЫТЬ ВАМ ИНТЕРЕСНЫ:

  1. Очищение печени и желчного пузыря в домашних условиях. Народные средства и рецепты
  2. Уроки Елены Шведовой по восстановлению функциональной активности желчного пузыря
  3. Как вылечить геморрой народными средствами. Самые лучшие рецепты
  4. Правила пищеварения и вредные привычки, разрушающие наше здоровье!
  5. Заболевание поджелудочной железы. Симптомы и лечение
Пост был полезен? Поделитесь с друзьями!

31 комментарий

  1. 20.03.2017 в 17:58

    Не слышали ранее о таком методе очищения. Очень интересным он показался нам, попробуем воплотить его в жизнь.

    Ответить
    • Наталия Богоявленская
      20.03.2017 в 19:23

      Посмотрите ролик в статье, перейдя на Ютуб, там есть ссылка на сайт автора и очень много дополнительных фишечек по методу Шанк Пракшалана. Если уж настроитесь провести такой метод, нужно о нем узнать как можно больше. Успехов!

      Ответить
  2. 21.03.2017 в 12:47

    А желчно-каменная болезнь не является противопоказанием для такого очищения?

    Ответить
    • Наталия Богоявленская
      22.03.2017 в 04:44

      Еще как является. Все серьезные болезни ЖКТ (язвенная болезнь желудка, 12-перстной кишки, язвенный колит, хрогический гепатит, желчно-каменная болезнь, частые обострения хр.холецистита и панкреатита), наряду с кишечными инфекциями — все это противопоказания. Этот метод больше подходит для здоровых, крепких людей, которые хотят продлить свою молодость, здоровье, старость встретить без хвороб и жалоб, а быть активным и наслаждаться жизнью.

      Ответить
  3. 21.03.2017 в 18:38

    Какой интересный способ очистки! Я вроде слышала такое название, но в чем его суть — не знала. Есть много тонкостей, которые надо знать. Оказывается, и полезная флора удаляется. Действительно, если уж решишься так очиститься, то надо узнать все подробно

    Ответить
    • Наталия Богоявленская
      22.03.2017 в 04:35

      Конечно, статья — это лишь знакомство с методом. Чтобы этот метод на себе воспроизвести, нужно побольше узнать, все взвесить. И я склонна к тому, что применять Шанк Пракшалану должны люди среднего возраста и относительно здоровые. Это отличный метод, работающий за счет активации самого организма: концентрации психологического настроя, усиления моторики кишечника, движение жидкостей в организме, полное очищение кишечника, а в дальнейшем значительное повышение защитных сил организма. Т.е. все направлено на здоровье и предупреждение болезней.

      Ответить
  4. 22.03.2017 в 18:33

    Как интересно! Нужно только выучить упражнения.А пить соленую воду не трудно, хотя, наверно, противно в таком количестве.

    Ответить
    • Наталия Богоявленская
      22.03.2017 в 20:19

      Оля, сначала нужно как следует разучить упражнения, сделать их много раз, чтобы не ошибаться в процессе методики. Только уж потом воду добавлять.

      Ответить
  5. 23.03.2017 в 07:31

    Этот метод оздоровления как-то был опробован. Действительно надо предварительно хорошо освоить 4-и упражнения иначе воду можно выпить, а очищения так и не достигнуть. Метод эффективен и никаких осложнений (кроме усталости) не наблюдается. УДАЧИ!

    Ответить
    • Наталия Богоявленская
      23.03.2017 в 11:38

      Алексей! Ваш пример вдохновит многих. М.б. даже и я попробую. Спасибо за такой искренний, положительный отзыв о методе!

      Ответить
  6. 23.03.2017 в 12:00

    Спасибо за интересную статью. Вряд ли я рискну попробовать подобную процедуру, но почитать о ней было очень интересно.

    Ответить
    • Наталия Богоявленская
      24.03.2017 в 09:29

      Собственно, на такой эффект я и рассчитывала. Должны же люди знать, что кроме массажа и лекарств есть очень много интересных, полезных методов. Даже если один человек, прочитав статью, захочет освоить этот метод, будет здорово!

      Ответить
  7. 24.03.2017 в 18:35

    Очень интересные рекомендации,а ведь действительно кишечник надо чистить и причем периодически. Уже давно я его не чистила. Когда работала в санатории, периодически это делала и чувствовала себя на много лучше. Спасибо что напомнили.

    Ответить
    • Наталия Богоявленская
      28.03.2017 в 14:19

      Ну вот видите — не зря прочитали статью. О себе вспомнили, а это очень важно!

      Ответить
  8. 25.03.2017 в 14:15

    Я проводила когда-то такое очищение кишечника. О нем мне рассказала подруга, которая посещала курсы по оздоровлению. Результат оправдал ожидания, но к такой очистке действительно надо подготовиться заранее: научиться правильно делать упражнения и выделить для процедуры время.

    Ответить
    • Наталия Богоявленская
      28.03.2017 в 14:17

      «Результат оправдал ожидания» — это здорово! Очень хочу попробовать. Пока теоретически готовлюсь.

      Ответить
  9. 27.03.2017 в 08:21

    Уже когда-то интересовалась таким методом очищения. Но вот испробовать на себе все никак не соберусь с духом, хотя, в принципе, все просто.

    Ответить
    • Наталия Богоявленская
      28.03.2017 в 13:57

      И я интересуюсь, но с непривычки, побаиваюсь. Не знаю даже — решусь ли. Хотя теоретически — супер!

      Ответить
  10. Марина
    27.03.2017 в 15:43

    Прочла с удовольствием! Жаль, что мне противопоказано по моему заболеванию.
    Наталья, подскажите, я слышала, что цветки герани (пеларгонии) красной можно применять при желудочно-кишечных заболеваниях, может расскажете что . Спасибо.

    Ответить
    • Наталия Богоявленская
      28.03.2017 в 13:39

      Марина, о герани я мало что знаю. Возможно, потому что мне никогда не нравился запах этого растения. Но сейчас изменились вкусы и я его воспринимаю положительно. Вот статья по лечебным свойствам герани, но там нет ничего про заболевания кишечника http://nat-women.ru/9-nedugov-kotorye-lechit-geran-ne-cvetok-a-pomoshhnik-narodnyx-celitelej/ Мне стало интересно и я обещаю написать статью о герани.

      Ответить
      • Марина
        29.03.2017 в 16:05

        Спасибо за ответ! Сейчас почитаю статью

        Ответить
  11. 09.04.2017 в 16:16

    Давно хочу сделать очищение кишечника, но вечно не решаюсь. Почитала статью и вдохновилась. Спасибо!

    Ответить
    • Наталия Богоявленская
      18.04.2017 в 18:30

      Выберите время и все-таки почистите кишечник. От этого большая польза.

      Ответить
  12. 23.04.2017 в 07:19

    Я не слышала о таком методе очищения… Но столько соленой воды выпить… не знаю.

    Ответить
    • Наталия Богоявленская
      23.04.2017 в 07:26

      Алла! Вы не уловили одну вещь — эта соленая вода так и останется в кишечнике, не будет в кровь всасываться, так что состав крови не поменяется.

      Ответить
  13. 15.07.2017 в 15:18

    С нашей едой очень часто возникает дискомфорт в кишечнике и хочется действительно сделать «чистку». О такой методике впервые слышу, но мне уже понравилась. Обязательно попробую.

    Ответить
    • Наталия Богоявленская
      15.07.2017 в 19:49

      Этому надо поучиться, но результаты — супер!

      Ответить
  14. 02.09.2017 в 14:13

    Не знала о таком методе ранее. Очень интересно, надо будет изучить поподробнее.

    Ответить
    • Наталия Богоявленская
      03.09.2017 в 14:58

      Метод интересный, но не простой. Тот, кто к нему привыкает — получают в руки отличное средство для здоровья.

      Ответить
  15. Анна
    20.02.2018 в 21:57

    Спасибо большое! Такой способ мне не знаком. Распечатала для себя и завтра начну работать.

    Ответить
    • Наталия Богоявленская
      21.02.2018 в 18:24

      Успехов! Если все у Вас получится — это будет СУПЕР!!!

      Ответить

Оставьте комментарий

наверх